داعيا الجميع أمهات وبنات في كل مكان! إذا لم يسبق لكما القيام برحلة سويًا أو قضيا بعض الوقت الممتع معًا ، فقد حان الوقت الآن. أظهرت دراسة جديدة أن رحلات الأم وابنتها جيد لصحتك ! لذا ، احزم حقائبك ، امسك والدتك أو ابنتك (أيًا كان من يخطط للهروب) ، واذهب وقضاء بعض الوقت معًا.
تظهر الأبحاث من كلية الطب بجامعة هارفارد أن القيام برحلات بين الأم وابنتها مرة واحدة في العام يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد في تحسين الاستجابات المناعية وتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب. إنه يظهر فوائد صحية تشبه إلى حد كبير فوائد النوم طوال الليل واتباع نظام غذائي صحي!
لماذا تعتبر رحلات الأم وابنتها مفيدة لك
الأم والابنة / شترستوك
يذهب البحث إلى أبعد من ذلك ليقول أن العلاقات القوية و قضاء وقت ممتع مع الأشخاص الذين تحبهم (أي الأم وابنتها) يمكن أن تساعدك على العيش لفترة أطول! لذلك ، إذا كان هناك قريب لم تره منذ فترة ، فقد يكون من الجيد إعادة الاتصال به مرة أخرى.
تفحص الدراسة البيانات من أكثر من 309000 شخص. ووجد أن عدم وجود علاقات قوية زاد من خطر الوفاة المبكرة من جميع الأسباب بنسبة 50٪. علاوة على ذلك ، فإن التأثير على مخاطر الوفيات هو يمكن مقارنته بتدخين ما يصل إلى 15 سيجارة في اليوم . علاوة على ذلك ، فإن التأثير أكبر من السمنة وقلة النشاط البدني. كم هذا مجنون؟
العلاقات خلال موسم العطلات
رحلة الأم وابنتها / مدونة الطرف الأغر
تذهب الدراسة أبعد من ذلك لفحص تلك العلاقات وكيف يمكن أن تزدهر (أو عدم وجودها) أثناء موسم العطلات . ال تقول الدراسة ، 'خلال هذا الموسم المزدحم ، خصص وقتًا لتعزيز علاقاتك الأكثر أهمية. اختر الأنشطة التي من المرجح أن تجلب السعادة لك وللأشخاص الذين تهتم بهم. قم بتفويض المهام التي تستهلك وقتك أو تجاهلها ، أو قم بها مع العائلة أو الأصدقاء. وإذا لم تتمكن من الاجتماع مع كل من تريد ، فضع خططًا لرؤيتهم بعد العطلة '.
لذلك ، في حين أنها دراسة تستند إلى العلاقات بين الأم وابنتها والرفاهية العامة ، فإنها تؤثر أيضًا على العلاقات العامة مع الناس. تذكر أن ابق على اتصال مع أحبائك قدر الإمكان !
https://youtu.be/2QMNQA05JYo
دانا خطوة بخطوة