بين تنفيذ المهمات والمهام اليومية، قد يكون من المستحيل في بعض الأحيان تخصيص وقت ممتع مع شريكك في جدولك الزمني. ومع ذلك، معالج الأزواج المعتمد من جوتمان لورا سيلفرشتاين يقول LCSW عالم المرأة أن قضاء الوقت معًا أمر ضروري لعلاقة قوية.
وتقول إن العديد من الأزواج يعتقدون خطأً أن العمل على تحسين علاقتهم يحتاج إلى عمل شاق في قضايا مثل الارتباط وحل النزاعات. هذه الأشياء مهمة، لكن أساس الحب طويل الأمد مبني على الذكريات المشتركة والاتصال العميق.
لحسن الحظ، يمكن أن يصبح الرسم بالقلم الرصاص معًا أمرًا سهلاً وممتعًا بفضل ما يسمى بقاعدة 2-2-2. اسمح لنا بالشرح.
حقائق حول الفرخ في أ
ما هي قاعدة 2-2-2؟
اكتسبت قاعدة 2-2-2 - التي تقترح نظامًا لإبعاد التخمين عن وقت الأزواج - شعبية لأول مرة عبر الإنترنت. مشاركة رديت من ص/الزواج يشرح كيف يعمل:
- كل أسبوعين، اخرج لقضاء أمسية.
- كل شهرين، اذهب بعيدًا لقضاء عطلة نهاية الأسبوع.
- كل سنتين اذهبي لمدة اسبوع.
إن القيام برحلة خارج المدينة يتطلب التخطيط، وهو ليس خيارًا متاحًا أو ميسور التكلفة للجميع. ومع ذلك، توفر هذه القاعدة نقطة انطلاق جيدة لإعادة التفكير في طرق الاستمتاع بحضور شخص مميز لديك.
هل يمكن أن يفيد هذا النهج علاقتي؟
نعم، يمكن لهذه التقنية الذكية أن تفيد حتى الأزواج الأكثر انشغالاً.
توفر القاعدة 2-2-2 الهيكلة والمسؤولية بحيث تتأكد أنت وشريكك من أن جدولتكما ممتعة ولا تخاطران بوضع علاقتكما في المؤخرة بينما تديران جميع الخدمات اللوجستية للحياة اليومية. يشرح سيلفرشتاين.
دراسة 2016 من مجلة الزواج والأسرة يظهر أيضًا أن الأزواج يكونون أكثر سعادة عندما يمنحون الأولوية لقضاء الوقت معًا. في الواقع، تشير النتائج إلى أن الأفراد كذلك مرتين يكونون سعداء عندما يكونون مع زوجاتهم مقارنة عندما يكونون بمفردهم.
فائدة أخرى لهذه القاعدة؟ يمكنك تبديل الأرقام إذا لزم الأمر.
آمبر لي ، وهي خاطبة معتمدة ومدربة تدخل استراتيجي، تلاحظ أنها تتبع في زواجها نهج 1-1-1: وهذا يتضمن موعدًا ليليًا مرة واحدة في الأسبوع، وقضاء عطلة نهاية الأسبوع معًا مرة واحدة في الشهر، وإجازة لمدة أسبوع مرة واحدة في الأسبوع. سنة.
أعلم أن كل زوجين لا يستطيعان تحقيق ذلك، ولكن سواء اتبعت قاعدة 1-1-1 أو قاعدة 2-2-2، فإن النقطة المهمة هي أن تخصيص الوقت لكما فقط هو جزء مهم من خلق دائم. تشرح الحب.
مغازلة البرنامج التلفزيوني والد إيدي
كيف يمكنني أنا وشريكي اتباع هذه القاعدة؟
إليك الجزء الذي يمكنك فيه الإبداع: طرح أفكار جديدة وممتعة لقضاء وقت ممتع مع شريك حياتك. أحد اقتراحات لي هو إنشاء إقامة في المنزل إذا لم يكن من الممكن تنفيذ عطلة نهاية الأسبوع.
فكر في اصطحاب حيواناتك الأليفة أو أطفالك مع أحد أفراد أسرتك أثناء إعداد جو رومانسي لكما. يوصي لي بقضاء عطلة نهاية الأسبوع في ملابس النوم الخاصة بك ولعب ألعاب الطاولة في السرير والطهي معًا والرقص البطيء في المطبخ وشرب الخمر والسهر لوقت متأخر من الحديث.
ستشجعك القاعدة 2-2-2 على التركيز والتواصل بطرق قد لا يكون لديك الوقت لها عادةً. ستتذكر سبب وقوعك في الحب في المقام الأول وستعيد إشعال تلك الشرارة الأولية التي جمعتكما معًا! وعود لي.