كيت هدسون و أمي جولدي هون مشاركة مجموعة متنوعة من المحتوى على صفحات الوسائط الاجتماعية الخاصة بهم ، من الصور العائلية إلى التحديثات المهنية. أحيانًا تتضمن مشاركاتهم أيضًا مقاطع فيديو للتمارين الرياضية واللياقة البدنية. في عمر 74 عامًا ، تظل Hawn على اطلاع دائم على طرق الحفاظ على لياقتها ، الأمر الذي يسعد Hudson ، التي شاركت مؤخرًا مقطع فيديو لهون الذي وصفته بأنه جميل بقدر ما يحصل.
علاوة على عامل الجاذبية ، فإن مشاركة هون غنية بالمعلومات أيضًا. تشتهر هاون بأنها مكرسة للحفاظ على لياقتها البدنية ، والذي يتضمن تمرينًا روتينيًا تلخصه بالقول ، 'أحاول أن أبقى إيجابيًا وأن أكون نشطًا للغاية. أمشي كل يوم وأجري وأقوم بكل أنواع ذلك '. أدى مقطع الفيديو الجديد الخاص بها عن التمرين إلى ابتهاج ابنتها هدسون ، كما أن العديد من متابعيها على دراية أفضل بفوائد التمرين.
تشارك كيت هدسون مقطع فيديو تمرينًا لطيفًا من قِبل عاشقة اللياقة البدنية جولدي هاون وهي ترتدي قميصًا مشدودًا للجلد
عرض هذا المنشور على Instagram
علامة 5 رجال الفرقة الكهربائيةمنشور تم نشره بواسطة Kate Hudson (katehudson)
يلقي الهريس التي ماتت
في وقت سابق من هذا الأسبوع ، شارك هدسون مقطع فيديو نشره في الأصل هاون. هدسون علق نسختها مع ، ' هل تحصل على أي لطيف ... ؟! لا أستطبع . ' كما أنها استخدمت الهاشتاج #momknowsbest و #mindupmonday. إذن ، ما الذي تعرفه أمي أفضل؟ مرة أخرى في Hawn’s Instagram ، تنصح متابعيها البالغ عددهم 3.4 مليون شخص بـ 'إبقاء عقلك متيقظًا للتمرين' قبل الانطلاق في الغوص العميق بالمعلومات حول التمارين الرياضية.
ذات صلة: غولدي هون تهزها مثل 'صورة بولارويد' وهي تنظف الأطباق مع العائلة في فيديو ممتع
' تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام يتمتعون بصحة عقلية ورفاهية عاطفية أفضل. يمكن أن تساعد التمارين البدنية في تعزيز مزاجنا وتركيزنا ، كما تساعدنا في تحقيق نظرة إيجابية للحياة ، 'تبلغ الجميع. ' الخبر السار هو أن التمرين لا يجب أن يكون شاقًا أو يستغرق وقتًا طويلاً حتى نشعر بالرضا. تشير الدراسات إلى أن التمارين منخفضة أو متوسطة الشدة كافية لإحداث تغيير في مزاجنا وسلوكنا وأنماط تفكيرنا . '
سوف يقف Hawn لمساعدة الأطفال على إبقاء عقولهم متيقظة بشأن الصحة واللياقة البدنية والعافية
يصف هدسون فيديو هاون بأنه لطيف جدًا / Galaxy / starmaxinc.com
ستار ماكس
2018
جميع الحقوق محفوظة / ImageCollect
تحافظ هاون على تفانيها في اللياقة البدنية في المقدمة والمركز لمصلحتها الخاصة وكمصدر إلهام للآخرين. إنها تحاول دائمًا القيام بشيء ما ، وأحيانًا تستبدل التدريبات التي تستغرق ساعة في فترات زمنية مدتها 15 دقيقة حسب الحاجة شرح ، 'إذا كنت تفرض ضرائب على نفسك أكثر من اللازم في ساعة واحدة ، فإنك تفرض ضرائب على الكثير من الأشياء.' لكنها أيضًا يعلم ويلهم على نطاق أوسع بفضل مؤسسة Goldie Hawn وبرنامجها المميز MindUp.
غولدي هاون مكرسة للياقة البدنية لنفسها وللآخرين / إنستغرام
يسعى هذان الكيانان معًا إلى ' مساعدة الأطفال على تطوير المعرفة والأدوات التي يحتاجون إليها لإدارة التوتر وتنظيم العواطف ومواجهة تحديات القرن الحادي والعشرين بالتفاؤل والمرونة والرحمة ، 'وفقًا لموقع MindUp الإلكتروني. هذا هو المكان الذي يوجد فيه كنز محتوى الصحة واللياقة والعافية العقلية من Hawn وفريقها.
عرض عائلة أدامز
كيف تحب مقطع الفيديو الخاص بها ، الذي تشاركه Hudson بمودة؟
DF-00360_R - عادت جولدي هاون إلى الشاشة الكبيرة بدور ليندا ميدلتون في مجموعة SNATCHED / Everett من Twentieth Century Fox