الخريف بالتأكيد أحد مواسمي المفضلة في السنة. لأنني أعيش في الغرب الأوسط ، يمكن أن يكون الشتاء شديد البرودة والرياح ، ويمكن أن يعني الربيع طقسًا قاسيًا ، والصيف حار ورطب. ولكن لسوء الحظ ، عندما يبدأ الخريف ، يأتي الأمر مع نزلات البرد والإنفلونزا المخيفة. قرف! لكن لا تيأس ، لقد وجدت قائمة من العلاجات الطبيعية التي أثبتت جدواها وقديمة الطراز للمساعدة في التعافي السريع.
خمر إعلان العلاج البارد
alamy.com
أولاً ، هل تعلم أن الحقيقة المعروفة هي أن جسم الإنسان هو معالج معجزة بمفرده؟ يطلق عليه 'نظام المناعة'. يمتلك جهاز المناعة في الجسم القدرة على محاربة كل شيء والتحكم فيه من نزلات البرد والإنفلونزا والفيروسات - إلى التعامل مع المراحل النهائية من السرطان.
ما الذي يساعد في الحفاظ على قوة نظام المناعة لدينا: فيتامين د
ليزا ماري ونيكولاس كيج
كيف أحصل على فيتامين د؟
خط الطعام
بسيط ، ما عليك سوى المشي في الخارج (ليس من الجلوس بالداخل بجوار النافذة) في يوم مشمس - من وقت مبكر إلى منتصف النهار - ربما لمدة 15 دقيقة أو نحو ذلك. عندما تضرب أشعة الشمس فوق البنفسجية من أشعة الشمس في منتصف النهار بشرتك ، فإنها تتسبب في تفاعل مع الزيوت الموجودة في بشرتك لتوليد فيتامين د. ولكن لا ترتدي مستحضرات واقية من الشمس لأنها يمكن أن توقف قدرة جسمك على تطوير هذا الذي تمس الحاجة إليه. فيتامين. بالإضافة إلى ذلك ، تناول فيتامين د الطبيعي ، والذي يمكن العثور عليه في صفار البيض والأسماك (التونة المعلبة وسمك السلمون البري ، الحليب ، الزبادي ، الثوم ، الجبن ، حليب اللوز والفطر - على سبيل المثال لا الحصر.
عسل.
أضف العسل إلى عصير الليمون الساخن للسعال أو الزكام. أو أضف ملعقة صغيرة لأي شاي عشبي ذي صلة. العسل مبيد للجراثيم (أي عامل يدمر البكتيريا).
shopify.com
شخصيات من الأوغاد الصغار
خل التفاح - الغرغرة.
أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح وملعقة صغيرة ملح إلى كوب من الماء الدافئ وقم بالغرغرة عدة مرات في اليوم. هذا الخليط القلوي يقتل البكتيريا والفيروسات.
من المعروف أن العسل يعمل على تهدئة التهاب الحلق أو حكة الحلق ، ولكن القليل من الزنجبيل - المعروف بخصائصه المضادات الحيوية اطحن بعض جذر الزنجبيل الطازج واخلطه مع كمية متساوية من العسل على ملعقة صغيرة ثم تناوله. إذا كنت لا تهتم بالطعم ، امزجها مع نصف كوب من الحليب العضوي الدافئ. يقوم على الفور بتنظيف الممرات الأنفية وتهدئة الحلق الجاف.
pinterest.com
الصفحات:الصفحة1 الصفحة2