الجلد اللامع على الساقين قد يكون العلامة الأولى لمرض الشريان المحيطي – ما يريدك الأطباء أن تعرفه — 2024

ليس سراً أنه مع تقدمنا ​​في السن، تبدأ أجسامنا في التفاعل بشكل مختلف مع نفس الأنشطة. يمكن أن يؤدي الإمساك بصفحات الكتاب الورقي إلى حدوث تشنج في اليدين. يمكن أن يؤدي استرجاع البقالة من أكياس التسوق إلى آلام الظهر. والتجول في الحي يمكن أن يؤدي إلى آلام في الساقين. ولكن إذا كان هذا الألم يقتصر على ربلة الساق وكان مصحوبًا بجلد لامع على الساقين أو أمراض غير مريحة في القدمين، فقد يكون ذلك دليلاً على إصابتك بمرض الشريان المحيطي (PAD). هنا، اكتشف الأعراض الشائعة (والمخادعة!) لمرض الشريان المحيطي، واكتشف كيفية إجراء الاختبار، واطلع على العلاجات المنزلية المدعومة من MD والتي تخفف من الانزعاج.

ما هو مرض الشريان المحيطي؟

مرض الشرايين المحيطية هو تطور مرض تصلب الشرايين في شرايين الساقين، كما يوضح جراح الأوعية الدموية وخبير أمراض الشرايين الطرفية بريت تونسن، دكتور في الطب ، أستاذ مشارك في الجراحة (الأوعية الدموية) في كلية الطب بجامعة ييل. مع مرور الوقت، تحدث رواسب دهنية في الأوعية الدموية ويمكن أن تتطور إلى مناطق أكثر تعقيدًا من التضيق أو الانسداد. من المحتمل أنك سمعت عنها تصلب الشرايين ، وهو الاسم الرائع عندما تتراكم اللويحات في الشرايين وتقييد تدفق الدم في النهاية. عندما يحدث هذا التراكم في الساقين، يشار إليه باسم مرض الشريان المحيطي.

يضيف طبيب القلب أنه في مرض الشريان المحيطي، لا تتلقى الساقين أو الذراعين - عادة الساقين - ما يكفي من تدفق الدم لمواكبة الطلب إيفيلينا جرايفر، (دكتور في الطب). ، مديرة برنامج قلب المرأة في معهد كاتز لصحة المرأة في كوينز، نيويورك وأستاذ مساعد في قسم أمراض القلب في كلية الطب دونالد وباربرا زوكر في جامعة هوفسترا / نورثويل. قد يسبب هذا ألمًا في الساق عند المشي وأعراضًا أخرى.

كولمات / جيتي

الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة باعتلال الشرايين المحيطية

يقول الدكتور تونسن إن معدل الإصابة بمرض الشريان المحيطي يزداد مع التقدم في السن، خاصة فوق سن 65 عامًا. وهو يصيب 12% من سكان الولايات المتحدة فوق سن الأربعين. ومعدل انتشار مرض الشريان المحيطي منخفض للغاية لدى النساء في الأربعينيات من العمر (فقط 1.7% من النساء مصابات بالمرض)، ولكنه يتضاعف لدى النساء في الخمسينيات من العمر ويقفز إلى 25% من النساء فوق سن الـ80 . تشمل عوامل الخطر الأخرى ما يلي:

الصورة الأخيرة من شير

• السكري
• بدانة
• التدخين
• عالي الدهون
• ضغط دم مرتفع
• تاريخ عائلي للإصابة بمرض الشريان المحيطي، أو أمراض القلب، أو السكتة الدماغية
• مستويات عالية من الأحماض الأمينية الهوموسيستين ، والتي يمكن أن تزيد من خطر مرض القلب التاجي

