وفقا للكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي، يعاني أكثر من 15 مليون أمريكي من حرقة المعدة كل يوم. حرقة المعدة هي أحد أعراض الارتجاع الحمضي، وهي حالة ينتقل فيها الحمض من المعدة عائداً إلى المريء وأحياناً الحلق، وهو أمر أقل متعة في التعامل معه. ولحسن الحظ، يمكنك علاج الارتجاع الحمضي بشكل طبيعي في المنزل باستخدام العسل.
في الأيورفيدا، العلم الهندي الشقيق لليوجا، تم استخدام العسل لمجموعة متنوعة من مشاكل الجهاز الهضمي. وفقا لبحث نشر في المجلة الهندية للبحوث الطبية قد يكون من المفيد استخدام العسل ضد الارتجاع الحمضي لعدة أسباب. أولاً، فهو مليء بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة الضارة التي يمكن أن تسبب تلفًا للخلايا في الجهاز الهضمي. يمكن أن يكون تلف الخلايا في الجهاز الهضمي أحد أسباب الارتجاع الحمضي لديك. بالإضافة إلى ذلك، يقوم العسل بتغليف الغشاء المخاطي للمريء ويحارب الالتهاب في المريء، مما يجعل ارتجاع الحمض أقل احتمالا.
بعض الأدلة الأخرى تدعم هذا. نتائج دراسة نشرت في المجلة الطبية البريطانية وجدت أن تناول ملعقة صغيرة من العسل الخام أدى إلى تخفيف أعراض الارتجاع الحمضي. ويشير الباحثون إلى أن الملمس السميك واللزج يعمل على إبقاء الحمض في الأسفل.
وكما أشارت الدراسة، يمكنك استخدام العسل لعلاج الارتجاع الحمضي عن طريق ابتلاع ملعقة صغيرة منه كما هو! إذا كان هذا لا يبدو جذابًا جدًا، فلا داعي للقلق. يمكنك خلط ملعقة صغيرة من العسل مع الماء الدافئ أو الشاي عند ظهور الأعراض.
يعتبر العسل آمنًا بشكل عام للاستهلاك، ولكن نظرًا لاحتوائه على السكر، يجب توخي الحذر إذا كنت تعاني من حالة سكر في الدم مثل مرض السكري. كما يجب عدم إعطاء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرًا العسل. إذا لم تهدأ الأعراض، استشر طبيبك لمعرفة خيارات العلاج الأخرى. وإذا كنت مهتمًا بمنع ارتجاع الحمض وحرقة المعدة قبل حدوثها، فراجع هذا المقال!