ربما كنت تقومين بتمشيط شعرك ولاحظت تساقط المزيد من الخصلات أكثر من المعتاد. أو ربما رأيت بقعة متفرقة أثناء تجفيف شعرك في صباح أحد الأيام. إذا كنت مثلنا، فمن المحتمل أنك تعاني من تساقط الشعر، خاصة مع تقدمك في السن. الخبر السار: هناك علاج عشبي جديد يتم الترويج له لقدرته على تكثيف الخصلات الاحتياطية. يعمل زيت الحبة السوداء على تغذية فروة الرأس لإعادة نمو شعر أكثر كثافة وصحة، بالإضافة إلى أنه يحافظ على رطوبة الخصلات لمنع التقصف. إليك ما تحتاج إليه الآن بشأن زيت الحبة السوداء للشعر - بالإضافة إلى المزيد من الفوائد الشاملة للجسم لهذا المكون الرائع.
تاريخ زيت الحبة السوداء
زيت الحبة السوداء، والذي يأتي من حبة البركة النبات له جذور عميقة، ونحن لا نتحدث عن جذور النبات الفعلي. في مراجعة في المجلة إلسفير ووصفها الباحثون بأنها ربما واحدة من أهم النباتات الطبية في التاريخ. ويقال أن استخدامه يعود إلى آلاف السنين. في الواقع، أشار إليها المعالجون بالأعشاب القدماء باسم عشبة من السماء .
ويوضح أن زيت الحبة السوداء، أو زيت بذور الكمون الأسود، مشتق من نبات موطنه أوروبا الشرقية والشرق الأوسط تاز بهاتيا، MD طبيب الطب التكاملي المعتمد والذي يستضيف البودكاست سوبر امرأة العافية . المستخلص من النبات المزهر الأرجواني له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات. وقد كان مفيدًا في عكس تساقط الشعر، وتحسين ميكروبيوم الجلد وفروة الرأس، وتحسين الأكزيما وحب الشباب والحساسية.
فيرنر جوسيت / جيتي
ما الذي يسبب تساقط الشعر عند النساء
نحن عادة نخسر حوالي من 50 إلى 100 خصلة من الشعر يوم. ولكن عندما تلاحظ تساقطًا أكبر بكثير، فهذا يعتبر تساقطًا مفرطًا للشعر. تظهر الأبحاث التي أجريت في جامعة كاليفورنيا أن تساقط الشعر يؤثر على الأقل 40% من النساء في سن الخمسين ، وغالبا ما يصبح أكثر شيوعا مع تقدمنا في السن. إلقاء اللوم: كل شيء من تاريخ العائلة إلى تساقط الشعر إلى تغيرات الطقس الموسمية إلى الإجهاد المزمن. لكن أحد أكبر الأسباب وراء ظهور الخيوط المتناثرة لدى النساء فوق سن الخمسين هو انقطاع الطمث.
مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون أثناء انقطاع الطمث، يميل الشعر إلى أن يصبح أرق وينمو بشكل أبطأ. هذه التحولات الهرمونية يمكن أن تؤدي أيضًا إلى زيادة الأندروجينات وهي مجموعة من الهرمونات الذكرية التي تقصر فترة نمو الشعر وتؤدي إلى تساقطه. ونتيجة لذلك، أكثر من 52% من النساء بعد انقطاع الطمث يعانين من تساقط الشعر ، وفقا لبحث في المجلة سن اليأس.
كيف يساعد زيت الحبة السوداء على نمو الشعر
العنصر النشط أو المركب الكيميائي النشط في زيت الحبة السوداء هو ما يسمى ثيموكينون يقول لورين بينزي، دكتور في الطب ، طبيب أمراض جلدية معتمد من البورد مع MDCS الأمراض الجلدية: الأمراض الجلدية الطبية والجراحة التجميلية. هذا هو الشيء الذي يعتقد الناس أنه المسؤول الأكبر عن نمو الشعر.
تظهر الأبحاث أن الثيموكينون يمكن أن يكون كذلك مضاد للجراثيم ومضاد للفطريات، ويعمل كمضاد للأكسدة. ودراسة في مجلة مستحضرات التجميل والعلوم الجلدية وتطبيقاتها وجدت أن تطبيق زيت الحبة السوداء على فروة الرأس زيادة كثافة الشعر لدى 90% من الأشخاص في غضون ثلاثة أشهر. والأكثر من ذلك، أنه عزز سمك الخيوط بنسبة 100% من المشاركين في الدراسة.
