يوم السبت 3 مايو ، كانديس كاميرون بور شاركت منشورًا جديدًا للياقة البدنية على Instagram جعل المشجعين يتحدثون بسرعة. ال منزل كامل نشرت ستار العديد من صور التمرين ، والتي تظهر أنواعًا مختلفة من التمارين التي تتمتع بها. وقالت إن الهدف هو تذكير الناس بأن البقاء لائقون يبدو مختلفًا للجميع.
كانت الصورة التي حصلت على أكبر قدر من الاهتمام هي تلك التي عقدت هي ومدربةها ، كيرا ستوكس ، على اليدين المثالي. برزت الصورة من البقية ، وصدمت المشجعين من كيفية ثابت وانتقلت الممثلة البالغة من العمر 49 عامًا.
متعلق ب:
- Candace Cameron Bure يظهر 'رحلة حبل القفز' المثيرة للإعجاب لمدة 5 سنوات
- Candace Cameron Bure Sparks مناقشة مع Post Properfer Enform
يتفاعل المشجعون مع وظيفة Candace Cameron Bure في اللياقة البدنية
عرض هذا المنشور على Instagram
منشور شاركه Candace Cameron Bure (Candacecbure)
سيدة مرملاد باتي لابيل
صور كانديس كاميرون بور حصلت على الكثير من الاهتمام على Instagram. فوجئ العديد من معجبيها من قوتها وتوازنها. قال عدد قليل منهم إن الوضع يبدو جريئًا وقويًا ، بينما أحب الآخرون رؤية أجزاء مختلفة من تمرينها ، من ركوب الدراجات إلى إجراءات المجموعة.
مسلسلات الأوغاد الصغيرة
كما ذكرت الممثلة دانيكا ماكيلار أنها أعجبت. ثم شاركت مدربةها ، كيرا ستوكس ، كيف أعادت الصورة الذكريات وقالت إنها تتطلع إلى المزيد. تمتلئ قسم التعليق بمزيد من الدعم من أشخاص آخرين اتصلوا لها قوي ، منضبط ، وملهم .
كانديس كاميرون بوري/ImageCollect
كان لدى Candace Cameron Bure العديد من إجراءات اللياقة على مر السنين
اتبع Candace Cameron Bure أنواعًا مختلفة من التدريبات على مر السنين. إنها تركز على القوة والقلب والعمل الأساسي . إنها تستخدم طريقة تسمى 'الطريقة المذهلة' ، التي أنشأها مدربها كيرا ستوكس. ويشمل رفع الأوزان ، وتمارين الجسم التفصيلية ، و HIIT (التدريب الفاصل عالي الكثافة). يتضمن تدريب قوتها أوزان تتراوح بين 10 و 35 رطلاً ، وأحيانًا أدوات أثقل مثل kettlebell 60 رطل.
Candace Cameron Bure يظهر قبالة اليدين/Instagram مثيرة للإعجاب
بالنسبة إلى Cardio ، تقوم بتمارين مثل Jump Jeasats و Mountain Climbers و Switch Jumps. كما أنها تعمل كثيرًا على قوتها الأساسية. إلى جانب هذه ، تضم بيلاتيس واليوغا للمرونة. يتم تعديل التدريبات الخاصة بها اعتمادًا على مكان وجودها ، سواء في المنزل أو على مجموعة. كما أنها تحافظ على صحتها في التحقق من الروتين اليومي مثل شرب شاي ماتشا والبقاء رطب. تتبع عادات الأكل على طراز البحر الأبيض المتوسط ، مع الخضار والحبوب الكاملة كأجزاء رئيسية من نظامها الغذائي.
->