منذ عامين، لاحظت أن بعض الأطعمة والمشروبات تسبب لي ارتجاعًا حمضيًا خطيرًا. لقد قللت من المحفزات المعتادة: القهوة، والأطعمة الدهنية، والصلصة الحارة، والشوكولاتة. ومع ذلك، استمرت الأعراض التي أعاني منها. بدت أسوأ في الصباح الباكر وفي وقت متأخر من المساء، قبل فترة طويلة من تناول وجبة الإفطار وبعد فترة طويلة من تناول وجبتي الأخيرة في اليوم. وذلك عندما يحدث شيء ما - يبدأ الإحساس بالحرقان المألوف دائمًا بعد تنظيف أسناني. هل كان معجون أسناني سببًا لحرقة المعدة؟
أخبرني بحث سريع على Google أن ذلك ممكن جدًا. على الرغم من أنني لم أبتلع معجون الأسنان (وآمل ألا يفعل أحد ذلك!) فإن النعناع الموجود في المنتج كان كافيًا لإحداث إحساس حارق مألوف.
فو دي أوه دوه
لماذا قد يسبب معجون الأسنان بالنعناع حرقة المعدة؟
قد تتسبب منتجات النعناع، وخاصة المركبات الموجودة في زيت النعناع، في استرخاء العضلة العاصرة للمريء، كما يقول جريج جريلو، طبيب أسنان طبيب أسنان اكسبريس ، يروي عالم المرأة . تتيح عضلات العضلة العاصرة المريحة للحمض أو الصفراء التحرك إلى أعلى المريء، والدخول إلى تجويف الفم، وزيادة خطر الضرر.
دراسة عام 2019 نشرت في أمراض المريء وجدت أن الجاني هو المنثول، المادة الكيميائية وجدت بشكل طبيعي في النعناع والنعناع. كما لاحظ الباحثون، خلق المنثول أحاسيس باردة غير مؤلمة في المريء لدى المشاركين الأصحاء. ومع ذلك، في المشاركين الذين يعانون من مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، تسبب المنثول في حرقة مؤلمة.
ونتيجة لذلك، يمكن أن تسبب منتجات النظافة الأخرى، مثل غسول الفم، أعراضًا مماثلة. قد يسبب غسول الفم أيضًا ارتجاعًا حمضيًا لأسباب أخرى. ويضيف الدكتور غريللو أنه إذا تأثرت أنسجة الفم بالقلس، فإن غسول الفم الذي يحتوي على الكحول يمكن أن يجفف الفم ويسبب المزيد من التهيج.
صور مسرح الجريمة توباك
لماذا من المهم القضاء على مسبب حرقة المعدة؟
على الرغم من أنك لا تستطيع استخدام معجون الأسنان وغسول الفم بالنعناع إلا مرة أو مرتين يوميًا، إلا أن التهيج المستمر يمكن أن يزيد الأمر سوءًا. يقول الدكتور جريللو إن حمض المعدة لديه درجة حموضة تتراوح بين 1 و 3، وهو أقل بقليل من حمض البطارية. وفي حين أن هذا يساعد على هضم الطعام، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى تلف الأسنان بشكل كبير. مينا الأسنان، أصعب مادة في أجسامنا، هي معدن متبلور. لكن الأحماض يمكن أن تضعف وتؤدي إلى تآكل هذه الطبقة الواقية، خاصة عند تعرضها للقلس المتكرر.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب حموضة بعض منتجات نظافة الفم ضررًا في حد ذاتها. يقول الدكتور جريللو إن أي طعام أو مشروب أو غسول حمضي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم آثار ارتجاع المريء على تجويف الفم. يحتوي معجون الأسنان عادة على درجة حموضة أساسية بشكل معتدل، لكن غسول الفم يميل إلى أن يكون على الجانب الحمضي. يعتقد بعض أطباء الأسنان أن غسول الفم يمكن أن يفعل ذلك تآكل المينا الخاص بك .
ما هي منتجات نظافة الفم التي يجب عليك تجربتها إذا كنت تعاني من حرقة المعدة؟
قد يبدو من المستحيل العثور على منتجات خالية من النعناع، لكنها موجودة! يقول الدكتور جريللو إن معجون الأسنان بالنعناع يهيمن على السوق، ولكن هناك العديد من البدائل التي يجب أخذها في الاعتبار. تشمل الخيارات الأخرى من العلامات التجارية الكبرى البطيخ والعلكة والفراولة والمزيد. ضعي في اعتبارك تركيبة تحتوي على الفلورايد أو معادن أخرى. Recaldent هو مركب يربط بين اثنين من المعادن الطبيعية لتقوية المينا، ويمكن العثور عليه في العديد من المنتجات بما في ذلك MI Paste. يأتي معجون MI بمجموعة متنوعة من النكهات، بما في ذلك البطيخ ( اشترِ من أساسيات صحة الأسنان بسعر 19.99 دولارًا ).
أما بالنسبة لغسول الفم الخالي من النعناع، فكر في شراء نسخة مخصصة للأطفال، مثل غسول هالو كيدز العضوي بنكهة البطيخ ( اشتري من موقع اي هيرب بسعر 7.99 دولار ). قد يكون من الغريب التسوق في قسم الأطفال، لكن الأمر يستحق ذلك إذا كانت المنتجات الخالية من النعناع لا تسبب حرقة المعدة.
أنا شخصياً كنت أستخدم معجون أسنان طبيعي بالفراولة ( اشتري من دكتور جين بـ 16 دولارًا ). على الرغم من أنه لا يمنحني هذا الشعور بالنعناع البارد أو الرغوة تقريبًا، إلا أنني لم أعد أعاني من حرقة المعدة في الصباح أو المساء. (وإذا كنت لا أزال أرغب في أن تكون رائحة أنفاسي منعشة، فأنا أقوم فقط بتنظيف لساني بمسحة صغيرة من معجون الأسنان بالنعناع ثم أشطفه بسرعة.) من الجيد أن أعرف أن الراحة ممكنة وأنني أستطيع الحفاظ على أسناني نظيفة تمامًا!
من هم ملائكة تشارلي الأصلي
لمزيد من الطرق الطبيعية لتخفيف حرقة المعدة:
الألوة فيرا لحرقة المعدة: يتفق الخبراء على أنها واحدة من أفضل العلاجات الطبيعية
يهدف عالم المرأة إلى عرض أفضل المنتجات والخدمات فقط. نقوم بالتحديث عندما يكون ذلك ممكنًا، ولكن تنتهي الصفقات ويمكن أن تتغير الأسعار. إذا قمت بشراء شيء ما عبر أحد الروابط الخاصة بنا، فقد نكسب عمولة. أسئلة؟ تواصل معنا على shop@womansworld.com .