سواء كنت من محبي ميليسا جوان هارت من أفلام هولمارك، فإن وقتها ينافس الرقص مع النجوم ، أو على طول الطريق إليها سابرينا الساحرة المراهقة أو كلاريسا تشرح كل شيء أيام، يمكننا أن نتفق جميعا على أن الممثلة المحبوبة لا تزال تبدو جيدة! وهي لا تظهر عليها علامات التباطؤ في أي وقت قريب أيضًا.
جنية العرابة ديزني العالم
إذن ما هو سر الحفاظ على لياقتها على الرغم من حياتها المهنية المزدحمة وتربية ثلاثة أبناء مشاكسين (ميسون، 12 عامًا، برايدون، 10 سنوات، وتاكر، 6 سنوات) مع زوجها مارك ويلكرسون؟ تقول هارت إن الأمر كله يتعلق بإيجاد الطاقة، وتدعي أنها تحصل على دفعة إضافية من زيت MCT، الذي يحافظ أيضًا على الرغبة الشديدة لديها. لقد بدأت للتو في وضع زيت MCT في الماء، وهو ما أحبه قال للمضيفين الناس الآن . ستضيفه أيضًا إلى الشاي أو أي شيء تشربه أثناء التصوير. وأوضح هارت أنه ينشط عملية التمثيل الغذائي لدي، على ما أعتقد. وبعد إضافتها إلى روتينها اليومي، فقدت على الفور القليل من الوزن الذي تمكنت من الحفاظ عليه
يبدو كل هذا رائعًا بالنسبة لنا، ولكن ما هو زيت MCT بالضبط؟ الأحرف الأولى تشير إلى الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة، وهو نوع من الأحماض الدهنية المشبعة المشتقة من جوز الهند. عشاق النفط، مثل نعومي ويتيل، CNC، مؤلفة Glow15: خطة مبنية على العلم لإنقاص الوزن وتنشيط بشرتك وتنشيط حياتك ( 12.79 دولارًا أمريكيًا، أمازون )، يزعمون أيضًا أنه يمكن أن يساعد في تحسين نسبة السكر في الدم، وإزالة ضباب الدماغ، وربما استهداف دهون البطن. يمكنك أيضًا إضافته إلى القهوة والعصائر، أو أي شيء تحتسيه لأنه عديم النكهة إلى حد كبير. قد يطلق عليه اسم الزيت، لكن لا يمكنك استخدامه في الطهي لأنه يجب استهلاكه نيئًا فقط.
على الرغم من أنه يتم الترويج لها غالبًا كجزء من خطة الوجبات الكيتونية، إلا أن هارت اعترفت بأنها لا تتبع النظام الغذائي. قبل العثور على زيت MCT، قامت شراكة سابقة مع Nutrisystems بعد إسقاط 40 جنيها على برنامجهم. تستمتع هي وزوجها أيضًا بممارسة التمارين معًا، بل ويدعوان الأصدقاء لممارسة الرياضة. بدأ مارك مؤخرًا بتدريبي أنا وعدد قليل من أصدقائي في منزلنا. إنها متعة كبيرة! وأوضحت. أفضل ما في الأمر هو أننا عندما نتدرب معًا، نريد فقط الاستمرار، لذلك في بعض الأحيان ينتهي بنا الأمر بالتمرين لساعات في المرة الواحدة. من الواضح أن كل هذا يسير على ما يرام بالنسبة لهارت، التي يبدو أنها تمارس أعمالها التمثيلية بلا توقف بالإضافة إلى تربية أطفالها.
ومع ذلك، يجب عليك دائمًا مراجعة طبيبك قبل إضافة شيء مثل زيت MCT إلى روتينك اليومي. إذا حصلت على الموافقة، فربما تستمتع بنفس القدر من النشاط والطاقة أيضًا!
اكثر من عالم المرأة
سر ماي ويست في الحفاظ على منحنيات توقيعها
هذا المعدن المضاد للشيخوخة يمكن أن يكون سر فقدان الوزن وتحسين النوم
سر فقدان الوزن لدى أديل يسمح لها بالانغماس في الشوكولاتة والنبيذ