منذ حوالي 18 عامًا، كان راندي جاكسون جالسًا على كرسي الأسنان لإجراء عملية على أحد أسنانه عندما أخبره طبيب الأسنان أنه يجب عليه الذهاب لرؤية الطبيب. كانت لثة النجم التلفزيوني مصدر قلق كبير لطبيب الأسنان، فقد أثاروا علامة تحذيرية مفادها أن نسبة السكر في الدم لدى جاكسون كانت مرتفعة للغاية. وبعد شهر، أمريكان أيدول اكتشف القاضي أن طبيب أسنانه كان على حق. وعلم أيضًا أنه مصاب بمرض السكري من النوع الثاني.
انتهى بي الأمر في غرفة الطوارئ يوم السبت، حسبما قال جاكسون، البالغ من العمر الآن 62 عامًا، لموقع WomansWorld.com. كان مستوى السكر في دمي أكثر من 500. (70 إلى 99 يعتبر طبيعيًا بعد ثماني ساعات من عدم تناول الطعام).
بحسب ال مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إن الأشخاص المصابين بالسكري هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة مرتين مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من المرض المزمن. لذا فلا عجب أن طبيب أسنان جاكسون طلب منه أن يقوم بفحص لثته بواسطة متخصص آخر. واعترف جاكسون بأنه لم يقم بزيارة الطبيب في الوقت المناسب، على الرغم من تحذير طبيب أسنانه. وأوضح أنه ربما مثل الآخرين الذين ينكرون، فهو ببساطة لا يريد سماع الحقيقة.
قال جاكسون: 'لقد كان الأمر جنونيًا بالنسبة لي لأنه كان منتشرًا في عائلتي، لكنك تعتقد دائمًا أن شخصًا آخر سيحصل عليه، وليس أنت أبدًا'. حصلت عليه.
راندي جاكسون في عام 2002. (مصدر الصورة: Getty Images
وارين بافيت فحم الكوك الكرز
بعد تشخيصه الذي غيّر حياته، لم يعد بإمكان جاكسون إنكار المشكلة لفترة أطول. لذلك، بعد خوفه الصحي، قرر أن الوقت قد حان لإجراء الكثير من التغييرات الرئيسية في نمط الحياة ليصبح بصحة جيدة. خطوة كبيرة إلى الأمام؟ فقدان طن من الوزن، وهو ما فعله بنجاح.
إجمالي فقدان الوزن، والذي شمل أ أجريت عملية جراحية لتغيير شرايين المعدة في عام 2003 ، بلغت نحو 120 جنيها. ولكن بعد فترة طويلة من الإجراء الطبي، كان الأمر متروكًا لجاكسون للحفاظ على فقدان وزنه بمساعدة أطبائه. لذا قرر جاكسون أن يمارس تمرينًا كان يستمتع به بالفعل، ألا وهو التنس. لقد سمح له بالتحرك والنشاط دون أن يشعر وكأنه في صالة الألعاب الرياضية.
وقال: 'الكراهية كلمة قوية، لكنني أكره الصالات الرياضية'. لا أريد أن ينظر إلي أحد، ويخرج ويقول: هل يمكننا التحدث؟ هل يمكنني التحدث معك؟‘‘ أوه، لا، لا، لا، لا.
نظرًا لعدم وجود علاج طبي لمرض السكري حتى الآن، يحتاج جاكسون أيضًا إلى إدارة المرض يوميًا من خلال تناول طعامه. على مر السنين، جرب مجموعة واسعة من الأنظمة الغذائية الصحية، بما في ذلك خطة الأكل النباتي، واتباع نظام غذائي نباتي، وحتى شكله الخاص من الحالة الكيتونية في ذلك اليوم. في هذه الأيام، يفضل الوجبات النباتية في الغالب، بما في ذلك الخضار والبقوليات والقليل من الأرز البني.
هذه الأطعمة البسيطة بعيدة كل البعد عن الوجبات المعقدة وغير الصحية التي اعتاد جاكسون تناولها. لكن مقايضاته الصحية لا تقتصر على ما يضعه بالفعل على طبقه. كما أنه يفكر بعمق فيما يأكله ويشربه. وفي الوقت نفسه، يأخذ في الاعتبار أيضًا مستوى التوتر وحجم عبء العمل قبل البدء في العمل.
وبالنظر إلى مدى نجاح هذا التحول في التفكير بالنسبة له، يشجع جاكسون الأشخاص الآخرين المصابين بالسكري على تغيير ليس فقط نظامهم الغذائي، ولكن أيضًا عقلياتهم حول تغيير أنماط حياتهم في المقام الأول. قد يبدو الأمر مخيفًا في البداية، لكن هذا لا يعني أنه يجب على أي شخص الذهاب في رحلة كهذه بمفرده.
قال جاكسون: أوصي بالعلاج للجميع. تعديل السلوك هو العلاج الذي يساعد الأشخاص على التوقف عن التدخين، وفقدان الوزن... فكر في أي تغيير كبير في نمط الحياة عليك القيام به، لأنه يتعين عليك تغيير الطريقة التي تنظر بها إلى الأمر. لأنك إذا نظرت إلى الأمر بنفس الطريقة التي كنت تنظر بها دائمًا، فسوف تراه دائمًا بهذه الطريقة.
كريس فارلي ليلة السبت حية chippendales
شاهد هذا المنشور على Instagramتمت مشاركة منشور من قبل راندي جاكسون (@randyjackson) في 9 تشرين الثاني (نوفمبر) 2018 الساعة 3:56 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ
يوصي جاكسون أيضًا الجميع بالزيارة كولجيت.كوم لمعرفة المزيد عن أهمية صحة الفم، وكيفية الحفاظ على صحة الفم والجسم كله. مع الاستمرار في رفع مستوى الوعي بمرض السكري خلال شهر نوفمبر (الشهر الوطني للسكري)، عقد جاكسون شراكة مع كولجيت توتال ، وهو معجون الأسنان الوحيد المعتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعكس ومنع التهاب اللثة.
وكما هو الحال دائمًا، فإن تثقيف نفسك وإعلامها يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. ولكن بالنسبة للأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بمرض السكري مؤخرًا ويشعرون بالخوف، يقول جاكسون إنه يجب عليهم البقاء على مقربة من أطبائهم والاستماع إلى ما يقولونه. لقد فوجئ بمدى شعوره بالتحسن عندما فعل ذلك.
قال: أتمنى لو استمعت إلى طبيبي من قبل. كان بإمكاني أن أنقذ نفسي من الكثير من المتاعب.
اكثر من عالم المرأة
6 طرق لتحويل الأطعمة العادية إلى أطعمة خارقة تحافظ على صحتك ونحافتك
تظهر الدراسة أنه يمكنك إنقاص الوزن عن طريق تناول المزيد من الطعام، ولكن فقط الأنواع الصحيحة من الطعام
كيفية تحضير مشروب الرمان الكوري الذي يساعد النساء على خسارة رطل واحد يومياً