الجميع يتحدثون عن قدرة مياه التخلص من السموم على التخلص من الدهون، ولكن هل هذه المشروبات فعالة حقًا؟ من المؤكد أن الوصفة الجديدة المفضلة لدى دكتور أوز تفعل ذلك! وكشف مؤخرًا أنه مصنوع من مزيج من H2O والشاي الأخضر وعصير الليمون والخيار والنعناع والفلفل الحار، وقد تم تجربته واختباره لمساعدتك على إعادة ضبط جسمك لإنقاص الوزن. في الواقع، تشير النساء اللاتي يحتسين نسخًا من مشروبه إلى خسارة ما يصل إلى 16 رطلاً في 72 ساعة - مما يعني أنه لا يزال هناك وقت للحصول على جسم رشيق تمامًا مع حلول الصيف!
والأفضل من ذلك، أن هذه ليست استراتيجية تعتمد على السيولة فقط. سوف تحتسي أربعة أكواب أو أكثر من ماء التخلص من السموم يوميًا لتسريع النتائج أثناء تناول طعام صحي. لن تشعر بالجوع، وعد الدكتور أوز. في الواقع، تقول العديد من النساء أنهن يشعرن بتحسن من أي وقت مضى حمية تأثير السكر ( الشراء على أمازون، 16.99 دولارًا) المؤلف جي جي فيرجين، خبير التغذية الذي حوله إلى رشفة.
كم عمرها الفيرا
تقول فيرجن إن العناصر الغذائية الموجودة في ماء التخلص من السموم لا تساعدك فقط على إنقاص الوزن بشكل ثابت، بل تعمل أيضًا على تحسين مستويات الطاقة وجودة النوم والصحة العامة. تم تجنيد بير رينوثا ويتاكر، 38 عامًا، مذيع راديو نيوجيرسي الدكتور أوز لتجربة المشروب، 'هذا ماء رائع!'
وأوضح الدكتور أوز أن أحد الأهداف الرئيسية لنهج التخلص من السموم في الماء: نريد تنظيف الأنابيب بطريقة صحية. اتضح أن الكثير منا يحمل كمية زائدة من السموم الممتصة من بقايا المبيدات الحشرية على الطعام، وتلوث الهواء، ومليارات الأماكن الأخرى التي تختبئ فيها المواد الكيميائية في العالم الحديث. تشرح فيرجن أن كبدنا لا يستطيع في كثير من الأحيان تصفيتها بالسرعة الكافية، لذلك يتم وضعها في الخلايا الدهنية لحفظها. لا تمنع السموم حرق الدهون في الخلايا التي يتم تخزينها فيها فحسب، بل تسبب أيضًا تهيجًا والتهابًا يؤدي إلى إبطاء الغدة الدرقية ويؤدي إلى مجموعة من المشكلات الصحية الأخرى. ولهذا السبب فإن مياه دكتور أوز المملوءة ببعض أقوى أدوات التخلص من السموم في العالم.
تقول فيرجن إن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر، على سبيل المثال، ثبت أنها تنشط مسارات خاصة يستخدمها الجسم لإخراج السموم من نظامك. وفي الوقت نفسه، وجد فريق من جامعة بوردو أن الليمون يسمح لنا بامتصاص 400% أكثر من مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر. لذا فهو يشحن تأثيرات الشاي بشكل توربو ويسمح لك بإخراج السموم بسرعة كبيرة.
وفي الوقت نفسه، تعتبر المياه الوفيرة في حد ذاتها قوة أخرى للتخلص من السموم. تشرح فيرجن أن الحصول على الكثير منها يجعل من السهل على الجسم طرد الشوائب في العرق أو البول.
عندما تغادر السموم جسمك، تحرق الدهون بشكل أسرع - علاوة على ذلك، ثبت أن مضادات الأكسدة الموجودة في كل من الشاي الأخضر والفلفل الحار تزيد من عملية التمثيل الغذائي بنسبة تصل إلى 35 بالمائة، وهو تأثير دفعه الليمون إلى أعلى من ذلك. يمكنك حرفيًا حرق مئات السعرات الحرارية الإضافية، كما وعدت فيرجن. حتى أن دراسة برازيلية وجدت أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا والذين يحتسون ثلاثة أكواب من مشروب الشاي الأخضر يوميًا أصبحوا أكثر رشاقة وصحة دون خفض سعرات حرارية واحدة!
