قد تبلغ جولدي هون 77 عامًا ، لكنها لا تزال تحافظ على مظهرها الشاب المذهل. مؤخرا ، كشفت والدة لثلاثة أطفال سر حياتها الدائمة جمال . أوضحت هاون أنها لا تستخدم منتجات العناية بالبشرة العصرية ، وبدلاً من ذلك ، تستخدم بعض الكريمات.
'أغسل وجهي كل ليلة ، وأقوم بتدليكه لمدة 3 دقائق ، ثم أضعه كريمات على وجهي ، وأنا أذهب للنوم. ثم أستيقظ في الصباح وأفعل نفس الشيء! ' كما ذكرت أنها تحافظ على نظام غذائي بسيط للغاية وتمارس الكثير من التمارين.
تقدم جولدي جين هون تفاصيل عن نظامها الغذائي
انستغرام
'أقوم بالعصير كثيرًا ، ولا أضع الكثير من الطعام في معدتي ولا أخلط طعامي كثيرًا. لذا ، إذا كنت أرغب في الحصول على مثل البروتين ، فسوف أتناول طبقًا من العدس ، ولن أخلطه مع مجموعة من الأشياء ، 'كشفت غولدي عن خطة نظامها الغذائي في مقابلة مع الناس . 'أتناول ما أشعر به [على الإفطار]. أحيانًا أصوم ، وأحيانًا أتناول الحبوب أو دقيق الشوفان. أحيانًا أتناول مشروبًا بروتينيًا. أشرب القهوة في الصباح والشاي في المساء ، وسأحتسي قهوة أخرى في فترة ما بعد الظهر '.
متعلق ب: حقائق مدهشة لم تكن تعرفها عن جولدي هون
تتناول الفتاة البالغة من العمر 77 عامًا عصيرًا أخضر يساعدها في الحفاظ على صحتها المثالية. كشفت ابنتها كيت هدسون ل إغراء أن استخدام العصير الأخضر هو أحد أسرار صحة جولدي. قالت: 'أعتقد أنها أكثر الأشياء التي نأكلها'. 'مثل العصير الأخضر - كانت أمي تشرب العصير الأخضر إلى الأبد. وأخذ ملاعق صغيرة من زيت الزيتون. نحن نحب المنتجات ونستمتع بالمنتجات ، ولكن من حيث الأشياء الحقيقية التي تعلمتها من أمي ، إنه أسلوب حياتها. كانت دائمًا بصحة جيدة ونشطة وتشرب شيئًا أخضر '.
انستغرام
ذكرت الممثلة أنها تتبع نظام التمرين
كما أوضحت هاون أنها لا تمارس تمارين ثقيلة ولكنها تفضل تغيير نظامها. 'روتين التمرين متغير ، أنا لست مهووسًا بالتمرين. قالت: 'أنا لا أرهق قلبي طوال اليوم وأعرق وكل ذلك'. 'أحاول التعرق كل يوم في ساونا التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء ، وأمشي. أنا أتسلق بوتيرة سريعة. أنا لا أركض. سوف أمشي في حلقة مفرغة. سأمشي بسرعة ، ثم سأركض لمدة ثلاث دقائق ثم أنزلها ثم أرفعها عالياً. أنا أمارس اليوجا. أقوم بعمل الأوزان كل يوم تقريبًا. انا اتحرك. أنا لا أجلس طويلا. أعتقد أن هذا شيء آخر: سيجلس الكثير من اللاعبين ويشاهدون الرياضة. الله يحبهم ، أحصل عليه - لكن طوال اليوم ؟! انهض ، تجوّل ، وقم ببعض تمرينات القفز. اجعل جسمك يتحرك ، لأن جسمك يريد أن يتحرك '.
آدم رودريغيز غريس غريس
انستغرام
كما قال الفائز بجائزة الأوسكار وول ستريت جورنال أن التفكير الإيجابي والتأكيدات جزء من مفاتيح حياتها السرية. 'أتنفس أنفاس عميقة وعميقة ، وأمسكها - خاصة إذا كنت أشعر بالنعاس - وبعد حوالي أربعة أنفاس ، تفتح عيناي تمامًا ،' قال غولدي للمنفذ. 'الأكسجين صفقة كبيرة. تأكيد واحد لا يكفي. عليك أن تحتفظ ، طوال اليوم ، بتذكير نفسك بتأكيد الرسائل ، سواء كانت رسالة إلى نفسك أو رسالة إلى ما تريد التأثير عليه بشكل إيجابي '.