أعراض مرض الشريان المحيطي

هناك بعض الأعراض الشائعة لمرض الشريان المحيطي والتي يمكن أن تنبئك بهذه الحالة. أكبر واحد هو العرج أو ألم في الساقين عند المشي. يوضح الدكتور تونسن أن العرج هو ألم في عضلة الساق أثناء المشي ويمكن تكراره على مسافة محددة. على سبيل المثال، يذهب شخص ما إلى صندوق البريد الخاص به كل يوم وتشعر بألم في ساقه عندما يصل إلى هناك. يتم تخفيف الألم عن طريق الوقوف أو الراحة. تشمل الأعراض النموذجية الأخرى، وفقًا لخبرائنا، ما يلي:

• ألم حارق في القدمين
• برودة في القدمين أو في إحدى القدمين دون الأخرى
• القروح على القدمين التي لا تشفى
• تتوقف أظافر قدميك وشعر ساقيك عن النمو
• لون شاحب أو مزرق على الجلد

في حين أن الأعراض المذكورة أعلاه هي من أكثر الأعراض شيوعًا، إلا أن هناك علامة PAD يمكن أن تطير أحيانًا تحت الرادار: جلد لامع على ساقيك. وهذا ما يعرف ب التغيير الغذائي . عندما يتضاءل تدفق الدم الغني بالأكسجين والمواد المغذية إلى ساقيك، يمكن أن يجعل الجلد على ساقيك يبدو لامعًا وشاحبًا بدلاً من أن يكون لينًا مع احمرار صحي.

على الرغم من أن مرض الشريان المحيطي هو بطبيعته مشكلة تتعلق بتدفق الدم في الساقين، إلا أن الدكتور تونسن يحذر من الخلط بينه وبين توسع الأوردة . وتقول إن مشاكل شرايين الساق تشكل خطراً صحياً أكبر وقد يكون من الصعب تشخيصها. عادةً لا يعاني المرضى الذين يعانون من مرض الشريان المحيطي من تغيرات خارجية في مظهر أرجلهم، ولكن قد يعانون من ألم في الساقين والقدمين. الألم هو علامة التحذير لجسمك. (اذا أنت يفعل إذا كنت تعاني من الدوالي، انقر لمعرفة كيف يمكن أن يساعد نبات بندق الساحرة في علاج الدوالي.)

Boy_Anupong / جيتي

متعلق ب: يكشف الأطباء عن أفضل وضعية نوم للتغلب على آلام الساق الليلية

كيف تؤثر أعراض مرض الشريان المحيطي على النساء

على الرغم من أن مرض الشريان المحيطي يُرى بشكل متساوٍ لدى كل من النساء والرجال، إلا أنه قد يكون من الصعب تشخيصه لدى النساء. يقول الدكتور تونسن إن النساء أكثر عرضة للإصابة بمرض الشريان المحيطي (الصامت) بدون أعراض أو ظهور أعراض غير نمطية، مما قد يؤدي إلى نقص التشخيص. يعاني حوالي 50% فقط من المصابين بمرض الشريان المحيطي من آلام في أرجلهم.

هناك أيضًا بعض الحالات التي يمكن أن تكون كذلك، وفقًا للمعهد الوطني للقلب والرئة والدم مخطئ أو مرتبك مع PAD . وهذا يشمل التهاب المفاصل، ومشاكل الأوردة، أو مشاكل الأعصاب مثل عرق النسا . (انقر لمعرفة كيف عرق النسا الزائف يمكن أن يحاكي هذا الألم أيضًا - ويكتشف كيفية علاجه.)

يضيف الدكتور جرايفر أن أعراض الألم أو الأوجاع أو التشنجات المصاحبة للعرج أثناء المشي يمكن أن تحدث في الأرداف أو الورك أو الفخذ أو الساق. لذلك غالبًا ما لا يتم تشخيص مرض الشريان المحيطي من قبل متخصصي الرعاية الصحية. في حالة الاشتباه في المرض، سيستخدم الطبيب تاريخك الصحي والعائلي، بالإضافة إلى أي أعراض، ليقرر ما إذا كان سيتم اختبار مرض الشريان المحيطي أم لا.

