إذا كنت تعاني من تشنجات العضلات المنهكة، فمن المحتمل أنك على دراية بخيارات تخفيف الألم المتاحة لك. تعتبر الحرارة، والتدليك، والنقع، ومرخيات العضلات الموصوفة طبيًا من الطرق الشائعة لعلاج التشنجات. لكن الفيتامينات يمكن أن تعمل بشكل رائع أيضًا، حيث تعالج تشنجات العضلات بشكل فعال أيضًا منع الأوجاع قبل أن تبدأ. إذن ما هو أفضل فيتامين لتشنجات الساق؟
تحتوي العديد من الفيتامينات الأفضل التي تمت مراجعتها لعلاج آلام العضلات على المغنيسيوم، والذي نعلم بالفعل أنه فعال في الحماية من كوفيد 19، وتعزيز جهاز المناعة، وحتى خفض ضغط الدم . ولكن قبل أن تشتري أي مكمل مغنيسيوم من أمازون، تأكد من أنك تعرف ما هو المصمم خصيصًا لتشنجات العضلات.
تلك التي تحتوي جلايسينات المغنيسيوم وهو الشكل الأكثر توفرًا بيولوجيًا للإنزيم، ويتم امتصاصه بسهولة في جدران الأمعاء ولا ينتج عنه تأثير ملين. إذا كان هدفك هو إيقاف تشنج العضلات والحصول على مزيد من النوم، فإن آخر شيء تريده هو مكمل يرسلك إلى الحمام عدة مرات طوال الليل!
قم بالتمرير للحصول على أفضل الفيتامينات التي وجدناها لتشنجات الساق، إلى جانب المستحضرات والأكمام الضاغطة التي يمكن أن تساعد أيضًا في علاج تشنجات الساق وآلام العضلات.
يهدف عالم المرأة إلى عرض أفضل المنتجات والخدمات فقط. نقوم بالتحديث عندما يكون ذلك ممكنًا، ولكن تنتهي الصفقات ويمكن أن تتغير الأسعار. إذا قمت بشراء شيء ما عبر أحد الروابط الخاصة بنا، فقد نكسب عمولة. أسئلة؟ تواصل معنا على shop@womansworld.com
المواد الطبيعية المتداخلة جليسينات المغنيسيوم 200 ملغ
أفضل فيتامين لتشنجات الساق
21.95 دولار، أمازون
لماذا نحبها:
- عالي الامتصاص وغير ملين
- طبيعي تمامًا، وغير معدّل وراثيًا
- تم اختباره واعتماده من طرف ثالث
هذا الملحق المغنيسيوم هو أفضل خيار لدينا لتخفيف التشنجات التي لا تسبب النعاس وغير الملينة. يوصى بتناول فيتامينين 1-2 مرات في اليوم. إذا كانت تشنجات ساقك تزداد سوءًا في الليل، فتأكد من تناولها مع الطعام قبل النوم مباشرة لمنع تشنجات العضلات أثناء النوم.
مراجعة واعدة: قل وداعا لتشنجات العضلات! لقد كنت أعاني من تشنجات الساق أثناء الليل منذ أن كنت في أوائل العشرينات من عمري، واسمحوا لي أن أخبركم، هذا المنتج هو الشيء الوحيد الذي ساعدني ولم أستخدمه إلا لبضعة أيام! أوصي بشدة إذا كنت تريد بعض الراحة من تلك التشنجات الرهيبة التي توقظك في منتصف الليل.
اشتري الآن
Mag R&R – مكمل طبيعي لاسترخاء العضلات لعلاج تشنجات وتشنجات الساق الليلية
أفضل فيتامين لتشنجات الساق في الليل
39.95 دولارًا (كان 49.95 دولارًا) ، أمازون
لماذا نحبها:
- غير ملين
- يدعم النوم بشكل طبيعي
- يحتوي على الروديولا، وهو عشب فائق لتعافي العضلات
بالإضافة إلى احتوائه على جرعة صحية من غليسينات المغنيسيوم للتخفيف من تشنجات العضلات، ماج آر آند آر يحتوي على 5-HTP وGABA، وهي أحماض أمينية تعمل معًا لتحسين النوم بشكل طبيعي. كما أنه يحتوي على لمسة من الميلاتونين، لذلك يمكنك التأكد من أنك ستحصل على ليلة راحة قوية وخالية من الألم.
مراجعة واعدة: لقد كنت أعاني من تشنجات عضلية منهكة في الليل بمجرد أن أستلقي. تختلف تشنجاتي من قدمي أو أصابع قدمي فقط إلى صعود ساقي إلى أعلى الفخذ! في الأسبوع الماضي في منتصف الليل، وجدت هذا المنتج. لقد طلبت على الفور ولم أستطع الانتظار لتجربته. أستطيع أن أقول بكل تأكيد أنني لم أعاني من تشنج واحد في الليالي الخمس الماضية. إنها بمثابة هبة من الله أن تكون قادرًا على النوم طوال الليل وعدم الشعور بألم في العضلات من التعافي من التشنج طوال اليوم وكل يوم! ينصح به بشده.
ريد هوارد ابن رون هوارداشتري الآن
Genexa Leg Cramp Rx - 100 قرص
أفضل فيتامين لتخفيف تشنجات الساق على الفور
14.99 دولارًا (كان 19.99 دولارًا) ، أمازون
لماذا نحبها:
- مكونات عضوية معتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية
- خالي من مسببات الحساسية الشائعة بما في ذلك الغلوتين واللاكتوز
- يذوب ويعمل على الفور
لا تعد Genexa فعالة في علاج تشنجات الساق فحسب، بل تعمل أقراصها سريعة الذوبان على الفور لوقف آلام الساق والقدم والساق. تم تركيبه بواسطة فريق من الأطباء والعلماء، وهو خالٍ تمامًا من الكائنات المعدلة وراثيًا ومسببات الحساسية، لذلك لا داعي للقلق بشأن الآثار الجانبية المفاجئة.
