عندما تشعر بالتوتر، من المفيد دائمًا أن تأخذ نفسًا عميقًا. ولن يقتصر الأمر على زيادة إمداد الأكسجين إلى دماغك ، فهو يحفز جهازنا العصبي السمبتاوي، والذي يؤدي بدوره إلى الشعور بالهدوء. على الرغم من أن الأمر يبدو بسيطًا، إلا أن هذه الممارسة تتضمن ما هو أكثر من مجرد استنشاق بعض الهواء للداخل والخارج. تركيزك و معدل الزفير يمكن أيضًا أن يلعب دورًا في السماح لمخاوفك بالتلاشي، كما هو الحال مع صافرة كوموسو قلادة التحول (من 105 دولارات، جروميت ) وعود لمساعدتك على تحسين استراتيجيتك.
مستوحاة من مجموعة من الرهبان اليابانيين (المعروفين أيضًا باسم كوموسو) الذين يستخدمون أداة تشبه الناي تسمى شاكوهاتشي في الممارسة المعروف باسم صفير ، أو تأمل النفخ، تم تصميم هذه القطعة المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ المصقولة للغاية بمحيط تم اختباره مصمم لإبطاء تنفسك والتحكم في أنفاسك.
وفقًا للزوج والزوجة اللذين يقفان وراء ذلك، فإن النفخ من خلال هذه القلادة لن يقلل فقط من هرمون التوتر وضغط الدم لديك، ويبطئ ضربات قلبك، ويرخي عضلاتك، بل سيهدئ عقلك ويمركزك، ويحول عقلك إلى أفضل. مكان.
الذي يغني شعب شيروكي
لاستخدامها، كل ما عليك فعله هو الشهيق بعمق، ثم الزفير من خلال القلادة لمدة 8 إلى 10 ثوانٍ مع إرخاء كتفيك وفكك. ثم كرر الدورة خمس مرات على الأقل.
يقول أحد المشترين، الذي صادف أنه يمتلك مركزًا للتأمل، إنه يعمل بالتأكيد، والكتابة، وارتدائه يجعلني أشعر بالراحة على الفور، وفي اللحظات العصيبة يذكرني بالإبطاء والتنفس والعيش في الوقت الحالي. كل شي سيكون على ما يرام. لقد تلقيت تعليقات حول مدى جمال المظهر أيضًا.
وتذكرت أخرى حالة ساعدت فيها هذه القطعة في تغيير يومها، فكتبت، 'لقد كان عقد Komuso بمثابة مبدل مزاجي رائع عندما كنت أشعر بالقلق. لاحظت على الفور أنه في تلك اللحظة، شعرت تدريجيًا بموجة من الهدوء تغمرني واستعدت رباطة جأشي. جلست هناك مبتسمًا، ممتنًا لصديقي المفضل الجديد.
ما هو الحرف الوحيد الذي لا يظهر في أي u.s. اسم الدولة أو الإقليم؟
هذا الإكسسوار، المصنوع في رود آيلاند، يتميز أيضًا بتصميم فريد وشديد التحمل يمكنك ارتداؤه كل يوم. يأتي بسلسلة مقاس 25 بوصة ويمكنك أيضًا الاختيار من بين الإصدار المطلي بالذهب الوردي أو الذهب عيار 14 قيراط مقابل تكلفة إضافية.
لا نعرف عنك، ولكننا نشعر بالهدوء بالفعل!
مكان الشراء: من 105 دولارات، جروميت
يهدف عالم المرأة إلى عرض أفضل المنتجات والخدمات فقط. نقوم بالتحديث عندما يكون ذلك ممكنًا، ولكن تنتهي الصفقات ويمكن أن تتغير الأسعار. إذا قمت بشراء شيء ما عبر أحد الروابط الخاصة بنا، فقد نكسب عمولة. أسئلة؟ تواصل معنا على shop@womansworld.com