كيف يتم تشخيص مرض الشريان المحيطي

بمجرد أن يقرر طبيبك أن الاختبار ضروري، فمن السهل نسبيًا تشخيص مرض الشريان المحيطي، كما يشير الدكتور تونسن. وتقول إن فحص الساقين والقدمين سيتحقق من النبض. إذن فإن أفضل اختبار فحص لـ PAD هو مؤشر العضدية الكاحل يذاكر. هذا اختبار يستخدم أصفاد ضغط الدم لمقارنة الضغط في الساقين بالذراعين. القراءات الطبيعية هي > 0.9 (بشكل أساسي، 90% من الدورة الدموية في الجزء السفلي من الساقين). كلما انخفضت القراءة، كلما كان مرض الشريان المحيطي أكثر خطورة.

قد تتطلب القراءات المنخفضة إجراء اختبارات إضافية. قد يقوم طبيبك أيضًا بإجراء اختبارات التصوير مثل الموجات فوق الصوتية , تصوير الأوعية بالرنين المغناطيسي (MRA) ، و تصوير الأوعية المقطعي المحوسب (CT). يقول الدكتور جرايفر. وتضيف أنه على الرغم من ندرتها، إلا أن الحالات الأكثر خطورة من مرض الشريان المحيطي يمكن أن تؤدي إلى الغرغرينا أو البتر. يمكن لهذه الاختبارات تحديد مدى السرعة التي تحتاجها للتصرف لعكس الأعراض.

4 طرق لتخفيف أعراض مرض الشريان المحيطي

يبدو الأمر واضحًا، لكن نمط الحياة الصحي هو الإستراتيجية الأكثر فعالية لعلاج مرض الشريان المحيطي وأعراضه، كما يقول الدكتور جرايفر. الخبر السار: لا يجب أن يكون عملاً روتينيًا! تعمل هذه النصائح الذكية على تخفيف الألم والسيطرة على أعراض مرض الشريان المحيطي.

1. تناول حبة أسبرين يوميًا

أنصح مرضاي بتناول الأسبرين أو ما شابه ذلك الأدوية المضادة للصفيحات لمنع المضاعفات الخطيرة الناجمة عن مرض الشريان المحيطي وتصلب الشرايين المرتبط به، كما يقول الدكتور جرايفر. وفقا للكلية الأمريكية لأمراض القلب (ACC)، فإن كلا من الأسبرين و كلوبيدوقرل (دواء آخر مضاد للصفيحات) يوصى به تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو السكتة الدماغية في المرضى الذين يعانون من PAD. يمكن لطبيبك تحديد الجرعة اليومية الأفضل بالنسبة لك، لكن لجنة التنسيق الإدارية تشير إلى تناولها 75 ملغ. إلى 325 ملغ. من الأسبرين هو علاج آمن وفعال لمرض الشريان المحيطي.

2. جرب خدعة الضوء الأحمر والضوء الأخضر

ال جمعية جراحة الأوعية الدموية ويقول الدكتور تونسن إن العديد من الجمعيات الطبية الأخرى تؤيد المشي كوسيلة لتحسين صحة الأوعية الدموية. هناك أدلة جيدة على أن المشي يمكنه تدريب عضلات الساق لدى المرضى الذين يعانون من مرض الشريان المحيطي. يمكن أن يساعد الانخراط في برنامج للمشي الأشخاص على المشي لمسافات أطول ولمدة أطول دون ألم. الحيلة: حولها إلى لعبتك الشخصية الخاصة بالضوء الأحمر والضوء الأخضر. قم بالمشي حتى تشعر بالألم، ثم توقف لأخذ قسط من الراحة. عندما يهدأ الألم، استأنف مسيرتك.

ويضيف الدكتور تونسن أن المشي بانتظام لمدة 20 إلى 30 دقيقة يوميًا على الأقل 5 أيام في الأسبوع هو ما أنصح به. بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون المشي إلا لمسافات قصيرة بسبب العرج، قم بإدراج أوقات الراحة في إجمالي أوقات المشي. توقف، وقف، ثم عد مرة أخرى عندما يتحسن الألم. على مدى ستة إلى ثمانية أسابيع، قد يكون الشخص المصاب بمرض الشريان المحيطي على وشك مضاعفة مسافة المشي.

