رحلة فقدان الوزن لفاليري بيرتينيللي هي ملهم واحدة لأنها انخفضت بحجم جان بعد مشاركتها في Dry January - وهو تقليد يمتنع فيه الأفراد عن تناول الكحول طوال الشهر. كانت الممثلة ضحية لسوء المعاملة اللفظية والعاطفية طوال زواجها من المخطط المالي توم فيتالي ، مما أدى إلى تعاطيها المتزايد للكحول كآلية للتكيف ، وبالتالي زيادة وزنها.
بعد الانتهاء من طلاقها في عام 2022 ، اتخذت الفتاة البالغة من العمر 63 عامًا قرارًا بالبدء في رحلة لياقة بدنية مشيرة إلى الانفصال باعتباره الحافز الذي ألهمها للقيام بذلك. بعض التغييرات في نمط الحياة . أوضح برتينيللي: 'بالعودة إلى نوفمبر ، بدأت بالفعل في التركيز على صحتي العاطفية والعقلية'. 'الكلمات القاسية والإساءة لا يمكن أن تُسمع أو تُسترجع ، ولكن هذا هو الشيء ، لم أكن لأقبلها وأؤمن بها في المقام الأول إذا لم أكن أقول كلمات قاسية وغير لطيفة لنفسي أولاً.'
تشارك الممثلة تفاصيل رحلتها في إنقاص الوزن
لوس انجليس - 5 مايو: فاليري بيرتينيلي في حفل توزيع جوائز Daytime Emmy لعام 2019 في مركز باسادينا للمؤتمرات في 5 مايو 2019 في باسادينا ، كاليفورنيا
قراءة خاصة مع جزيرة طويلة المتوسطة
انتقلت الممثلة إلى Instagram لمشاركة منشور شامل حول رحلتها في اللياقة البدنية ، حيث كشفت كيف طلبت مساعدة احترافية ساعدت في تغيير تصورها لصورتها الذاتية وموقفها تجاه الطعام الذي تتناوله.
متعلق ب: وصفت فاليري بيرتينيلي آخر 6 سنوات بأنها 'أصعب' في حياتها في عيد ميلادها الثالث والستين
'من خلال العلاج ، والمذكرات ، والتأمل ، وعدد كبير من الأشياء التي شاهدتني أتحدث عنها في خلاصتي العام الماضي ، بدأت أهتم بنفسي أكثر وأهتم بكيفية معاملتي لنفسي أكثر مما دفعني أيضًا إلى الاهتمام بالتغذية أضع في جسدي. لا تهتم كثيرًا بالسعرات الحرارية ولكن ما هي تلك السعرات الحرارية؟ هل أحصل على ما يكفي من الألياف؟ هل أحصل على ما يكفي من البروتين؟ هل أحصل على ما يكفي من الفيتامينات بشكل طبيعي في طعامي؟ هل أشرب كثيرا؟ ما الذي يجعلني أشعر بتحسن؟ ما الذي يجعل جسدي يشعر بتحسن؟ الكلمة الرئيسية يشعر أفضل ، لقد جفت أيضًا في يناير '. 'وأخطط للقيام بذلك مرة أخرى في يوليو. لقد خفضت بشكل كبير من الكحول وأنا متأكد من أن ذلك ساعد في التخلص من الوزن الذي كنت أحمله للحماية. وقد وفر لي الحماية. أنا ممتن لذلك '.
نصحت معجبيها بإعطاء الأولوية لحب الذات لأنه أداة مهمة للعيش بأسلوب حياة صحي. لم أعد بحاجة إلى الحماية. قال برتينيلي ، 'لقد بدأت حقًا أحب نفسي'. 'عميقا في الاسفل. كل هذا لأقوله لدي الكثير لأتحدث عنه وسأواصل القيام بذلك. شكرا لقدومك في هذه الرحلة معي. يرجى أن تكونوا لطفاء مع أنفسكم. تستحقها. كلنا نفعل. نحن كفى '.
بوبي فيه - سبلاش سبلاش
انستغرام
تدعي فاليري بيرتينيلي أنه ليس لديها نصائح حول النظام الغذائي لمشاركتها
أثناء الرد على أسئلة من معجبيها على Instagram الذين يسعون للحصول على نصائح تتعلق بإنقاص الوزن ، أوضحت الفائزة بجائزة Emmy أنها لا تنوي تقديم نصائح حول النظام الغذائي من خلال نظامها الأساسي. علقت على إحدى صور الطفولة: 'هذه هي الفتاة الصغيرة التي أريد أن أعتني بها الآن'. “دائم الناس إرضاء. لذا من فضلك لا تأتي إلي للحصول على نصائح النظام الغذائي. لقد فشلت مرات أكثر مما نجحت. إن إطلاق الوزن هو أحد الآثار الجانبية الرائعة بالتأكيد ، لكن هذه الرحلة يجب أن تكون ، بالنسبة لي ، أكثر من ذلك بكثير هذه المرة. أنا أبذل قصارى جهدي لرعاية قلبي ورأسي والتعافي من الإساءة اللفظية والعاطفية التي أدركت أخيرًا أنني لم أستحقها '.
ماذا يقول فريد في سكوبي دو
لوس انجليس - 5 مايو: فاليري بيرتينيلي في حفل توزيع جوائز Daytime Emmy لعام 2019 في مركز باسادينا للمؤتمرات في 5 مايو 2019 في باسادينا ، كاليفورنيا
أكدت برتينيلي كذلك أن تركيزها الأساسي ينصب على رحلتها العاطفية. 'أشعر بأنني أخف وزنا على الرغم من أنني تقريبا بنفس الوزن الذي كنت عليه عندما بدأت جيني كريج قبل 16 عاما! لذلك لا يتعلق الأمر بالرقم على المقياس. قلبي أفتح. رأسي أخف. أريد أن أشعر بمشاعري ، على الرغم من أنها يمكن أن تكون مخيفة في بعض الأحيان ، وأنا أبذل قصارى جهدي للوصول إلى الجانب الآخر منها. 'ما لا أريد فعله هو التخدير أو تجنب مشاعري مع الطعام والكحول بعد الآن. هذا هو الطريق الذي أسير فيه وأبذل قصارى جهدي للبقاء فيه. أريد أن أعيش بقية حياتي سعيدًا حقًا ، وأن أجد الفرح العميق بداخلي ، وليس مجرد تزويرها حتى أصنعها. نحن جميعًا نستحق حياة مليئة بالبهجة الداخلية العميقة التي يمكننا مشاركتها مع الآخرين. لدينا هذا. نحن كفى '.