عارضة الازياء كريستي برينكلي بلغت مؤخرًا 66 عامًا. كيف تستمر في الظهور بمثل هذه الشابة رغم أنها كانت في أواخر الستينيات من عمرها؟ تنسب الفضل في اتباع نظام غذائي بألوان قوس قزح وروتين العناية بالبشرة وممارسة الرياضة إلى كيفية إدارتها لتبدو هكذا دائم الشباب .
كريستي قال 'مع تقدم العمر تأتي الحكمة والثقة التي أجدها محررة! أعلم أيضًا أنني أشعر بأفضل ما لدي عندما أبدو بحالة جيدة كما أشعر. وأشعر بأنني أفضل ما لدي الآن أكثر من أي وقت مضى '.
كريستي برينكلي تتحدث عن 'حمية قوس قزح'
كريستي برينكلي تحمل العنب / إنستغرام
كريستي لديها كان نباتي منذ أن كانت تبلغ من العمر 13 عامًا. لقد جربت أنظمة غذائية مختلفة على مر السنين ، ولكن يبدو أن 'أكل قوس قزح' يعمل معها. قالت إنها تحاول الحصول على العديد من الألوان والعناصر الغذائية في طبقها لكل وجبة. كان أيضًا هدفها الرئيسي عند إطعام أطفالها عندما كانوا أصغر سناً.
كارثة دكتور فيل الجراحة التجميلية
ذات صلة : كريستي برينكلي هي أحدث المشاهير الذين تركوا شعرها الرمادي يلمع
وجبة رينبو دايت / إنستغرام
تساءلت يوما ماذا كريستي يأكل في يوم؟ قالت ، 'لتناول الإفطار ، إنه دقيق الشوفان المغطى ببذور الكتان واللبن والتوت.' لتناول طعام الغداء ، عادة ما يكون لديها سلطة ملونة. 'من الخضر الورقية إلى اللون الأرجواني إلى الأعشاب ، تمتزج الأعشاب الطازجة مع النكهات. قالت: 'إنني أغير ما ألقي به فيه'. في بعض الأحيان قد يكون العدس والطماطم المفرومة ، وفي أيام أخرى يمكن أن يكون حبوب الحمص ، في بعض الأيام قد يكون لدي سلطة فقط وتناول بعض حساء العدس على الجانب '.
تقول كريستي إن التمارين والعناية بالبشرة تجعلها تبدو شابة أيضًا
تمرين كريستي / إنستغرام
لتناول وجبة خفيفة ، تحب تفاحة مع زبدة الفول السوداني. لتناول العشاء ، عادة ما تتناول المعكرونة بالخضروات. ما السبب الآخر الذي يجعلها تبدو شابة دائمًا؟ تمارس الرياضة بانتظام وتحلف على توتال جيم. إنه نظام رياضي منزلي لـ تمارين بناء القوة ، باستخدام وزن جسمك فقط.
خط كريستي للعناية بالبشرة / إنستغرام
مازحت كريستي ، 'بمجرد أن تبلغ من العمر 50 عامًا ، لا تتوقف عن الحركة لأنك ستصدأ. عليك أن تشحم المفاصل وتستمر في الحركة. طالما أفعل ذلك ، أشعر بشعور عظيم '. بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي نباتي وممارسة الرياضة ، فهي تحب العناية ببشرتها. قالت تقشر كل يوم وتستخدم منتجات العناية بالبشرة الخاصة بها والتي تسمى كريستي برينكلي للعناية بالبشرة. كما أنها تتأكد من ارتداء واقي من الشمس كل يوم للحفاظ على بشرتها تبدو شابة.
انقر للحصول على المادة التالية