لا شيء يفسد وجبة رائعة مثل حرقة المعدة. وعندما تشعر بهذا الإحساس الناري في صدرك والطعم الحامض في الجزء الخلفي من فمك، فإنك تريد أن تجد الراحة - بسرعة. بدلاً من التوصية بمضادات الحموضة الطباشيرية أو دواء قوي له آثار جانبية غير سارة، يشجع بعض الأطباء المرضى على تجربة الزيوت العطرية لعلاج حرقة المعدة بدلاً من ذلك.
وبفضل نقص المستحضرات الصيدلانية القاسية، أصبحت هذه الزيوت المقطرة من جذور النباتات والزهور واللحاء وغيرها من المصادر الطبيعية، علاجًا بديلاً شائعًا بشكل متزايد لحرقة المعدة والأعراض المرتبطة بها.
يمكن للزيوت الأساسية أن توفر راحة كبيرة من الأعراض، كما يقول ألكسندر ثيرموس، المدير الطبي لـ لايف سورس العافية الرعاية (لاجونا هيلز في كاليفورنيا). لقد تم استخدامها لفترة طويلة من الزمن، وهذا ليس بالأمر الجديد في هذا القرن.
في الحقيقة، لقد تم استخدام الزيوت الأساسية منذ آلاف السنين يعود تاريخها إلى مصر القديمة، حيث استخدمها الناس كعلاجات لمختلف الأمراض خلال العصور الوسطى وعصر النهضة.
ولكن ليس أي زيت سيفي بالغرض عندما يتعلق الأمر بمعالجة حرقة المعدة المؤلمة. كل نوع له خصائص فريدة تعزز أهدافًا صحية معينة. إليك ما تحتاج إلى معرفته.
ما الذي يسبب حرقة المعدة؟
حمض ارتجاع ، المعروف أيضًا باسم الارتجاع المعدي المريئي، غالبًا ما يكون مسؤولاً عن حرقة المعدة. تحدث هذه الحالة عندما يتدفق الحمض للخلف من المعدة إلى المريء. إذا كنت تعاني من حرقة المعدة بشكل متكرر، فقد يكون لديك شكل أكثر خطورة من الارتجاع الحمضي، يسمى مرض الجزر المعدي المريئي (GERD).
كيفية استخدام الزيوت العطرية لتخفيف حرقة المعدة
يستخدم الناس الزيوت الأساسية بعدة طرق مختلفة. يمكن للمبتدئين تخفيف قطرتين إلى أربع قطرات من الزيت المرغوب فيه في كوب من الماء أو الشاي.
يقول ثيرموس: مع أي زيوت أساسية، لا تضعها في فمك مباشرة. يخبرني بعض الناس أنهم يفعلون ذلك بهذه الطريقة، لكن بالنسبة لغالبية الناس، فهي قوية جدًا. الزيوت الأساسية هي عوامل قوية حقًا.
يمكنك أيضًا فرك بضع قطرات من الزيت العطري مباشرة على بشرتك باستخدام زيت ناقل (زيت أساسي يستخدم لتخفيف الزيوت العطرية)، مثل الجوجوبا (7.99 دولارات). أمازون ) أو استنشاق رائحة الزيوت العطرية من خلال جهاز نشر (119 دولارًا، أمازون ).
على عكس الأدوية التقليدية، يمكنك استخدام العديد من الزيوت العطرية في نفس الوقت دون التعرض لآثار جانبية.
مقتل عناصر عصابتنا
يوصي ثيرموس بتجربة عدد قليل من الزيوت الأساسية لعلاج حرقة المعدة بمفردها أولاً، لمعرفة ما هو الأكثر فعالية قبل تجربة المجموعات. ابدأ بوصة تلو الأخرى لترى ما هو الأفضل بالنسبة لك.
أخيرًا، عليك التأكد من أنك تستخدم زيوتًا أساسية عالية الجودة. يقول ترموس: هناك بعض المحتالين. اكتشف من أين يأتي المنتج. تريد التأكد من أن الزيوت تأتي من مصادر عضوية وطبيعية لأنها ستتركز في الزيت.