مراجعة واعدة: أستخدم هذا لعلاج تشنجات الساق في الليل وأوصي به تمامًا لأي شخص يعاني من تشنجات الساق ليلاً أو نهارًا. [إنه] يذوب تحت لسانك، وهكذا يختفي التشنج. يسعدني جدًا أن أتمكن من الشراء على أمازون الآن - قبل أن أضطر إلى البحث عن متجر يقدمه، فهو أرخص على أمازون أيضًا.
اشتري الآنلوشن كرامب 911 لاسترخاء العضلات
أفضل غسول لتشنجات الساق
36.50 دولارًا لشخصين، أ م عليه
لماذا نحبها:
- يعمل في أقل من 15 ثانية
- صيغة طويلة الأمد
- ضمان 100%
يعمل هذا المستحضر السائل المرتكز على المغنيسيوم على الفور لتخفيف تشنجات العضلات. أشاد المراجعون بأنه يعمل خلال دقائق، ويمكنه أيضًا المساعدة في منع التشنجات قبل أن تبدأ. زجاجة واحدة تقطع شوطا طويلا - يمكنك الحصول على 150-200 تطبيق لكل زجاجة.
مراجعة واعدة: أهم عنصر لدي في خزانة الأدوية، فأنا أعاني كل 2-3 أيام تقريبًا من تشنجات الساق، وأنا أوصي به بشدة إذا كان لديك تشنج في عضلة ساقيك يوقظك من النوم العميق. يساعد هذا المنتج على إيقاف التشنجات خلال دقائق ويمنع عودتها وعادةً بعد أيام من الإصابة بتشنج/تشنجات في ساقي أو في أي مكان يؤلمني، وهذا يساعد على تخفيف هذا الألم في اليوم التالي... منتج مذهل!
اشتري الآنرغوة Theraworx Relief سريعة المفعول لتشنجات الساق وتشنجات القدم وألم العضلات
أفضل رغوة لتخفيف الألم لتشنجات الساق
18.77 دولارًا (كان 20.49 دولارًا) ، أمازون
لماذا نحبها:
- تخفيف سريع لتشنجات الساق والقدم وتشنجات العضلات الأخرى
- يمنع حدوث تشنجات وتشنجات عضلية جديدة عند استخدامه يوميًا
- يقلل من الألم بعد التشنج أو التشنج
تحتوي هذه الرغوة على رائحة التفاح الأخضر اللذيذة، وتخفف التشنجات على الفور تقريبًا. تشمل المكونات كبريتات المغنيسيوم، والفضة الغروية، ومستخلص الجريب فروت الحمضي، والصبار، والألانتوين، وفيتامين E - مما يوفر مزيجًا مثاليًا من المكونات الطبيعية لتخفيف الألم.
مراجعة واعدة: لا أستطيع أن أؤكد بما فيه الكفاية كم هو رائع هذا المنتج. لمرة واحدة في حياتي كانت الإعلانات التجارية على شاشة التلفزيون صحيحة. لقد عانيت طوال حياتي من تشنجات في الساق والقدم وقد جربت العديد من المنتجات المختلفة بما في ذلك مرخيات العضلات الموصوفة طبيًا للمساعدة. كل ذلك دون جدوى. الكثير من المال الضائع والكثير من الألم. ليس بعد الآن. تتخلص هذه الرغوة من التشنج بعد بدايته أو يمكنك وضعها لمنع التشنج. عادةً ما أضعه على ساقي من الركبة إلى الأسفل وأعلى قدمي قبل أن أذهب إلى السرير لأن ذلك هو الوقت الذي أعاني فيه من التشنجات. في بعض الأحيان لا أفعل ذلك بهذه الطريقة، وإذا أصبت بتشنج، أقوم فقط بتدليك الرغوة في الساق أو القدم ويختفي. معجزة مطلقة. لقد أخبرت الجميع، بما في ذلك طبيبي، عن هذا المنتج الرائع. من فضلك إذا كان لديك أي مشاكل مع التشنجات يرجى الحصول على هذا. أنت لن تخيب.
اشتري الآنيمكن للأكمام النائمة أن توقف وتمنع تشنجات الساق والقدم الليلية
أفضل الأكمام الضاغطة لتشنجات الساق
29.95 دولارًا لشخصين، أمازون
لماذا نحبها:
- يعمل على العلاج والوقاية
- سهل التشغيل والإيقاف
- ناعمة وقابلة للتنفس
إذا كنت قلقًا من تناول المكملات الغذائية، فإن الأكمام هي طريقة رائعة لتوفير الضغط على عضلات الساقين التي تميل إلى التشنج. يمكن ارتداؤها في أي وقت من النهار أو الليل، فهي جيدة التهوية تمامًا، وسهلة الارتداء والخلع.
مراجعة واعدة: لم أعتقد أبدًا أن هذا سينجح لأنه يبدو بسيطًا جدًا ولكن لم أعاني من تقلص عضلي واحد منذ أن اشتريت هذه المنتجات! أرتديها كل ليلة! في إحدى الليالي شعرت وكأنني سأصاب بتشنج عضلي وسرعان ما اختفت. أنصحك بشدة بتجربة هذا المنتج إذا كنت تعاني من التشنجات.
اشتري الآن