مترو الانفاق البيض الأخضر ولحم الخنزير
وفي دراسة صغيرة أخرى، وجد الباحثون أن زيت الحبة السوداء ممزوجًا بزيت جوز الهند تحسين نمو الشعر أفضل من مجرد زيت جوز الهند وحده. وعند دراسة الناس مع تساقط الشعر الكربي وهي حالة تتميز بتساقط الشعر المرتبط بالتوتر، حيث وجد الباحثون أن 70% من الأشخاص الذين استخدموا زيت الحبة السوداء لمدة ثلاثة أشهر رأوا تحسن في كثافة الشعر وسمكه . (يشير الدكتور بينزي إلى أن هذه الحالة غالبًا ما تُحل من تلقاء نفسها خلال هذا الإطار الزمني.) والجزء الأفضل هو أن زيت الحبة السوداء غالبًا ما يكلف أقل من ذلك. مينوكسيديل ، علاج الشعر الخفيف الأكثر شيوعًا بدون وصفة طبية. (انقر لمعرفة كيف الريحان المقدس يعزز نمو الشعر أيضًا.)
فيما يلي المزيد من الطرق التي يعمل بها زيت الحبة السوداء على تحسين نمو الشعر:
1. زيت الحبة السوداء يرطب الشعر ويمنع تقصفه
يوضح الدكتور بينزي أنه إذا كان شعرك وفروة رأسك جافين، فلن ينمو الشعر جيدًا أو يبدو جيدًا وسيكون لديك الكثير من التقصف. باستخدام زيت الحبة السوداء موضعيًا – أي كزيت مرطب – فإنه يرطب شعرك بشكل طبيعي، بما في ذلك الجذع والبشرة والبصيلات لدرء الهشاشة.
ويستند 61 / جيتي
2. يحارب الجذور الحرة لتشجيع النمو الصحي
مع مرور الوقت، مع الأشعة فوق البنفسجية والأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية، هناك شيء يسمى ضرر الجذور الحرة يشير الدكتور بينزي إلى أن ذلك يسرع عملية الشيخوخة. في حين أننا نتحدث عادةً عن هذا الأمر من حيث صلته بالجلد، إلا أنه يمكن مقارنته بالشعر أيضًا. يقول الدكتور بينزي: في أي وقت يحدث فيه التهاب في فروة رأسك، لن ينمو شعرك أيضًا. لكن الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة الموجودة في زيت الحبة السوداء تخفف من هذا الالتهاب لتشجيع نمو شعر أكثر صحة.
3. يعمل زيت الحبة السوداء على تهدئة التهابات فروة الرأس التي تسبب التساقط
يقول الدكتور بينزي، إنه بفضل الخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات الموجودة في زيت الحبة السوداء، فإنه يساعد في التعامل مع الالتهابات الفطرية التي تعيق نمو الشعر. وهناك نوع شائع من العدوى الفطرية التهاب الجلد الدهني . يصاب الأشخاص المصابون بهذه الحالة بطفح جلدي أحمر أو وردي يسبب الحكة على فروة الرأس مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر. لكن مضاد الفطريات الموضعي مثل زيت الحبة السوداء يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة فروة الرأس حتى ينمو الشعر بشكل أكثر كثافة وامتلاء.
كيفية استخدام زيت الحبة السوداء لنمو الشعر
بينما يمكنك تناول مكملات زيت الحبة السوداء، فإن التطبيق الموضعي هو أفضل رهان لك عندما يتعلق الأمر بتحسين نمو الشعر. يقول الدكتور بهاتيا، إنه من خلال تدليكه في فروة الرأس، يعمل زيت الحبة السوداء على تحسين التهاب فروة الرأس، ويغذي ساق الشعر، ويوازن ميكروبيوم فروة الرأس.
للحصول على الفوائد، يوصي الدكتور بينزي بوضع الزيت مباشرة على فروة رأسك. يمكنك أيضًا تخفيفه بزيت ناقل مثل زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند إذا كانت بشرتك حساسة. لتخفيفه، توصي بنسبة 3:1 – أي 1 تيرابايت. من الزيت الناقل إلى 1 ملعقة صغيرة. من زيت الحبة السوداء. يقترح الدكتور بينزي استخدام قطارة لوضع بضع قطرات على تاج فروة رأسك ثم فركها. ليس عليك أن تكون علميًا بشأن هذا الأمر، ولكن طالما أن هناك طبقة رقيقة في فروة رأسك، فلا بأس بذلك. وتقول إنها لا تحتاج إلى أن تقطر بالزيت.
