ما هو أسعد عمر تتذكره في حياتك؟ هل أنت متقاعد من المحتوى وتستمتع بسنواتها الذهبية الآن، أم أنك أسعد ذكرياتك عندما كنت في الثلاثينيات من عمرك، أو حتى أصغر؟ من 16 إلى 40 عامًا هو العشرين الجديد، هناك كل أنواع النظريات حول العمر الذي يفترض أننا فيه في مقتبل العمر.
لماذا خرج بارني عن الهواء
ولكن في النهاية تم الكشف عن الحقيقة.
لقد حدد الباحثون العمرين في حياة البالغين عندما يكون من المحتمل أن تكون في أسعد حالاتك، ومن المحتمل أن يفاجئوك. وفقاً لخبراء من كلية لندن للاقتصاد والعلوم السياسية، تبلغ السعادة ذروتها عند عمرين: 23 و69 عاماً.
يجب أن تراه: بعد أن فقدت زوجها وتم تشخيص إصابتها بالسرطان في أسبوع واحد، الخطوة التالية التي اتخذتها سيدة تبلغ من العمر 90 عامًا ليست أقل من مذهلة
ما هذا - لقد تجاوزت كليهما بالفعل؟ حسنًا، دعونا نلقي نظرة على العلم. للوصول إلى هذا الاستنتاج، قام الباحثون باستجواب 23000 متطوع، تتراوح أعمارهم بين 17 إلى 85 عامًا، ووجدوا أن السعادة تأخذ شكل حرف U: تبلغ ذروتها في مرحلة البلوغ المبكر، وتصل إلى القاع في منتصف العمر، وتبلغ ذروتها مرة أخرى في الطرف الآخر من الطيف.
فكر في الأمر: عادة، 23 هو العمر الذي أنهى فيه العديد من الأشخاص المستوى الثالث من التعليم ويتطلعون إلى بدء حياتهم المهنية وكسب دخل حقيقي لأول مرة، مع كل الحريات التي يجلبها ذلك. وفي سن 69 عامًا، يكون الكثير من الناس على استعداد للاستمتاع بالتقاعد وتحمل ضغوط تربية الأسرة وراءهم.
الموضوع المغطي؟ القليل من الحرية يجلب السعادة - ولهذا السبب فمن المنطقي أن الأشخاص في منتصف العمر (مثل الأربعينيات والخمسينيات وأوائل الستينيات) قد يتعرضون لمزيد من الضغط، حيث قد يتم تكليفهم برعاية أحبائهم الأكبر سنًا والأصغر سنًا. (بالإضافة إلى مسؤولياتهم الخاصة!).
يجب مشاهدتها: تعتقد أنك رأيت كل هذه الصور الشهيرة من قبل، ولكن الحقيقة وراءها جنونية
لكن هذه ليست كلها أخبار سيئة بالنسبة لمن هم في المنتصف، حيث حددت أبحاث منفصلة بعض الخطوات الحاسمة التي يجب اتخاذها لضمان حصولك على المتعة من الحياة في أي عمر. النصيحة التي جمعتها فانيسا كينغ، مؤلفة كتاب 10 مفاتيح لحياة أكثر سعادة ، يتكون من 10 مساهمات عامة في السعادة: العطاء بسخاء، والتواصل مع الآخرين، وممارسة الرياضة، والبقاء على وعي ويقظة، وتعلم مهارات جديدة، وتحديد الأهداف، وإظهار المرونة، وتجربة العواطف، وممارسة قبول الذات، وإيجاد المعنى.
أوه، هل هذا كل ما يتعين علينا القيام به للعثور على السعادة؟! إذا كانت القائمة تبدو ساحقة، فلا تقلق. إنها مجرد قائمة من الاقتراحات التي يمكنك اتخاذها لتعزيز سعادتك، وكل خطوة صغيرة لها أهميتها.
عبر ديلي ميل.co.uk
اكثر من عالم المرأة
شكل قدمك يكشف شيئًا مجنونًا عنك
اكتشف الحقيقة الدقيقة والمخيفة حول كيفية تعليق ورق التواليت
في أي عام خرج فيلم الأوغاد الصغار
شاهد فتاة صغيرة تتوقف عن البكاء في اللحظة التي تسمع فيها أغنية مارفن جاي الناجحة