هل ترغب في وجود طريقة سهلة لعكس زيادة الوزن واستنزاف الطاقة في هذا الوقت من العام؟ كيليان بيتروتشي، ND، لقد قمت بتغطية ذلك! يستخدم برنامج التخلص من السموم الجديد لمدة خمسة أيام مبادئ مشهورة نظام كيتو الغذائي لإشعال حرق الدهون بسرعة كبيرة بينما يغمر جسمك في نفس الوقت بالعناصر الغذائية الخاصة التي تستعيد القدرة على التحمل والصحة المشعة.
لقد أجرينا اختبارات سريرية، وتفقد النساء 5، 10، وحتى 11 رطلاً في خمسة أيام فقط. كما أبلغوا أيضًا عن شعورهم بالراحة، والاستعادة، والنشاط، كما يكشف خبير الصحة الطبيعية الشهير على المستوى الوطني، مؤلف كتاب الدكتور كيليان 'تطهير وإعادة تعيين' ( 21.99 دولارًا أمريكيًا، أمازون ) وستة آخرين من أكثر الكتب مبيعًا. المكافأة: أنت تقوم بإحداث تغييرات تزيد من عملية التمثيل الغذائي بشكل دائم، لذلك تستمر في حرق الدهون لفترة طويلة بعد انتهاء الأيام الخمسة!
كيتو – الطريق اللطيف
تستبدل أنظمة الكيتو الغذائية التقليدية الحلويات والنشويات التي نتناولها عادة بالأطعمة الغنية بالدهون – وهي خدعة تقلل من إنتاج السكر في الدم، وهو وقود الجسم. تستجيب أنظمتنا بطريقة التخسيس للغاية: فهي تبدأ في تحويل الدهون المخزنة إلى وقود بديل يسمى الكيتونات.
تظهر الأبحاث الجامعية أن هذه العملية تؤدي إلى حرق الدهون بشكل أسرع بنسبة 900 بالمائة. تعمل الكيتونات أيضًا على منع الجوع وتعزيز الحالة المزاجية وزيادة الطاقة بشكل ملحوظ. ستحصل على كل هذه الفوائد من برنامج التخلص من السموم الذي يقدمه الدكتور كيليان. فلماذا تعديل صيغة الكيتو الأصلية؟ وتوضح أنه إذا كنت منهكًا بالفعل عند البدء، فإن خطة الكيتو التقليدية ستجعلك تشعر بالسوء. نسختي مبنية على السوائل مثل العصائر والحساء، والتي هي أسهل بكثير في الهضم، مما يزيل الكثير من الضغط عن الجسم المتهالك بالفعل.
وتضيف، علاوة على ذلك، تظهر الأبحاث أننا نمتص ما يصل إلى 90 بالمائة من العناصر الغذائية من السوائل أكثر من المواد الصلبة. ويشير الدكتور بيتروتشي إلى أن جسمك يستخدم هذه العناصر الغذائية لتسريع عملية التمثيل الغذائي، والتخلص من السموم المحتبسة في الخلايا، وشفاء نفسه. وهذا ما يجعل هذه الطريقة تنشيطية لتقليص حجم الجسم. كلما شفيت أكثر، كلما شعرت بتحسن!
يعد نوع البروتين الذي تحصل عليه أثناء التخلص من سموم الدكتور كيليان أمرًا أساسيًا آخر. وتقول: 'لقد كنت أصف الكولاجين ومرق العظام الغني بالكولاجين لمرضاي منذ عقود لأنه لا يوجد بروتين آخر يحفز فقدان الدهون بشكل أسرع'. تبين أن الأحماض الأمينية الموجودة في الكولاجين تساعدنا على تحويل المزيد من الطعام الذي نتناوله إلى عضلات تحرق السعرات الحرارية بدلاً من الدهون. وجدت اختبارات جامعة أركنساس أن الكولاجين يعزز بشكل كبير فقدان الوزن والتمثيل الغذائي حتى لدى النساء فوق سن 70 عامًا. وفي الوقت نفسه، خلال دراسة منفصلة في مختبر خاص، فقد الأشخاص الذين أضافوا الكولاجين ببساطة إلى وجباتهم العادية 10 أرطال من الدهون! لا عجب أن كبار المستندات يهذيون.
فريق تحسين المنزل أين هم الآن
إن الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي ستتناولها أثناء تطهير الدكتور كيليان لا تقل عن كونها تحويلية، كما يقول تيري والس، مسؤول التغذية بجامعة أيوا، دكتوراه في الطب ومؤلف كتاب بروتوكول فالس. تضيف خبيرة الصحة المدربة في جامعة هارفارد إيمي شاه، دكتورة في الطب، قدم معروفًا لجسمك وجرب هذا التطهير السريع والسهل والمبني على أساس علمي. سوف تحب النتائج!
خطة الدكتور كيليان للتخلص من سموم الكيتو
استخدم قائمة الدكتور كيليان الأساسية للتخلص من السموم لمدة خمسة أيام، واستمتع بالعصائر في وجبة الإفطار والوجبات الخفيفة، ومخفوق التخلص من السموم على الغداء، وحساء التخلص من السموم على العشاء. (ابحث عن مسحوق الكولاجين للمشروبات جنبًا إلى جنب مع خليط الحساء والحساء المناسب DrKelliann.com .) ارتشف كل الماء والقهوة السوداء والشاي الذي تفضله. بعد التخلص من السموم، فضل الخيارات غير المعالجة والتي تحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات. كما هو الحال دائمًا، احصل على موافقة الطبيب لتجربة أي خطة جديدة.
التلال الإيمان الأم البيولوجية
ماء الليمون
عند الاستيقاظ، ارتشف كوبًا من الماء (سواء كان ساخنًا أو باردًا) مع عصير نصف ليمونة وأي أعشاب تفضلها. يقول الدكتور كيليان إن هذا يرطب ويمنحك جرعة لطيفة من فيتامين C، وهما عاملان يساعدان في تحويل عملية التمثيل الغذائي لديك خارج وضع النوم.
عصير الأخضر
امزج كوبًا واحدًا من الماء، ومغرفة واحدة من مسحوق الكولاجين، وحفنتين من الخضراوات، وحصة واحدة من الدهون (مثل ربع أفوكادو وملعقتين كبيرتين من زبدة الجوز)، ومحلي ستيفيا أو فاكهة الراهب، والتوابل والثلج حسب الرغبة. استمتع به كوجبة إفطار ومرة أخرى في منتصف النهار.
مخفوقات كيتو ديتوكس
امزجي ملعقة واحدة من مسحوق الكولاجين، مع كوب واحد من حليب اللوز أو جوز الهند غير المحلى، وحصّة واحدة من التوت المجمد، وملعقتين كبيرتين. مسحوق الكاكاو غير المحلى، ستيفيا أو مُحلي فاكهة الراهب، والثلج حسب الرغبة. استمتع بتناول طعام الغداء.
شوربة كيتو ديتوكس
يُطهى على نار خفيفة 2 كوب مرق العظام (محلي الصنع أو مُباع من المتجر)، 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون أو زيت جوز الهند وعدد غير محدود من الخضار غير النشوية والتوابل حسب الرغبة. استمتع بتناول العشاء.
وصفة مقتبسة من تطهير وإعادة تعيين الدكتور كيليان. حقوق الطبع والنشر © 2019 بواسطة كيليان بيتروتشي. تم النشر بواسطة Rodale Books، وهي نسخة من Penguin Random House.
ظهرت هذه القصة في الأصل في مجلتنا المطبوعة.