ليودميلا تشيرنيتسكا / جيتي
للحصول على أفضل الفوائد، ضعي الزيت على فروة رأسك كل يوم أو كل يومين. نظرًا لأنه يمكن أن يكون دهنيًا، فقد ترغب في وضعه ليلًا، ووضع منشفة قديمة على وسادتك أثناء النوم، ثم غسلها في الصباح، كما يقول الدكتور بينزي.
المفتاح أيضًا: امنحها الوقت. يوضح الدكتور بينزي أن الشعر ينمو بمعدل سنتيمتر واحد كحد أقصى شهريًا. وتقول إنه إلى جانب كونك متسقًا بشأن استخدام الزيت، فمن المحتمل أيضًا أن تحتاج إلى حوالي ثلاثة إلى ستة أشهر حتى تلاحظ التغييرات. ولتحقيق هذه الغاية، يقترح الدكتور بينزي التقاط الصور للمساعدة في تتبع التغييرات. وتقول: 'أنا أشجع الناس على التقاط صور لفروة رأسهم ومحاولة الاطلاع عليها وعدم النظر إليها حتى صورك لمدة ثلاثة أشهر لمعرفة ما إذا كانت تفعل أي شيء من أجلك'.
بشرة حساسة؟ قم بإجراء اختبار التصحيح أولاً
تظهر الأبحاث أن زيت الحبة السوداء آمنة عادة . ومع ذلك، يحذر الدكتور بهاتيا من أنه يمكن أن يكون بمثابة مخفف للدم. من الأفضل التحدث مع طبيبك إذا كنت تخطط لاستخدام الزيت (إما موضعيًا أو كمكمل غذائي) للتأكد من أنه لن يتفاعل مع أي أدوية تستخدمها.
يمكن أن يكون هناك أيضًا خطر ضئيل للإصابة بالحساسية التهاب الجلد التماسي عند تطبيقه موضعياً. يقول الدكتور بينزي إنه طفح جلدي يسبب الحكة ويمكن أن يتفاقم، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لديهم بشرة حساسة أو المعرضين للإكزيما أو الحساسية. نصيحتها: قم بإجراء اختبار التصحيح أولاً. وتقول: ضع الزيت على ساعدك الداخلي لمدة ليلتين أو ثلاث ليالٍ متتالية. إذا لم يكن لديك رد فعل هناك، فيمكنك الذهاب بأمان وتجربته في فروة رأسك.
ما الذي تبحث عنه في زيت الحبة السوداء للشعر
إذا كنت على استعداد لجني ثمار الشعر الكثيف، فستحتاج إلى اختيار أفضل زيت الحبة السوداء لهذه المهمة. كلما أمكن، اختر زيت الحبة السوداء السائل المضغوط على البارد. وهذا يعني أن الزيت تم استخلاصه بدون حرارة، وهو ما يمكن أن يحدث إتلاف المركبات المفيدة في زيت الحبة السوداء. منتجان يناسبان الفاتورة: زيت الحبة السوداء المعصور على البارد من Amazing Herbs ( الشراء من أمازون بسعر 28.60 دولارًا ) وزيت الحبة السوداء العضوي المعصور على البارد من تشو ( الشراء من أمازون بسعر 19.99 دولارًا ).
نصيحة: قم بتخزين زجاجة زيت الحبة السوداء في مكان بارد ومظلم بعيدًا عن الحرارة المباشرة وأشعة الشمس لزيادة مدة صلاحيتها إلى أقصى حد.
سومدول / جيتي
المزيد من فوائد زيت الحبة السوداء
يكاد يكون من المستحيل تلخيص القائمة الشاملة لزيت الحبة السوداء الفوائد الصحية يقول الدكتور بهاتيا. تشير العديد من الدراسات إلى أنه يمكن أن يساعد في فقدان الوزن والتحكم في العيوب وصحة الجلد ونمو الشعر والحساسية الموسمية ووظيفة الجهاز الهضمي والمزيد. هنا، المزيد من المناطق التي يتألق فيها هذا الزيت العلاجي (سواء تم استخدامه موضعيًا أو في شكل مكمل):
1. يخفف من الحساسية
لا تستطيع التوقف عن العطس والاستنشاق؟ سواء كنت تعاني من حساسية موسمية أو تزعجك مسببات الحساسية الداخلية، يمكن أن يساعدك زيت الحبة السوداء. دراسة في العوامل المضادة للالتهابات والحساسية في الكيمياء الطبية وجدت أنه بعد إعطاء زيت الحبة السوداء موضعياً عن طريق قطرات الأنف، فإن 92٪ من المصابين التهاب الأنف التحسسي إما رأى تحسنا أو كان خالية من أعراضهم بعد ستة أسابيع. وشمل ذلك الأشخاص الذين يعانون من أعراض حساسية خفيفة ومعتدلة وحتى شديدة. (انقر للحصول على المزيد تخفيف حساسية الرجيد الطبيعية .)
