إذا كنت مستعدًا لخسارة الوزن بشكل مذهل، فنحن على يقين من أننا وجدنا خطة يمكنها تحقيق ذلك. تكشف النساء اللاتي يختبرن تقرير التخلص من السموم الفائق لمدة ثلاثة أيام فقدان ما يصل إلى 12 رطلاً في 72 ساعة آن لويز جيتلمان، دكتوراه ، مؤلف خطة تدفق الدهون الجديدة (17 دولارًا ، أمازون) . لماذا يعمل نهجها الخارق بشكل جيد؟ إنها تغمر جسمك حرفيًا بمركبات قوية تغير الطريقة التي يتعامل بها جسمك مع السعرات الحرارية ويحرق الدهون. إنه فعال للغاية، وبعد بضعة أيام فقط يمكنك التحول إلى نظام غذائي أقل صرامة وسيستمر جسمك في إطلاق الدهون المخزنة بسهولة أكبر. لقد خسرت امرأة مؤخرًا 90 رطلاً في غضون أشهر.
المكونات الأربعة القوية لنظام سموثي ديتوكس الغذائي
مثل العديد من أنواع التخلص من السموم، فإن النسخة المطورة من Gittleman تحافظ على السعرات الحرارية معتدلة ومبنية على أساسها العصائر والعصائر ، والتي تمنح جهازك الهضمي فترة راحة حتى يتمكن جسمك من تخصيص المزيد من موارده للتخلص من سموم التسمين. فيما يلي المكونات الأربعة القوية التي تميز نظام التخلص من السموم الفائق عن الأنظمة الغذائية الأخرى:
الكركم: التوابل رقم 1 لإنقاص الوزن
متى علماء جامعة تافتس بدأ الباحثون بإجراء اختبارات على الكركمين - وهو أحد مضادات الأكسدة الموجودة في الكركم - ووجدوا أدلة مثيرة على أنه قد يمنع نمو الأنسجة الدهنية الجديدة، ويسرع حرق الدهون الموجودة، ويحسن حرق الدهون في الكبد. على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث، أفاد علماء الدراسة أنهم قاموا بالفعل بزيادة استهلاكهم الشخصي للكركم. يقول جيتلمان إن التوابل تساعد في فقدان الوزن الفوري وعلى المدى الطويل. نحن نعلم أنها واحدة من أقوى التوابل المقاومة للدهون على هذا الكوكب.
علامة تجارية واحدة نحبها: أرض جذر الكركم الحدودية (5.99 دولار، أمازون) .
بروتين مصل اللبن: بروتين التخلص من السموم رقم 1
في حين أن العديد من برامج التخلص من السموم تبخل بالبروتين لأنه يتطلب الكثير من الجهد حتى يتمكن الجسم من هضمه، إلا أن الخبراء يتفقون على أن اتباع نظام غذائي منخفض البروتين يمكن أن يسبب انخفاضًا دائمًا في عملية التمثيل الغذائي. ولهذا السبب فإن التخلص الفائق من سموم جيتلمان معزز بمسحوق بروتين مصل اللبن سهل الهضم، والذي ثبت أنه يحفز عملية التمثيل الغذائي بنسبة 25 بالمائة لمدة تصل إلى 12 ساعة، كما تشير. علاوة: نتائج جامعة أركنساس أظهر أن بروتين مصل اللبن يطلق تفاعلات كيميائية في عضلاتنا، مما يضاعف سرعة حرق الدهون ويساعدنا على تقوية عضلاتنا دون ممارسة الرياضة.
علامة تجارية واحدة نحبها: مسحوق بروتين آيزو بيور زيرو كارب (15.70 دولارًا، أمازون) .
