تمرن البالغ من العمر 91 عامًا في صالة الألعاب الرياضية ليُظهر للآخرين أنه لم يفت الأوان أبدًا على أي شيء — 2026
لم يفت الأوان أبدًا لإنهاء مشروع كبير - ولم يفت الأوان أبدًا للبدء في متابعة هدف مهم. لإثبات ذلك ، لا تنظر إلى أبعد من Lloyd Black ، عضو Anytime Fitness الذي بدأ عمله نادي رياضي العضوية العام الماضي - عندما كان عمره 90 عامًا.
بعد عام واحد وسنة أخرى أكثر لياقة ، لا يزال بلاك يحافظ على روتينه التدريبي. بدأ بلاك ، الذي يقع مقره في سيمز ، ألاباما ، في ممارسة الرياضة ليساعد نفسه على تخطي كل يوم ، والآن يأمل أن تلهم قراراته الأشخاص الآخرين الذين يعتقدون أن الوقت قد نفد في حياتهم. أحلام .
Lloyd Black هو أحد عشاق التمرين البالغ من العمر 91 عامًا
واصل لويد بلاك ممارسة الرياضة لتحسين صحته وتخفيف آلامه / فيسبوك
عندما بدأ بلاك يواجه مشكلة في جز العشب أو القيام بالأعمال المنزلية العادية ، قرر دمج التمارين في روتينه الأسبوعي. لقد فعل روتينه التدريبي ذلك تمامًا وكان له فائدة إضافية تتمثل في تخفيف بعض آلامه المستمرة. هذه مكافأة يمكن أن يستمتع بها الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الألم ؛ كما أوضحت جامعة ولاية يوتا ، حتى أولئك الذين يعانون من آلام مزمنة يمكن أن تجد راحة هائلة من خلال التمرين لأنها تزيد من المرونة والقوة. وهذا بدوره يقلل من الالتهاب وحساسية الألم والتعب.
متعلق ب: ينشر روب لوي فيديو تجريبًا شديد العرق مع أب يبلغ من العمر 81 عامًا
رأى بلاك ، أيضًا ، عن كثب كيف أن التمرين يزيد من قدرته على التحمل. تركه المشي لمدة 10 دقائق في حلقة مفرغة لاهثًا. الآن ، هذا n يمكن أن يفعل ابن عمر 30 دقيقة بسهولة. كما أنه يرفع الأوزان ، ويؤدي ضغطًا على الساق ، ويستخدم الآلات التي تعمل على تحريك الجزء العلوي من ذراعيه.
Lloyd Black هو جزء لا لبس فيه وملهم من صالة الألعاب الرياضية
يمكن أن يستخدم Black العديد من القطع المختلفة من المعدات / لقطة شاشة فيديو Facebook
من السهل اكتشاف اللون الأسود بفضل بدلات الدنيم التي يرتديها في كل جلسة في صالة الألعاب الرياضية. 'سبب ارتدائها بسيط للغاية: ليس لدي الكثير من الوركين ،' مازحا أسود. 'إذا أصبحت أكثر نشاطًا ، أجد صعوبة في الحفاظ على سروالي.'
يقول أشلي سيمان ، مدير Anytime Fitness ، متحدثًا معه: 'يلاحظ الناس ملابسه الخاصة' اليوم . هذا يجعل من السهل على رواد الجمنازيوم الآخرين أن يستلهموا من Black - وهو يمنحهم الكثير ليستلهموا منه. يتابع البحار ، 'لقد كان يظهر الكثير من التقدم وعلى مدار العام الماضي ، كان يأتي بأمانة ثلاث مرات في الأسبوع أو إن لم يكن أكثر مثل كل يوم '.
ملابسه تجعله من المستحيل أن يفوتك لقطة شاشة فيديو من Facebook
يقدم Black دروسًا متعددة هنا ؛ يشجع الآخرين على أن الوقت لم ينفد ، بغض النظر عن عمر الشخص. لكنه أظهر أيضًا أهمية التفاني. اعترف بلاك ، 'مركز اللياقة البدنية شيء لا تستمتع به بالضرورة ، لكنك تستمتع بفعله. أنت تدرك كم أنها تساعد. هذا ما خرجت منه '.
بيض كادبوري بالبرتقال
بلاك هو مدير مدرسة متقاعد في منطقة Semmes ، ولذلك يعد هذا جزءًا مهمًا من التوجيه الذي تعلمه الطلاب على الأرجح خلال حياتهم المهنية التعليمية هناك. لجهوده الخاصة ، ذهب اللقب الفخري لعضو الشهر إلى السيد لويد بلاك عدة مرات. إنها طريقة النادي الرياضي لشكر بلاك لكونه مصدرًا 'للتحفيز والإلهام' ، وفي منشور احتفالي على Facebook ، تأمل الصالة الرياضية 'أن يحظى به لسنوات عديدة قادمة'.