تريشا ييروود ، نجمة موسيقى الريف ومضيف برنامج الطبخ تريشا الجنوبية مطبخ ، كانت منفتحة بشأن رحلتها الصحية على مر السنين. تريشا ، التي كافحت معها ذات مرة زيادة الوزن وقضايا صورة الجسد ، قال الناس في عام 2013 ، فقدت حوالي 20 رطلاً من خلال إجراء بعض التعديلات على نظامها الغذائي وكذلك اتباع روتين تمارين.
'لقد صممت الخطة الخاصة قال المغني 'Walkaway Joe' للمنافذ الإخبارية في ذلك الوقت. 'قليل الدسم ومنخفض السكر بنسبة 90 في المائة من الوقت.'
كم عمر الكاهن
تقول تريشا ييروود إنها لم تتبع خطة صارمة
25 سبتمبر 2019 - ناشفيل ، تينيسي - تريشا ييروود. 2019 CMA Country Christmas الذي عقد في مركز Curb Event. مصدر الصورة: Dara-Michelle Farr / AdMedia
كشفت مغنية الريف أنها في سعيها لتصبح لائقًا ، قامت بتعديل عاداتها الغذائية بشكل كبير لكنها ما زالت تسمح لنفسها بالاستمتاع بالأطعمة التي تحبها من حين لآخر. 'في البداية ، كنت صارمًا جدًا. لم أعطي نفسي الكثير من الخيارات. وقالت تريشا للنشر ، لقد كانت دجاجة مشوية وعجة بياض بيض. 'أنا لست شخصًا متخصصًا في الحلويات ، ولكن عندما بدأت في مشاهدة السكر ، وجدت أنني أريد الشوكولاتة الداكنة. أنا أحب الشوكولاتة الداكنة ، لذلك سأقطع قطعة صغيرة عندما أشعر بشغف '.
متعلق ب: تريشا ييروود تمتلك المسرح في بذلة متألقة مبهرة
05 نوفمبر 2014 - ناشفيل ، تينيسي - تريشا ييروود. جوائز CMA السنوية الـ 48 ، جوائز CMA 2014 ، أكبر ليلة لموسيقى الريف ، أقيمت في Bridgestone Arena. مصدر الصورة: Laura Farr / AdMedia
كما زعمت أنها تنحرف عن الخطة من حين لآخر حتى لا تحرم نفسها من بعض رغباتها الشديدة. وكشفت قائلة: 'إذا كنت في طريقي إلى المنزل وأتضور جوعاً ورأيت مطعمًا للوجبات السريعة ، 9 مرات من أصل 10 [سأتناول الطعام في المنزل]'. 'في تلك المرة العاشرة سأذهب لتناول الوجبات السريعة! لا توجد طريقة لن تسقط من العربة أبدًا '.
تقول تريشا ييروود إنها لا تزال ملتزمة بخطة لياقتها
قال 58 عاما موكب في مقابلة أنه على الرغم من أنه قد يكون من الصعب جدًا متابعة خطة نظامها الغذائي ، فقد حرصت على الالتزام بها. أوضحت تريشا: 'لقد نشأت في مزرعة بها حديقة ، وأكلنا الكثير من الخضار الطازجة ، لكنك تبتعد عن ذلك عندما تقوم بجولة'. 'عليك أن تذكر نفسك أنك تحب هذا الطعام حقًا وأن تبذل جهدًا في صنعه.'
14 نوفمبر 2017 - ناشفيل ، تينيسي - تريشا ييروود. عقدت 2017 CMA Country Christmas في Grand Ole Opry House. مصدر الصورة: Laura Farr / AdMedia
من قبل الأطفال المصيدة اليوم
كما أوضحت أنه خلال جائحة COVID-19 ، شاركت هي وزوجها نظامًا غذائيًا ساعد كلاهما على تحقيق اللياقة البدنية. 'أحب تحميص قدر كبير من الخضروات الجذرية. قرع الجوز ، البطاطا الحلوة ، براعم بروكسل ، الجزر ، 'أضافت تريشا. 'كلما شويت خضروات أكثر ، زادت حلاوة وكراميلها. أصنع قدرًا كبيرًا من الأرز أو الريزوتو مع ذلك. هذا طعام مريح لنا وسوف يستمر لبعض الوقت '.
تتدفق تريشا ييروود على تحول جسدها
في مقابلة مع التدبير المنزلي الجيد ، تدفقت مغنية 'إنها في حالة حب مع الصبي' حول تحول جسدها وكيف أتاح لها الفرصة لاختيار ملابس معينة.
18 نوفمبر 2014 - نيويورك ، نيويورك - تريشا ييروود. سي إن إن هيروز غالا. مصدر الصورة: ماريو سانتورو / AdMedia
وقالت تريشا للمنفذ الإخباري: 'لقد كنت محظوظًا لأن أعيش الكثير من الأحلام'. 'لكن أخيرًا نظرت بالطريقة التي أريدها ، وشعرت بأنني أفضل من أي وقت مضى ، وأرتدي قميصًا مدسوسًا مع تنورة جلدية سوداء - هذا هو الطريق ، في الأعلى.'