الجهات الفاعلة الأوغاد قليلا الآن
البروبيوتيك: الملحق الاختراقي
بمساعدة التكنولوجيا الجديدة الرائعة، اكتشف العلماء أن أنواعًا معينة من البكتيريا الموجودة في أجهزتنا الهضمية تساعد في جعلنا نحفاء دون عناء. فكيف يعمل هذا العصير على تعزيز البكتيريا التخسيسية؟ من خلال استبدال الأطعمة التي تكرهها البكتيريا المفيدة (على سبيل المثال، الدهون الحيوانية والسكر والأطعمة المصنعة) بالأطعمة الغنية بالبريبايوتيك التي يحبونها (خاصة الخضار الورقية والبصل والثوم والجيكاما). وجد باحثون من جامعة هارفارد أن هذه الاستراتيجيات يمكن أن تؤدي إلى زيادة البكتيريا النحيلة خلال 30 ساعة. لتعزيز التأثير بشكل أكبر، يمكنك إضافة جرعات إضافية من البكتيريا النحيفة – على شكل مسحوق بروبيوتيك – مباشرةً إلى مشروبات التخلص من السموم.
علامة تجارية واحدة نحبها: مسحوق بروبيوتيك فلورا كي (38.25 دولارًا، يوني كي هيلث) .
الليسيثين: تعزيز الكبد المفاجئ
يستخدم الطهاة منذ فترة طويلة للحفاظ على الطعام ناعمًا وكريميًا، حيث يعمل الليسيثين - المستخرج من نباتات مثل عباد الشمس - على تخفيف تراكم الدهون في الكبد، وبالتالي يمكن لهذا العضو المهم تصفية السموم المسببة للسمنة وحرق الدهون بشكل أسرع. يقول جيتلمان إن معظم الناس لا يدركون أن الكبد هو العضو الأساسي الذي يقوم بحرق الدهون والتخلص من السموم. كلما كانت وظائف الكبد أفضل، كان من الأسهل بالنسبة لك أن تصبح نحيفًا وتظل نحيفًا! يضيف جيتلمان أن الأحماض الغنية بفيتامين C الموجودة في عصائر الطماطم والليمون والتوت البري في التخلص من السموم أثبتت أيضًا أنها تساعد الكبد على العمل بشكل أفضل وأسرع.
علامة تجارية واحدة نحبها: حبيبات برونسون الليسيثين (مسحوق) (18.99 دولارًا، أمازون) .
وصفات عصير التخلص من السموم لمدة 72 ساعة
هل أنت مستعد للتخلص من سموم Gittleman لمدة ثلاثة أيام؟ عند استخدام النظام، تقترح التحول إلى المنتجات العضوية عندما يكون ذلك ممكنًا لتجنب إدخال سموم جديدة إلى نظامك. على الرغم من أنك ستحتسي الكثير من الوجبات السائلة، إلا أنك ستظل ترغب في شرب المزيد من الماء (مع رشة اختيارية من عصير التوت البري غير المحلى) بين الجلسات.
ملحوظة: احصل دائمًا على موافقة الطبيب قبل تجربة خطة نظام غذائي جديدة، خاصة إذا كنت تعاني من حالة صحية. هذه الخطة ليست للأمهات الحوامل أو المرضعات، أو أي شخص يعاني من اضطراب في الأكل.
