أوراق المانجو عكست فقدان الذاكرة لدي - والآن أصبحت أكثر وضوحًا من أي وقت مضى في عمر 86 عامًا! — 2024

لا أصدق ذلك، تنهدت ليني هايز وهي تستعيد مفاتيح سيارتها من الثلاجة، وهي تحدق بها غير مصدقة. كيف بحق الجحيم دخل هؤلاء إلى هنا؟

بالنسبة إلى بيلينجهام البالغة من العمر 86 عامًا، والمقيمة في واشنطن، كانت اللحظات المربكة مثل هذه تتزايد في تواترها - وتزعجها أكثر فأكثر. في الآونة الأخيرة، وجدت نفسها مضطرة إلى البحث عن الكلمات، ووضع العناصر الأساسية في غير مكانها، مثل المفاتيح والمال، وشعرت بالحرج من الاعتراف بأنها تركت حقيبتها خلفها في متجر البقالة ... عدة مرات.

الممرضة المتقاعدة، ليني لا يمكنها إلا أن تطرح السؤال التالي: ما هي مشكلتي ؟ على وجهه، لم يكن هناك الكثير مما يزعجها جسديا. باستثناء تشخيص رجفان أذيني ، وهو نوع من عدم انتظام ضربات القلب يسبب معدل ضربات قلب غير منتظم وسريع في كثير من الأحيان وضعف تدفق الدم، كانت ليني تتمتع دائمًا بصحة ممتازة. لقد تعلمت أن حالتها يمكن أن تؤدي إلى ذلك التدهور المعرفي مع مرور الوقت، لكن طبيبها أكد لها أن أدوية تخفيف الدم التي وصفها لها ستساعد في مكافحة هذا الخطر.

ستيفي نيكس وكيم أندرسون

بالإضافة إلى ذلك، كانت ليني تفعل كل ما تعرفه لحماية صحة دماغها: المشي يوميًا، بما في ذلك المشي في المنزل في الطقس العاصف، والبستنة، والتواصل الاجتماعي مع الأصدقاء في مركز كبار السن. وكانت ممتنة لأنها ما زالت قادرة على قيادة السيارة بنفسها إلى المواعيد والكنيسة والقيام بالتسوق من البقالة بنفسها.

أعراض فقدان الذاكرة التي جعلت ليني تشعر بالقلق

عندما بدأت ليني غير قادرة على موازنة دفتر شيكاتها أو اتباع الوصفات العائلية المحبوبة من موطنها ألمانيا، انتابها الذعر والإحباط وحتى الاكتئاب. لا أستطيع أن أفقد استقلاليتي! لقد شعرت باليأس تجاه أطفالها، الذين لاحظوا أيضًا التغييرات وبدأوا في القلق على أنفسهم، حتى أنهم اقترحوا عليها طلب الرعاية الطبية.

لكن في المرة الأخيرة التي ألمحت فيها ليني لطبيبها إلى شعورها بالكآبة، كان الشيء الوحيد الذي كان عليه أن يقدمه لها هو مضادات الاكتئاب الموصوفة طبيًا. لقد رفضت في ذلك الوقت بسبب الآثار الجانبية المحتملة، وهذه المرة لن ترتكب نفس الخطأ مرة أخرى. يجب أن أجد حلاً لمشاكل ذاكرتي – وبسرعة.

الحل البسيط الذي غير كل شيء بالنسبة لليني

في نزهة الغداء الأسبوعية التي استمرت لمدة أسبوع، أخرجت ابنة ليني زجاجة زرقاء من حقيبتها وأعطتها عناقًا مريحًا. 'أعتقد أن لدي شيئًا قد يساعدك يا ​​أمي،' قالت ذلك بينما أعطت ليني زجاجة من Brain Fog Relief من Life Extension ( 19 دولارًا لإمداد لمدة 30 يومًا على أمازون ).

في البداية، لم تكن ليني مقتنعة بأن ذلك سيساعدها. وأوضحت ابنتها أن الكبسولات تحتوي على المغذيات المعززة للدماغ يسمى مستخلص أوراق المانجو. أوراق المانجو...كيف يمكن للمانجو أن تساعد عقلي؟ تساءلت ليني متشككة. استمر في القراءة لتكتشف الفرق الكبير الذي أحدثته ورقة المانجو في حياة ليني.

أوراق على شجرة المانجوكيتيبونج سومكلانج / سوترستوك

ساندرا بولوك وبيتي وايت

ما هي فوائد مستخلص أوراق المانجو؟

في العديد من الثقافات الأصلية، يتم الإشادة بأوراق المانجو لقيمتها الغذائية، ويتم تناولها وتحويلها إلى شاي. في حين أن معظمنا يعرف المانجو باعتبارها الفاكهة الاستوائية الحلوة موطنها الأصلي الهند وآسيا وأفريقيا وأمريكا الجنوبية، فقد تبين أن أوراقها مانجفيرا إنديكا ، وهو نوع معين، استخدم منذ القدم لعلاج كل شيء منه السكري لفقدان الذاكرة.