مكافأة البطن المسطحة: خصائص مدرة للبول في انتفاخ الخيار. بالإضافة إلى ذلك، يعمل الشاي الأخضر والنعناع والفلفل الحار على موازنة نسبة السكر في الدم، مما يقلل الجوع ومستويات هرمونات السمنة - لذا فإن دهون البطن تحترق بشكل أسرع بنسبة تصل إلى 77 بالمائة!
وصفة مياه التخلص من السموم
المشروب الذي يعزز الحرق! حصل دكتور أوز على هذه الوصفة القوية من فيرجن، التي تشجعك على تخصيصها باستخدام أي مكونات صحية تفضلها، مثل الأعشاب والفواكه الأخرى.
مكونات
- 5 أكواب ماء بارد مفلتر
- 3 أكواب من الشاي الأخضر القوي، المخمر والمبرد
- 1 خيارة كاملة متوسطة الحجم مع القشر، مقطعة إلى شرائح
- عصير نصف ليمونة
- ربع كوب من أوراق النعناع الطازجة، المفرومة قليلاً
- ½ ملعقة صغيرة. مسحوق حريف
تعليمات
- الجمع بين جميع المكونات في إبريق والثلاجة. السماح للبث لمدة ساعة على الأقل قبل الاستمتاع بها.
يوم عينة مياه التخلص من السموم
للحصول على أفضل النتائج، قم بإقران ماء التخلص من السموم مع الأطعمة التي تزيل السموم. مبدأ توجيهي بسيط للبقاء على المسار الصحيح: التزم بالأطعمة غير المصنعة، واستهدف تناول الدهون الصحية والبروتين عالي الجودة والكثير من التوت والخضار الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة في كل جلسة. أضف حصة من النشا الخالي من الغلوتين (مثل دقيق الشوفان أو الأرز البني) مرة واحدة يوميًا. يمكن تحضير ماء التخلص من السموم من الشاي الأخضر العادي أو منزوع الكافيين ويجب أن يكون مشروبك الرئيسي؛ تهدف لأربعة أكواب أو أكثر يوميا. الماء العادي الإضافي وأنواع شاي التخلص من السموم الأخرى جيدة أيضًا. كما هو الحال دائمًا، احصل على موافقة الطبيب لتجربة أي خطة جديدة.
الإفطار: الشوفان السهل التخلص من السموم — قم بخلط ثلث كوب من الشوفان القديم مع كوبين ونصف من الحليب النباتي غير المحلى مع البهارات والستيفيا حسب الرغبة؛ تغطية والبرد بين عشية وضحاها. استمتع بالتوت والمكسرات.
فريق التمثيل الأصلي لدينا
الغداء: سلطة العدس الإيطالية - في مقلاة مع 1 ملعقة صغيرة. زيت الزيتون والثوم المفروم، مقلي نصف كوب من العدس المشطف/المصفى والخضار المقطعة؛ يقدم فوق الخس مع البصل والأعشاب وصلصة زيت الزيتون.
الوجبات الخفيفة: أبل ديبرز - استمتع بشرائح التفاح الأحمر والأخضر مع ملعقة من زبدة الجوز. إذا رغبت في ذلك، استمتع به مع كوب من شاي جذر عرق السوس، والذي يقول الدكتور أوز إنه يساعد على تهدئة الرغبة الشديدة في تناول السكر.
العشاء: كباب التخلص من السموم - في حاويات منفصلة، انقعي مكعبات الدجاج والخضار في زيت الزيتون وعصير الليمون والتوابل. سيخ وشوي حتى ينضج اللحم.
ظهر هذا المقال في الأصل في مجلتنا المطبوعة.
يهدف عالم المرأة إلى عرض أفضل المنتجات والخدمات فقط. نقوم بالتحديث عندما يكون ذلك ممكنًا، ولكن تنتهي الصفقات ويمكن أن تتغير الأسعار. إذا قمت بشراء شيء ما عبر أحد الروابط الخاصة بنا، فقد نكسب عمولة. أسئلة؟ تواصل معنا على shop@womansworld.com .