كوكتيل الدهون فلوش ميتابوليزر
في الخلاط، اضربي:
باربرا رو ديبي رو
- 8 أوقية. عصير الطماطم منخفض الصوديوم
- 1/4 كوب عصير ليمون طازج
- 1 حفنة بقدونس
- 1 حفنة سبانخ
- 1 بصل أخضر مفروم
- 2 ملعقة صغيرة. زيت بذور الكتان (14.24 دولار، أمازون)
- 1 ملعقة كبيرة. شيا
- 1 فص ثوم مطحون
- 1/8 ملعقة صغيرة. كُركُم (5.99 دولار، أمازون)
- 1/8 ملعقة صغيرة. فلفل حريف
- 1/8 ملعقة صغيرة. خردل جاف
- 1/8 ملعقة صغيرة. زنجبيل
- 6 مكعبات ثلج
عصير تدفق الدهون
في الخلاط، اضربي:
- 8 أوقية. ماء
- 1 رشة من عصير التوت البري غير المحلى
- 1 حفنة صغيرة من الخضر
- 1/2 كوب أي فاكهة طازجة
- 1 حصة من مسحوق بروتين مصل اللبن (15.70 دولارًا، أمازون)
- 1 ملعقة كبيرة. زيت بذور الكتان
- 1 ملعقة كبيرة. شيا
- 1 حصة من مسحوق البروبيوتيك (38.25 دولارًا، يوني كي هيلث)
- 1 ملعقة كبيرة. ليسيثين عباد الشمس (18.99 دولارًا، أمازون)
عصير نحيل
في الخلاط، اضربي:
- 8 أوقية. ماء
- 1 رشة من عصير التوت البري غير المحلى
- 1 حفنة صغيرة من الخضر
- 1/2 كوب توت مجمد
- 1 حصة من مسحوق بروتين مصل اللبن
- 1 ملعقة كبيرة. زيت جوز الهند
- 1 ملعقة كبيرة. بذور الكتان المطحونة أو الشيا
- 1 ملعقة كبيرة. ليسيثين عباد الشمس
- مكعبات ثلج حسب الرغبة
خطة وجبة عصير التخلص من السموم لمدة 72 ساعة
- 1 حصة من مسحوق بروتين مصل اللبن
- 2 بيضة أو 8 أوقية. بروتين خالي من الدهون مطبوخ
- 1 ملعقة كبيرة. شيا، بذور الكتان، جوز الهند، زيت بذور الكتان أو 1/2 الأفوكادو
- عدد غير محدود من الخضروات غير النشوية
ماذا نأكل بعد 72 ساعة من التخلص من سموم العصير؟
بعد 72 ساعة من التخلص من السموم، يوصي جيتلمان بالتحول إلى ثلاث وجبات يومية، تحتوي كل منها على:
استمتع أيضًا بما يصل إلى حصتين من الفاكهة يوميًا. قم بتتبيل الوجبات بعدد غير محدود من الأعشاب والتوابل وعصير الليمون أو الليمون والخل و/أو الخردل. المحليات الطبيعية الخالية من السعرات الحرارية مثل ستيفيا جيدة أيضًا. شرب الكثير من الماء، مع إضافة عصير التوت البري غير المحلى حسب الرغبة. بعد أسبوعين، جرب النشويات الصحية لمعرفة عدد الحصص التي يمكنك تضمينها مع الاستمرار في فقدان الوزن.
قصص نجاح حقيقية لإنقاص الوزن!
بعد تشخيص إصابتها بمجموعة من المشاكل الصحية، حاولت تينا شور اتباع نظام غذائي بعد اتباع نظام غذائي دون أن يحالفها الحظ. ثم اختبرت علاج جيتلمان للتخلص من السموم لمدة ثلاثة أيام. لقد خسرت عشرة جنيهات في 72 ساعة، وهو ما يتعجب منه قارئ نيفادا، البالغ من العمر 56 عامًا، وقد انخفض وزنه الآن بمقدار 15 جنيهًا وما زال يخسر. لقد انتقلت من الاعتقاد بأنه لا يوجد أمل بالنسبة لي إلى معرفة أنني أستطيع أخيرًا الحصول على وزن صحي.
وفي الوقت نفسه، كانت والدة ميشيغان كيلي جورالسكي، البالغة من العمر 48 عامًا، مبهرة أيضًا بالتخلص من السموم الفائق. كل شيء آخر حاولت، كنت جائعا. وتقول: هذه المرة، لم أكن جائعة على الإطلاق، لذلك تمسكت بالطعام حقًا. وقد أثمرت جهودها: خسرت كيلي تسعة جنيهات في عطلة نهاية أسبوع واحدة. في 72 ساعة فقط، يمكنك خسارة كمية مذهلة من الوزن.
ظهرت هذه القصة في الأصل في مجلتنا المطبوعة.
نكتب عن المنتجات التي نعتقد أن قرائنا سيحبونها. إذا قمت بشرائها، فإننا نحصل على حصة صغيرة من الإيرادات من المورد.