فوتودوجو / جيتي
2. يقلل من حب الشباب
كنت تعتقدين أن البثور قد انتهيت منها بعد سنوات المراهقة، لكن التغيرات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث يمكن أن تفعل ذلك إثارة حب الشباب . ولحسن الحظ، يمكن لزيت الحبة السوداء تهدئة البثور. دراسة صغيرة في أبحاث العلاج بالنباتات وجدت أن أولئك الذين يعانون من حب الشباب الذين طبقوا هلام زيت الحبة السوداء مرتين في اليوم شهدوا ذلك البثور أقل بكثير بعد شهرين. المكافأة: تشير الأبحاث إلى أن زيت الحبة السوداء يمكن أن يساعد في ذلك الصدفية والبهاق والأكزيما أيضًا. (يمكن أن تساهم الوسائد القديمة في ظهور حب الشباب عند البالغين أيضًا. انقر لمعرفة حيلة التنظيف التيك توك تجريد الوسائد القديمة ومنحها تنظيفًا عميقًا .)
3. يروض بكتيريا الأمعاء الضارة
قرحة المعدة يمكن أن تسبب الانتفاخ وحرقة المعدة والغثيان وآلام حرقة في المعدة. في حين أنها يمكن أن تكون ناجمة عن الإفراط في استخدام مسكنات الألم مثل الأيبوبروفين وحتى التوتر، فإن السبب الأكثر شيوعًا هو ارتفاع مستويات بكتيريا الملوية البوابية، وهي بكتيريا توجد في المعدة وتصيبها على الأقل 50% من النساء . لإعادة توازن نظام الجهاز الهضمي لديك، استخدم زيت الحبة السوداء. إنه يستأصل بكتيريا الملوية البوابية بنفس فعالية المضادات الحيوية بالإضافة إلى أنه يخفف الأعراض مثل آلام المعدة وحرقة المعدة بفضل احتوائه على الثيموكينون المضاد للميكروبات. ببساطة خذ 1000 ملغ. من منتج يحتوي على 5% ثيموكينون بعد الوجبات مرتين في اليوم. واحد للمحاولة: تمديد الحياة زيت بذور الكمون الأسود ( اشتري من أمازون بسعر 24 دولارًا للزجاجتين ).
4. يعالج الكبد الدهني
عندما ينسد الكبد بالدهون، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي لديك ويتركك تشعر بالاستنزاف. لكن المكمل بزيت الحبة السوداء يمكن أن يساعدك على تجنب المشاكل. وجدت دراسة تناول 1 جرام من الحبة السوداء في شكل مكمل مرتين يوميًا لمدة 12 أسبوعًا عكس الكبد الدهني في 57% من المرضى. بالإضافة إلى ذلك، فقد ساعد الأشخاص على خسارة ما يصل إلى 22 رطلاً. يقول الباحثون إن الثيموكينون الموجود في زيت الحبة السوداء يحمي من الالتهاب المدمر للخلايا والذي يمكن أن يتسبب في تخزين الكبد للدهون. (انقر للحصول على مزيد من الفوائد الصحية لل كبسولات زيت الحبة السوداء .)
لمزيد من الطرق لإحباط ترقق الشعر:
6 طرق معتمدة من أطباء الجلدية للتغلب على تساقط الشعر. . . بطبيعة الحال
خل التفاح لتخفيف الشعر: كيفية استخدامه لتعزيز نمو الشعر وصحة الجلد
شعر رقيق أم فروة رأس متقشرة؟ هذا الزيت الطبيعي بقيمة 10 دولارات هو بطل الجمال الذي كنت تنتظره
هذا المحتوى ليس بديلاً عن المشورة الطبية المتخصصة أو التشخيص. استشر طبيبك دائمًا قبل متابعة أي خطة علاجية .
يهدف عالم المرأة إلى عرض أفضل المنتجات والخدمات فقط. نقوم بالتحديث عندما يكون ذلك ممكنًا، ولكن تنتهي الصفقات ويمكن أن تتغير الأسعار. إذا قمت بشراء شيء ما عبر أحد الروابط الخاصة بنا، فقد نكسب عمولة. أسئلة؟ تواصل معنا على shop@womansworld.com .