اخسر 49 رطلاً في 8 أسابيع فقط مع هذا النظام الغذائي القلوي — 2024

هل يمكن أن يكون الحمل الزائد للحمض الخفي هو السبب وراء معاناة الملايين منا من فقدان الوزن؟ ويصر على أن المشكلة أصبحت شائعة للغاية روس بريدجفورد ، مؤلف تطهير إعادة تعيين القلوية ( 17.10 دولارًا أمريكيًا، أمازون ) ومدرب صحي له ملايين المعجبين حول العالم. نحن نأكل المزيد من الأطعمة المكونة للحموضة أكثر من أي وقت مضى، كما أن الإجهاد والهرمونات والسموم البيئية تزيد أيضًا من الحموضة. تصبح أجسامنا مرهقة وينتهي بها الأمر بتوليد خلايا دهنية جديدة لتخزين المركبات الضارة حتى يتم تحييدها. وفقا لعلماء جامعة تكساس، فإن الأشخاص الذين لديهم أعلى نسبة من الحموضة في أنظمتهم لديهم مؤشر كتلة الجسم أعلى بنسبة 52 في المائة من أولئك الذين لديهم أقل. والخبر السار هو أنه عندما تقلل من نسبة الحمض، فإن الدهون تتساقط، كما وعد بريدجفورد، الذي يرى خسائر تصل إلى 18 رطلاً في الأسبوع!

ويؤكد أن التخلص من الحمض الزائد هو بديل فعال للغاية للأنظمة الغذائية التقليدية العلاج القلوي ( 22.04 دولارًا أمريكيًا، أمازون ) مؤلف ستيفان دومينيج، دكتور في الطب ، الذي يصف المنهج عند المشهور إف إكس. عيادة ماير في النمسا. يقول الدكتور دومينيج أنه بعد أسبوع من تناول الأطعمة القلوية، تبدو الكثير من النساء وكأنهن خضعن لعملية شفط الدهون و عملية شد الوجه.

السبب: الحمض يسبب السمنة ويسبب التهابات شديدة. كما أنه يتسبب في انسداد الجهاز الهضمي بالنفايات الحمضية، مما يعيق قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية التي تجعلنا نبدو ونشعر بأفضل ما لدينا. ومع التخلص نهائيًا من الحمض، يتنفس الجسم كله الصعداء. يتحسن الجلد والهضم، وترتفع الطاقة والمناعة، وتزداد حدة وظائف المخ، وتعمل كل غدة وعضو بشكل أفضل - بما في ذلك، وفقًا لأبحاث جامعة تافتس، تعزيز عملية التمثيل الغذائي للغدة الدرقية . وفي الوقت نفسه، وجدت الأبحاث التي أجريت في جامعة هارفارد أن النظام الغذائي القلوي يقلل من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب والزهايمر والسرطان بنسبة تصل إلى 82 بالمائة. يقول بريدجفورد إن الفوائد فورية. يمكنك التراجع عن آثار سنوات من العادات السيئة في سبعة أيام!

اتفوق على الأحماض والدهون مع التطهير القلوي

أثناء استخدام تطهير بريدجفورد، سوف تقوم باستبدال الأطعمة التي تترك وراءها المنتجات الثانوية الحمضية - بما في ذلك السكر والقمح واللحوم - لنظام دسم من الحساء والعصائر التي تترك وراءها مركبات قلوية. جميع الخضار موجودة في القائمة، وكذلك الخيارات مثل الأفوكادو والعدس واللوز وسمك السلمون. تناول هذه الأطعمة فقط، وستغلق أكبر مصدر للحمض الذي يدخل جسمك. يلاحظ بريدجفورد أن نظامك لم يعد في وضع الأزمة، ويمكنه البدء في التعامل مع تراكم الحمض في أمعائك وخلاياك الدهنية.

ولكن لماذا الحساء والعصائر؟ ويوضح أنها تغمر نظامك بالعناصر الغذائية في شكل عالي الامتصاص، مما يوفر كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة لتهدئة الالتهاب وعلاج الأضرار الموجودة الناجمة عن الحمض.

يقول بريدجفورد: بمجرد مرور سبعة أيام، سيكون جسمك قادرًا على التعامل مع قدر لا بأس به من الحموضة دون التسبب في زيادة الوزن. يمكنك ببساطة البدء بتناول الأطعمة القلوية بنسبة 80% من الوقت، ثم الاستمتاع بما تحب في الـ20% المتبقية من الوقت. تستمر معظم النساء في فقدان الوزن بسرعة حتى يصلن إلى وزنهن المثالي — دون تقييد الحصص. أبلغ البعض عن انخفاض يصل إلى 49 رطلاً في ثمانية أسابيع!

العالم الحقيقي واو

بعد أن كافحت بعد فقدان والدتها، تحولت جينيفر جوردون، سمسارة العقارات في نيويورك، البالغة من العمر 45 عامًا، إلى خطة بريدجفورد. قامت تدريجياً بإعادة تزويد مطبخها بالمكونات القلوية، بما في ذلك اللفت والكرفس والزنجبيل لصنع العصائر. تقول جينيفر: لقد نزل الوزن دون آلام الجوع أو الصداع. لقد اختفى مرض القولون العصبي الخاص بي، وأطفالي متحمسون لأن يكون لديهم أم نشطة مرة أخرى. وفي غضون أسابيع قليلة، انخفض وزنها بأكثر من 20 رطلاً.