تعتبر أوراق المانجو مصدرًا قويًا للعديد من المركبات النباتية المفيدة بما في ذلك البوليفينول والتيربينويدات - وهذه الأخيرة مفيدة للمناعة والرؤية. ولكن، كما تظهر تجربة ليني، فإن المكان الذي تتألق فيه أوراق المانجو حقًا هو صحة الدماغ.

تحتوي أوراق نبات المانجو على نسبة عالية بشكل خاص من مادة البوليفينول واحدة على وجه الخصوص: مانجيفيرين . يُعرف أيضًا باسم مستخلص أوراق المانجو، وهو مضاد للأكسدة يساعد على حماية الدماغ عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي والدماغ. اشتعال.

في الواقع، دراسة نشرت في مجلة علم الأدوية العرقية وكشف أن هؤلاء الأشخاص الذين تناولوا مانجيفيرين كان لديهم زيادة النشاط في مناطق الدماغ المرتبطة بالمعالجة المعرفية والانتباه والذاكرة .

دراسة في المجلة العناصر الغذائية وجدت أن الأشخاص الذين تناولوا 300 ملغ من المانجيفرين من ذوي الخبرة تحسينات كبيرة في اليقظة العقلية والتركيز ووقت رد الفعل لمدة تصل إلى ست ساعات.

بلغة واضحة، تبين أن مستخلص أوراق المانجو يهدئ الالتهاب في الدماغ حتى يتمكن الأشخاص من التفكير بشكل أكثر وضوحًا وتذكر المزيد عما يتعلمونه. وكما اكتشفت ليني سريعًا، كانت فوائد أوراق المانجو أكثر تنوعًا مما كان يتخيله الجميع.

ما هي أفضل طريقة لاستهلاك أوراق المانجو؟

بالنسبة لليني، فإن المزيج القوي بشكل خاص من كبسولات - الذي يجمع بين مستخلص أوراق المانجو وزيت النعناع - كان مثيرًا للاهتمام. لكن الكبسولات ليست الخيار الوحيد: بما أن المانجيفرين يذوب جيدًا في الماء، يمكن استخلاص أوراق المانجو بسهولة في منقوع أو احتساءها كشاي. واحد للتجربة: شاي أوراق المانجو من بالم بيتش هيربالز ( 15 دولارًا، أمازون ).

الفوائد المذهلة التي حصلت عليها ليني من أوراق المانجو

لعدة أيام، ظلت ليني تحدق في الزجاجة الزرقاء الموجودة على طاولة مطبخها، غير متأكدة مما إذا كانت ستجربها أم لا. ماذا لدي لأخسره؟ قالت لنفسها. لقد تعهدت بأنني مصممة على أن أكون مستقلة لأطول فترة ممكنة. لا يمكن أن تؤذي المحاولة.

جورجيا هولت أنا أحب لوسي

وبعد موافقة طبيبها، تناولت ليني كبسولةها الأولى مع وجبة الإفطار وخرجت للمشي يوميًا. كانت متشككة وغير متأكدة مما إذا كان ذلك مفيدًا، لكنها استمرت في تناول مكملات أوراق المانجو، واستمتعت بحقيقة أنها لا تحتوي على الكافيين أو تجعلها تشعر بالتوتر على الإطلاق.

وبعد الأسبوع الأول، تفاجأت ليني بسرور عندما لاحظت أنها تتذكر بسهولة أسماء ووجوه الآخرين الذين كانت تقابلهم أثناء نزهاتها، وشعرت بمزيد من الثقة والتركيز. وفي الوقت نفسه، لم تعد المهام اليومية مثل الطبخ ودفع الفواتير تمثل تحديًا.

واصلت ليني، بسعادة غامرة، تناول مستخلص المانجو كل صباح مع وجبة الإفطار، واليوم تشعر بأنها أكثر حدة من أي وقت مضى. إذا نسيت جرعة ما، فيمكنني معرفة الفرق. لا أريد أن أكون بدونها أبدًا – المانجو معجزة!

أوراق وثمار المانجواليابان نظرة / شترستوك

المزيد من الفوائد المدعومة بالدراسة لأوراق المانجو

ينظم الأنسولين: يحث المانجيفرين (مستخلص أوراق المانجو) البنكرياس على إطلاق كمية ثابتة من الأنسولين، مما يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم. لقد وجد الباحثون أن تناول الماجنيفرين يوميًا يخفض ارتفاع نسبة السكر في الدم مما قد يؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام والتعب. بنسبة 57 بالمئة .

يحفز عملية التمثيل الغذائي: يقول العلماء في كلية الطب بجامعة ستانفورد أن المانجيفرين يساعد على هضم الأطعمة الدهنية مسبقًا ، وتحرير الكبد للتركيز على المهام الحاسمة مثل زيادة حرق الدهون والتخلص من السموم التي تبطئ عملية التمثيل الغذائي.

إصلاح الجلد: مضاد قوي للأكسدة، مانجيفيرين يعزز شفاء خلايا الجلد التالفة و يسرع نمو أنسجة جديدة صحية '، كما يقول الباحثون في المجلة العلمية بلوس واحد . النتائج؟ توهج شبابي وتجاعيد أقل.

هذا المحتوى ليس بديلاً عن المشورة الطبية المتخصصة أو التشخيص. استشر طبيبك دائمًا قبل متابعة أي خطة علاجية .