يمكن أن يساعدك تخمير هذه التوابل في الشاي على تخفيف الحساسية والالتهابات وفقدان الوزن — 2024

قد يكون لديك زجاجة من القرنفل موجودة في خزانتك أو رف التوابل الذي لم تلمسه منذ العطلة. لكن لها العديد من المزايا الصحية، خاصة عند تخميرها في الشاي، مثل تخفيف آلام الأسنان واللثة، وإزالة الاحتقان والالتهابات.

فوائد القرنفل الكاملة بمفردها واسعة النطاق، بدءًا من مساعدتك على التخلص من سموم الكبد إلى حماية جسمك من السرطان. عندما تشرب شاي القرنفل، تحصل على كل هذه الامتيازات وأكثر! إن نقع القرنفل في الماء الساخن يفتح المزيد من نكهته ويطلق مركباته الكيميائية. بحث من هارفارد الصحة وجدت أن الشاي يحتوي على مادة البوليفينول، وهي مركبات تعمل كمضادات للأكسدة لتخليص الجسم من السموم. ولهذا السبب يعتبر مشروبًا صحيًا!

الخبراء في هارفارد الصحة لاحظ أن شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي يوميًا يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة مثل مرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والسكتة الدماغية. إضافة فائدة القرنفل إلى ذلك يجعل الأمر لا يحتاج إلى تفكير! لذا، أمسك بزجاجة القرنفل واغلي غلاية الشاي الخاصة بك لتحضير هذا المشروب المهدئ.

هاواي الأصلي خمسة س

للحصول على طريقة سريعة وسهلة لإعداد شاي القرنفل، اتبع الغذاء والنبيذ طريقة نقع ملعقة كبيرة من القرنفل الكامل في كوب من الماء المغلي لمدة خمس دقائق. صفي الخليط واسكبيه في كوب للشرب وهو دافئ. يمكنك أيضًا الاحتفاظ بها في الثلاجة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام عندما تحتاج إلى انتعاش صحي.

يخفف آلام اللثة والأسنان

يمكن أن تسبب آلام الأسنان وآلامها الكثير من التهيج طوال اليوم، خاصة عند الأكل أو الشرب. وقد استخدم القرنفل كعلاج طبيعي ل تخفيف آلام الأسنان لعدة قرون لأنها تحتوي على الأوجينول، أ مركب كيميائي يوفر تأثير مهدئ.

أ نشرت الدراسة في اختراع المخدرات اليوم قارنوا فوائد القرنفل والثوم لتخفيف الألم على مجموعتين من المشاركين الذين يعانون من آلام شديدة في الأسنان. وشعر 33% فقط من المجموعة التي تناولت الثوم بالراحة مقارنة بـ 54% ممن استخدموا القرنفل. وخلص الباحثون في نهاية المطاف إلى أن القرنفل كان أكثر فعالية من الثوم لتهدئة الأسنان واللثة.

بدلًا من محاولة مضغ قطعة كاملة من القرنفل (مما قد يسبب المزيد من ألم الأسنان)، يعد احتساء شاي القرنفل طريقة سهلة للتخلص من الشعور المؤلم.

يزيل الازدحام

لسوء الحظ، فإن الربيع والحساسية يسيران جنبًا إلى جنب. يمكن أن يكون السعال والاحتقان والاستنشاق والعطس أفضل ما فينا خلال هذا الموسم. إذا كنت ترغب في تخطي أدوية الحساسية التي لا تستلزم وصفة طبية أو أنها لا توفر راحة سريعة كافية، فحاول تحضير كوب من شاي القرنفل.

يعمل القرنفل كمقشع، حيث يخفف المخاط في الحلق والمريء حتى تتمكن من السعال، كما أوضح دكتور نيل شاشتر في مقال له. مقابلة مع Health.com . على الرغم من أن هذه لا تبدو الطريقة الأكثر متعة لإزالة الاحتقان والجيوب الأنفية، إلا أنها ستوفر لك بعض الراحة التي تشتد الحاجة إليها.

يقترح الدكتور شاختر إضافة توابل كاملة أخرى إلى شاي القرنفل، مثل القرفة والهيل، وكلاهما يحمل مفعوله. الفوائد الصحية الخاصة ، مثل المساعدة في فقدان الوزن، وخفض ضغط الدم، وتخفيف التوتر. لتحضير نسخته من الشاي، قم بخلط حبتين من بذور الهيل المطحونة، وعود صغير من القرفة، واثنين من فصوص القرنفل الكاملة في مصفاة الشاي ( الشراء على أمازون بسعر 8.99 دولارًا ) حتى لا تبتلع أيًا من البهارات عن طريق الخطأ أثناء الشرب. يمكنك بعد ذلك تحضيره في كوب كبير مع كيس الشاي المفضل لديك للحصول على نكهة إضافية (يستخدم شاشتر الشاي الأسود، لكن البابونج أو الشاي الأخضر أو ​​أي شيء تفضله يعمل أيضًا).

اتركه ينقع لمدة دقيقة أو دقيقتين ثم قم بإزالة مصفاة الشاي والكيس من السائل. يمكنك أيضًا تركه يبرد وإضافة بعض مكعبات الثلج لشربه كمشروب بارد منعش. أضف ملعقة كبيرة من العسل أو عصرة ليمون، وسيكون جاهزًا للارتشاف وتخفيف أي أعراض حساسية.

خصائص شاي القرنفل المضادة للالتهابات

أخيرًا وليس آخرًا، يمكن أن يكون شاي القرنفل بمثابة قوة مضادة للالتهابات لجسمك. غالبًا ما يتم الترحيب بالتوابل باعتبارها علاجًا منزليًا لعلاج التهاب الفم واضطراب المعدة والغثيان ملاحظات هيلث لاين . إن استهلاك حوالي نصف ملعقة صغيرة منه يوميًا (بشكل أسهل على شكل شاي) يمكن أن يرفع هذه الخصائص إلى مستوى عالٍ ويساعدك على حرق دهون البطن.

الكمبيوتر ريتشاردز خدش ودنت

تعمل التوابل مثل القرنفل على تنظيم الهرمونات والالتهابات داخل الجسم مما يجعل من الصعب التخلص من هذا الوزن الزائد حول منطقة الوسط. من خلال جعلها جزءًا منتظمًا من نظامك الغذائي، لن يكون هناك فرصة للدهون العنيدة ويمكنك الوصول إلى أهداف فقدان الوزن بشكل أسرع بكثير.

فمن يقول أنك تحتاج فقط إلى استخدام توابل معينة خلال فصلي الخريف أو الشتاء؟ الفوائد الصحية التي تأتي من شرب شاي القرنفل ستمنحك سببًا إضافيًا للاستمتاع به على مدار العام.

يهدف عالم المرأة إلى عرض أفضل المنتجات والخدمات فقط. نقوم بالتحديث عندما يكون ذلك ممكنًا، ولكن تنتهي الصفقات ويمكن أن تتغير الأسعار. إذا قمت بشراء شيء ما عبر أحد الروابط الخاصة بنا، فقد نكسب عمولة. أسئلة؟ تواصل معنا على shop@womansworld.com .