تشارك المضيفة التليفزيونية والمؤلفة الأكثر مبيعًا كيم دوغلاس بانتظام نصائحها المتخصصة في أسلوب الحياة على قناة Hallmark Channel المنزل والأسرة, بينما يجعل المشاهدين يضحكون أيضًا عرض إلين دي جينيريس. ولكن خلف شخصيتها المفعمة بالحيوية، واجهت كيم كل شيء، بدءًا من تحقيق التوازن بين الحياة الأسرية المزدحمة وحتى التغلب على سرطان الثدي.
هنا، كيف ساعدها الإيمان والأسرة وحب الذات في العثور على السلام والقوة والثقة كل يوم
تواصل مع يعامل.
الجميع يحب الطعام اللذيذ المفيد لك أيضًا! كيم يبتسم. في منزلي، العشاء العائلي البسيط عبارة عن سندويشات التاكو مع الدجاج المطحون والجبن العضوي والملفوف والقرنبيط. للحلوى، نحن نحب البراونيز المرتكز على الأفوكادو موس الأفوكادو مع حليب جوز الهند والكاكاو - لذيذ جدا وجيد بالنسبة لك! يصر جيري على تناول العشاء كعائلة، وكل يوم أحد لدينا ليلة ضيوف عائلية. وهذا يغذي أرواحنا ويبقينا على اتصال!
اكتشف السلام بمنظور.
الشيء الذي يجعلني أتجاوز الأوقات العصيبة هو القول: 'هذا أيضًا سوف يمر'، يشارك كيم. في بعض الأحيان، أقود سيارتي إلى المحيط وأنظر إلى هذا المسطح المائي الشاسع وأدرك أن مشاكلي صغيرة بالمقارنة. يمكن للمحيط أن يتجدد ويجدد نفسه كل يوم، وكذلك نحن. وهذا يمنحني راحة كبيرة ويساعدني على وضع الأوقات الصعبة في نصابها الصحيح.
احصائيات الزواج من حبيبته في المدرسة الثانوية
ابحث عن الجمال في كل التحديات.
يقول كيم: منذ الوباء، قضيت أنا وابني هانتر وجيري المزيد من الوقت معًا. لقد قرأنا الكتب، وخبزنا الكعك، وحللنا ألغاز الصور المقطوعة المكونة من 1000 قطعة! لم أحص القطع أبدًا لأنني كنت أعرف أنها كلها مناسبة، وهذا جعلني أدرك أن هذه هي الطريقة التي يجب أن أثق بها في الله. لقد رسم حياتي، وهذه اللحظة هي مجرد قطعة لغز. الصورة ستكون جميلة في النهاية!
دلل نفسك بالحب والرعاية.
خلال فترة علاجي من السرطان، كنت آخذ حمامات دافئة مليئة بأملاح إبسوم و زيوت اللافندر يقول كيم: 'وتواصل حقًا مع جسدي'. كنت أقوم بالتنظيف الجاف قبل الاستحمام، وأشتري أغطية وسائد من الساتان وأغلف نفسي بالشالات من أجل الراحة. بدأت أشعر بالارتياح وأستعيد احترامي لذاتي من خلال معاملتي بشكل جيد.
عزز حالتك المزاجية بممارسة التمارين الخفيفة.
لا تحتاج النساء فوق سن 50 عامًا إلى الجري والقفز والطيران لتحقيق تمرين جيد! يقول كيم وهو يضحك. في هذه المرحلة من الحياة، لا أريد أن أضغط على نفسي كثيرًا. لذلك فهي تسير في طريق مختلف كل يوم بينما تستمع إلى المحادثات المبهجة على هاتفها الذكي. أقوم بتغذية عقلي بأشياء إيجابية أثناء المشي. كل ما تحتاجه هو زوج من الأحذية المريحة، وفي النهاية، ستشعر بشعور رائع!
اكتب قبل النوم.
لقد احتفظت بالمذكرات منذ أن كان عمري 12 عامًا! يقول كيم. إنها مجرد وسيلة بالنسبة لي لإطلاق الكثير من الأفكار. عادةً ما يكون هناك موضوع 'سأقوم بإنجاز هذا الأمر'، 'سأقوم بإنجاز هذا - يتعلق الأمر أساسًا بتحديد الأهداف لنفسي بدلاً من مجرد الكتابة للكتابة'. أقوم بتدوين يومياتي في الليل، وفي كثير من الأحيان، أكتب لحل مشكلة واجهتها في ذلك اليوم. أجد أنه عندما أفعل ذلك، أنام بسهولة وأشعر بالحرية!
محل بقالة مجاني براد بيزلي
ظهرت نسخة من هذه المقالة في الأصل في مجلتنا المطبوعة , عالم المرأة .