الدليل : مراجعة في مجلة إعادة التأهيل القلبي الرئوي والوقاية وجدت أن المشي المنتظم (سواء كان ذلك في الخارج أو على جهاز المشي) يساعد مرضى الشريان المحيطي يمكنك المشي لمسافة تصل إلى 420 قدمًا بدون ألم في غضون 12 أسبوعا. ودراسة منفصلة في مجلة جراحة الأوعية الدموية وجدت أنه عندما كان الأشخاص الذين يعانون من العرج يمشون أقل من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع حتى يشعرون بالألم (ثم يتوقفون قبل الاستئناف)، كان هناك القدرة على المشي أكثر من مرتين حتى الآن . علاوة على ذلك، كانت أوعيتهم الدموية تصل إلى حدها الأقصى أكثر اتساعًا بنسبة 82% في غضون 12 أسبوعا، علامة على تحسن تدفق الدم. (هل أنت جاهز لبدء التحرك؟ انقر للحصول على ملخص لأحذية المشي Jambu المفضلة لدينا والمريحة للغاية.)

شون جلادويل / جيتي

3. تناول الطعام مثل الإيطالي

يقول الدكتور جرايفر إن الاستمتاع بالمزيد من الأطعمة قليلة الدسم (أو الدهون الصحية) يعد استراتيجية ذكية لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. كلما أمكن، استبدل الأطعمة مثل الزبدة وقطع اللحوم الدهنية والأجبان عالية الدهون بأطعمة صحية مثل زيت الزيتون والأسماك والحبوب والبقوليات. والأفضل من ذلك، فكر في اعتماد نظام غذائي متوسطي. (انقر للحصول على خطة وجبات حمية البحر الأبيض المتوسط ​​اللذيذة.)

مراجعة في أبحاث الدورة الدموية التي نظرت في 45 دراسة أكدت أن الأدلة لصالح اتباع نظام غذائي متوسطي لصحة القلب والأوعية الدموية كبيرة وقوية ومتسقة وترتبط نتائج أفضل لصحة القلب والأوعية الدموية . وهذا يترجم إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، والسكتة الدماغية، وأمراض القلب والأوعية الدموية الشاملة، وكلها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض مرض الشريان المحيطي.

بوركو أتالاي تانكوت / جيتي

4. اختر العلاج الساخن والبارد

طريقة مستوحاة من المنتجعات الصحية لتعزيز تدفق الدم وتخفيف أعراض مرض الشريان المحيطي: الانغماس في العلاج بالحرارة والبرودة. يقول الدكتور جرايفر إن العلاج 'الخارجي' قد يشمل علاجات الساونا متبوعة بالغطس البارد، مما يسمح بتطور المزيد من تدفق الدم. دراسة في علاج بدني يؤكد أن الجمع بين العلاج الساخن والبارد يتحسن يعني سرعة الدم أو السرعة التي يستطيع بها الدم أن ينتقل عبر الشرايين. لا يمكن الوصول إلى الساونا؟ لا مشكلة! يمكنك تحقيق نفس الفوائد أثناء الاستحمام باستخدام الماء الساخن والبارد. ووجد الباحثون أن النسبة المثالية هي ثلاث دقائق من الحرارة تليها دقيقة واحدة من البرودة.

---

لمزيد من الطرق لعلاج أمراض الأوعية الدموية الشائعة:

أفضل 8 علاجات طبيعية لعلاج الدوالي وفقًا لأخصائيي الأوعية الدموية

هل أنت متعب، وألم في الساقين؟ فيما يلي 4 نصائح لتخفيف أعراض مرض الشريان المحيطي

طرق طبيعية لمحو الأوعية الدموية المكسورة على وجهك – بسرعة وبشكل دائم

هذا المحتوى ليس بديلاً عن المشورة الطبية المتخصصة أو التشخيص. استشر طبيبك دائمًا قبل متابعة أي خطة علاجية .

كم عمر جون بوي