وفي الوقت نفسه، أصبحت خوانيتا بتلر قلوية للمساعدة في علاج مرض الذئبة الذي تعاني منه. قال الأطباء إنها لن تحظى بيوم خالٍ من الألم أبدًا. لكنني بدأت في تناولها مرة أخرى عندما كنت في مرحلة التطهير، كما يقول الرجل البالغ من العمر 47 عامًا، والذي انتقل إلى طوكيو للعمل. أصبح كل شيء أفضل – طاقتي، بشرتي، نومي. وبدأ الوزن في الانخفاض. لقد انخفض وزنها بمقدار 20 رطلاً في 30 يومًا، وأصبحت الآن أنحف بمقدار 40 رطلاً، وتتناول الكثير من الأطعمة اللذيذة – وما زالت تتقلص. أنا أشجع الجميع على تجربة الأكل القلوي. يجعلك تشعر بالروعة!

زجاجات الكوكا كولا حسب السنة

تتذكر ديبرا هوليمون صعوبة ربط حذائها لأن بطنها كان كبيرًا جدًا. كنت أرغب في التمتع بصحة أفضل، لكنني لم أكن متأكدة من كيفية البدء، كما تتذكر متقاعدة مينيسوتا البالغة من العمر 66 عامًا. ثم شاهدت هي وزوجها الشوك فوق السكاكين ، فيلم وثائقي عن مدى قوة النظام الغذائي المبني على الأطعمة النباتية القلوية. وتتذكر قائلة: 'قررنا أن نتوقف عن العمل لمدة 28 يومًا'. لقد استبدلوا اللحوم ومنتجات الألبان المكونة للحمض بحساء الخضروات والسلطات العملاقة ذات المكونات القلوية. سكب الوزن. فقدت ديبرا 66 رطلاً، وخسر زوجها 62 رطلاً، وتغيرت صحتهما. نشعر بالروعة!

إعادة ضبط القلوية لمدة 7 أيام

سبعة أيام فقط من اتباع هذه الخطة تعمل على تقليل الحموضة وتقليص الخصر. عند الاستيقاظ، اشرب 8 أوقية. من شاي الكركم والزنجبيل، وهو قلوي للغاية. نحن نحب هذا من شركة أورجانيك إنديا ( 5.98 دولار، أمازون ). تأكد من شرب الكثير من الماء طوال اليوم لمساعدة جسمك على التخلص من الفضلات الحمضية. بعد سبعة أيام، اهدف ببساطة إلى تناول الأطعمة القلوية بنسبة 80 بالمائة من الوقت. أفضل رهاناتك تشمل الخضار والأعشاب والمكسرات والبذور والفاصوليا والخبز الخالي من الغلوتين / الخميرة والأرز البني والكينوا والتوفو والأسماك. للحصول على دليل مجاني، قم بالتسجيل في LiveEnergized.com . كما هو الحال دائمًا، احصل على موافقة الطبيب لتجربة أي خطة جديدة.

عصير

عصير 6 أكواب من الخضر، 1 خيار، 1 كوب من الكرفس، 2 البنجر، وجذر الزنجبيل 1 بوصة؛ أضف الماء حسب الذوق. ارتشف نصفه قبل الإفطار ونصفه قبل الغداء. لا عصارة؟ استخدم مسحوق مشروب الأطعمة الفائقة العشب الأخضر ( 21.99 دولارًا أمريكيًا، أمازون ).

ملس

امزج نصف ثمرة أفوكادو، خيارة واحدة، 4 حفنات من الخضر، نصف حبة فلفل حلو، 1 طماطم، جذر زنجبيل نصف بوصة، 1 ملعقة صغيرة. من الكركم وعصير الليمون والثلج / الماء حسب الرغبة. ارتشف نصف وجبة الإفطار والنصف الآخر في منتصف بعد الظهر.

غداء

امزجي نصف ثمرة أفوكادو، ونصف كوب من مرق الخضار منخفض الصوديوم، ونصف ملعقة صغيرة. من الزنجبيل. امزجي خيارة واحدة مقشرة، وحفنتين من الخضر، وملعقة صغيرة. من الثوم المفروم. اخلطي 3 أكواب من البروكلي الساخن المطهو ​​على البخار. يُزيّن برشّة من الليمون والفجل المفروم. يجعل 2 حصص

العشاء: شوربة العدس والجزر سريعة التحضير

يقدم هذا الحساء الدافئ والشهي كمية كبيرة من العناصر الغذائية القلوية والمقاومة للدهون.

مكونات

• 1 بصلة
• 4 فصوص ثوم
• 1 تيرابايت. زيت جوز الهند
• 1 حبة بطاطا حلوة كبيرة
• 2 جزرة
• 8 أكواب مرقة خضار
• 1 علبة (12 أونصة) عدس، مغسول ومصفى
• 1 أفوكادو
• 1 فلفل رومي
• 1 كوب سبانخ خام
• 2 تيرابايت. الشبت الطازج
• 1 كوب كاجو مقطع

تعليمات

1. قشر وختم جميع الخضار.
2. يقلى البصل والثوم في الزيت. أضف البطاطا الحلوة والجزر. يقلب 2 دقيقة. إضافة المخزون. ينضج لمدة 5 دقائق. أضف العدس. ينضج لمدة 5 دقائق أكثر.
3. على دفعات في الخلاط، اهرسي الحساء مع الأفوكادو والفلفل والسبانخ والشبت. يقدم مع الكاجو ورذاذ زيت الزيتون.

يجعل 4 حصص.

اكثر من عالم المرأة

لا يمكن أن تفقد الوزن؟ قم بإسقاط 36 رطلاً في شهر واحد على خطة النظام الغذائي Super Keto من Dr. Axe

كيفية تحضير مشروب الرمان الكوري الذي يساعد النساء على إنقاص الوزن بسرعة

تشير الدراسة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين يساعد كبار السن الذين يعانون من زيادة الوزن على التخلص من الجنيهات بأمان

قرب نهاية كل من مارس وأيلول ،