كيلي ريبا فتحت أبوابها مؤخرًا في وقت حاول فيه زوجها مارك كونسويلوس تعليمها وأمها التأمل. قالت كيلي إنه من الرائع رؤية زوجها يحاول إقناع والدتها البالغة من العمر 81 عامًا بتجربة شيء جديد ومختلف.
هي قال في بودكاست ، 'كان يحاول تعليم أمي التأمل. ولديه هذا التطبيق على هاتفه وهو مفيد بالنسبة له عندما يسافر أو عندما يكون على الطريق ويريد فقط أن ... يوقف نفسه. كان يحاول حقًا تعليم أمي التأمل باستخدام هذا التطبيق وبدأت أمي تتجادل مع صوت التطبيق وكان من المضحك مشاهدته '.
تقول كيلي ريبا إن زوجها مارك كونسويلوس علمها ووالدتها البالغة من العمر 81 عامًا التأمل
كل أطفالي ، كيلي ريبا ، (1994) ، 1970-2011. ph: Robert Milazzo / © ABC / courtesy Everett Collection
ريدموند يا نيل اليوم
اعترفت كيلي بأنها واجهت وقتًا عصيبًا للغاية عندما حاول تعليمها المهارة لأول مرة أيضًا. شرحت ، 'عندما كان مارك يحاول لأول مرة أن يجعلني أتعلم كيفية التأمل ، قلت له ،' عقلي صاخب للغاية ، لا يمكنني فعل ذلك. 'ولقد واجهت صعوبة حقًا في ذلك ، كان مملًا حقًا [و] متوترًا. وقلت ، 'إنه لا يعمل. إنه فقط لا يعمل. 'وقال ،' في كل مرة ينجرف فيها عقلك بعيدًا ، أنت تتأمل. في كل مرة تسحب فيها نفسك مرة أخرى ، في كل مرة تستمر فيها في إخبار نفسك أن الأمر لا يعمل ، فأنت تتأمل '.
ذات صلة: تُظهر صورة 'All My Children' الارتجاعية كيف كان الحب كيلي ريبا ومارك كونسويلوس
الأمل والإيمان ، مارك كونسويلوس ، كيلي ريبا ، 'الزواج ، الجزء الأول والثاني' (الموسم 3) ، 2003-2006 ، الصورة: Eric Liebowitz / © Touchstone Television / Courtesy Everett Collection
منتديات ارناز الابن الزوجة
ومع ذلك ، قالت إنها الآن تحب التأمل لأنها أدركت أنه كلما قامت بنشاط يساعد على تهدئة دماغها ، فإنه يحقق هذا الهدف. على سبيل المثال ، يمكن لأشياء مثل المشي أو الجري أن تكون تأملًا حقًا لأنها تهدئ أفكارك.
الأمل والإيمان ، كيلي ريبا ، مارك كونسويلوس ، 'The Gooch' (الموسم 2 ، الحلقة 213) ، 2003-06 ، الصورة: Eric Liebowitz / © Touchstone Television / Courtesy Everett Collection
شارك كيلي ذلك أيضًا لقد ذهبت إلى العلاج على مر السنين بسبب قلقها . لاحظت ، 'كان معالجي ذكيًا جدًا حقًا ولا يزال ذكيًا جدًا وعلمني أنني لست بهذه الأهمية في المخطط الكبير للأشياء. إن كلمة 'لا' هي أصح كلمة موجودة ، حقًا ، عندما يتعلق الأمر باتخاذ القرار. لقد علمتني حقًا كيف أكون مناصرة ذاتي أفضل ، وكيف أفكر في الأشياء بطريقة مختلفة. كيف نفهم حقًا أنه عند مواجهة شخص ما سامة ، لا علاقة لي بذلك ولا علاقة له بكل شيء. وبمجرد أن تبدأ في التفكير في ذلك ، فإنه يعيد صياغة الصورة لك '.
هل ديبرا وينجر لا يزال على قيد الحياة
ذات صلة: كيلي ريبا ، مارك كونسويلوس يحتفلان بالذكرى الخامسة والعشرين مع صور إرتداد نادرة