تعرفي على روتين كيلي ريبا للعناية بالبشرة للحصول على 'توهج شبابي' في الخمسينيات من العمر — 2024

كيلي ريبا احتفلت مؤخرًا بعيد ميلادها الخمسين ويتساءل المعجبون عن كيفية ظهورها الشاب في الخمسينيات من عمرها. تحدثت إلى Prevention.com عن روتينها الدقيق للعناية بالبشرة حتى تتمكني من متابعته أيضًا! يقول ريبا: 'ما اكتشفته هو أنني ، في كل عقد ، تعلمت الكثير بحيث تمكنت من تحسين العقد التالي'.

'لذا ، كل ما تعلمته في الثلاثينيات من عمري ، كان في الأربعينيات من عمري ، وزادته نوعًا ما بمقدار 40.' لذلك ، مع قول ذلك ، تمكنت من معرفة الكثير عنها بشرة وكيفية الاعتناء به مع تقدم العمر. منذ عشر سنوات ، كنت أغسل وجهي بالماء والصابون - أقسى صابون ممكن وأسخن ماء ممكن. والآن يتعلق الأمر حقًا بتعويض كل ذلك من خلال أن أكون لطيفًا مع بشرتي وأعدها قبل وضع المكياج '.

تعلمي روتين كيلي ريبا للعناية بالبشرة باتباع الخطوات أدناه!

https://www.instagram.com/p/CCWju-IDPVb/

1. ابدأ يومك بالفرشاة الجافة

هل كان لدى إلفيس توأم

يوضح ريبا: 'إن بشرتك عضو ضخم للغاية'. 'أقوم بتنظيف جسدي بالكامل بفرشاة قوية. أتجه نحو قلبي وأسفل باتجاه يدي '. من أجل ممارسة هذا بنفسك ، احصل على فرشاة ناعمة ذات شعر خشن وامسحها برفق على جلدك لإزالة أي خلايا جلد ميتة. كما أنه يساعد على تعزيز تدفق الدم وإزالة أي تراكم للسوائل.

ذات صلة: تشارك ميلاني جريفيث روتين العناية بالبشرة الذي تعلمته من والدتها تيبي هيدرين

2. تدليك وجهك

'آخذ وعاءًا كبيرًا من الثلج وأضع بكرة وجه اليشم ، واثنين من بكرات وجه الكوارتز الوردية ، وشريط Jillian Dempsey Gold Sculpting Bar الخاص بي على الجليد. أثناء تبريدها ، أرطب بشرتي ، ثم أتدحرج ، 'يقول ريبا. يساعد تدليك الوجه على إزالة انتفاخ الوجه وتحسين الدورة الدموية.

https://www.instagram.com/p/B6w3ROkDorF/

3. ترطيب زيت الوجه

ابق رطبًا وحافظ على بشرتك ناعمة! يقول ريبا: 'أضع برايمرًا جيدًا حقًا ، مثل زيت البشرة وبرايمر ، ثم مكياجي فوقه'. 'أعتقد أن هذا هو سر مكافحة الشيخوخة - هذا والبوتوكس إذا كنا صادقين. أقوم بتطبيقه أول شيء في الصباح عندما أكون منتعشًا من الحمام ، ثم قبل أن أذهب إلى الفراش مباشرةً. وعندما أستيقظ في الصباح ، لا تزال بشرتي رطبة. '

4. واقية من الشمس

قد يحب الكثير من الناس تان الشمس ، لكن ريبا تقسم بالواقي من الشمس. ' أرتدي واق من الشمس دائما . حتى أنني أرتديها في الداخل أيضًا '، تكشف ريبا. 'قال طبيب الأمراض الجلدية الخاص بي إنه حتى لو كانت أصغر نافذة ، تدخل الشمس. تنعكس الشمس عن الأسطح العاكسة ولا تدرك أنك تكبر في السن ، إنها الشمس التي عشتها في سن المراهقة عندما لم تحمي بشرتك ليطاردك عندما كنت تبلغ من العمر 50 عامًا '.

https://www.instagram.com/p/BtbcorthOjh/؟utm_source=ig_embed

5. اخلعي ​​مكياجك دائمًا قبل النوم

عندما تكون متعبًا ومستعدًا للنوم ، قد يكون من المغري النوم مع مكياجك. هذا أمر كبير لا لبشرتك! 'بمجرد أن أنتهي من العمل - في بعض الأحيان تتدحرج الائتمانات - أقوم بإزالة مكياجي. أعتقد حقًا أنه إذا لم أعمل على الكاميرا ، فلن أضع المكياج أبدًا. أبذل قصارى جهدي لأترك بشرتي تتنفس وأتركها وشأنها '.

6. إعادة النظر في نظامك الغذائي وتجديده

'كلما تقدمت في العمر ، أدركت أن ذلك كان جانبًا غذائيًا. مدربي وجميع خبراء التغذية لدينا العيش مع كيلي وريان على مر السنين ، قالوا جميعًا إنها تغذية بنسبة 80٪ ، و 20٪ لياقة ، 'تقول ريبا ، واصفة نظامها الغذائي الآن بأنه نباتي في الغالب. تعترف قائلة: 'نادرًا ما يكون لدي أي بروتين حيواني'. وتقول أيضًا إن اللياقة لا تقل أهمية عن نظامك الغذائي.

'كلما تقدمت في السن ، أدركت أن الأمر يتعلق بما يحدث. وهذا يسمح لك بالحصول على الطاقة للركض في الخارج ، أو حضور دروس ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة ، أو أي شخص يمارس الرياضة الآن. بينما نتحدث ، أنا على الفخذ. '

7. اضحك أكثر

ربما سمعت أن خطوط الضحك تسبب التجاعيد ، لكن ريبا تصر على أنك بحاجة إلى الضحك أكثر في الحياة. 'أنا لا آخذ وسائل التواصل الاجتماعي على محمل الجد. يقول ريبا إن ترك تعليق بغيض حقًا على Instagram يعني عادةً أن هناك شيئًا ما قد يكون خاطئًا جدًا مع الشخص '. 'عادة ما أجد أن الأشخاص الذين يتبعونني ، على الأقل هم أذكياء. سيقولون شيئًا مضحكًا. وحتى عندما لا يكون الأمر مضحكا ، فإنه سخيف للغاية لدرجة أنه يصبح مضحكا. وأحيانًا إذا أجبت بطريقة سخيفة مماثلة ، فسيصبح كل شيء مضحكًا '.

الضحك ضروري في الأساس للاستمتاع بالحياة و عملية الشيخوخة برمتها .

انقر للحصول على المادة التالية