إن الاعتماد فقط على الزيوت العطرية لإدارة حالاتك المزمنة قد لا يحل جميع مشكلاتك الصحية طويلة المدى. للحصول على حل دائم لحرقة المعدة المزمنة، ستحتاج إلى الوصول إلى جذر المشكلة. يقول ثيرموس، إذا كنت تريد حقًا راحة طويلة الأمد، فعليك معالجة سبب حرقة المعدة بدلاً من مجرد تبييض الأعراض نفسها.
ومع ذلك، في هذه الأثناء، يمكنك تجربة أفضل الزيوت العطرية لعلاج الارتجاع الحمضي والارتجاع المعدي المريئي للحصول على راحة إضافية.
ما هي أفضل الزيوت الأساسية لحرقة المعدة؟
أمازون
1. الزنجبيل
العلاج بالنباتات جذر الزنجبيل
مكان الشراء: 10.95 دولارًا أمازون
زنجبيل يقول ترموس: 'هو الزيت العطري المفضل لدي لعلاج حرقة المعدة بشكل عام.
خصائص الزنجبيل المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات معروفة جيدًا لتوفير الراحة من الاضطرابات الهضمية - وتقدم هذه الخصائص أدلة حول السبب الذي يجعل زيت الزنجبيل الأساسي علاجًا فعالًا لحرقة المعدة.
أمازون
2. الليمون
زيت الليمون النقي المهيب
مكان الشراء: 15.98 دولارًا أمازون
زيت الليمون العطري يقول ثيرموس إن هذا خيار آخر قد يخفف من أعراض حرقة المعدة. يمكن أن يساعد حقًا في تحييد الحمض في المعدة. يصل مباشرة إلى المصدر ويمكنه إيقاف التأثيرات السلبية للحمض. له خصائص مضادة للجراثيم ويمكن أن يقتل البكتيريا السيئة في الأمعاء.
أمازون
3. الكركم
زيت الشمس العطري الكركم
مكان الشراء: 9.99 دولارًا أمازون
هناك قدر كبير من الالتهاب الذي يحدث نتيجة للارتجاع الحمضي، و كُركُم يقول ثيرموس: 'يمكن أن يساعد حقًا في تهدئة بعض ذلك'. سأختار بالتأكيد الليمون، الذي يعمل على تحييد المرض، والكركم إذا كنت تريد استخدام الزيوت العطرية لعلاج ارتجاع المريء.
أمازون
4. الخزامى
زيت اللافندر العطري من ناتشرنيكس
مكان الشراء: 25.99 دولارًا أمازون
يجد العديد من الأشخاص الذين يعانون من الارتجاع الحمضي أو ارتجاع المريء أن أعراضهم تكون أسوأ في المساء، مباشرة عندما يستقرون في السرير. لهذا السبب يشمل الترمس الخزامى في قائمته للزيوت الأساسية لعلاج الارتجاع الحمضي: تشير الأبحاث قد يساهم الزيت المعطر بالأزهار في نوم أكثر راحة.
يعمل اللافندر على مجموعة متنوعة من الأشياء، خاصة لتقليل القلق وتعزيز النوم. يمكن أن يساعدك ذلك على الاسترخاء، وهو علاج رائع عندما لا تكون متأكدًا مما ستفعله، كما يقول. يمكنك وضع بضع قطرات من زيت اللافندر على وسادتك ليلاً لمساعدتك على النوم.
أمازون
5. النعناع
حلول الشفاء زيت النعناع العطري
مكان الشراء: 5.99 دولار، أمازون
وأخيرا، يقترح الترمس استخدام زيت النعناع العطري لتخفيف حرقة المعدة. ما قيل، النعناع يمكن أن يسبب حرقة المعدة عند بعض الأشخاص، لذلك يجب استخدامه بحذر.
يمكن لقطرة أو اثنتين من زيت النعناع المخفف في كوب من الماء أو فركه على الجلد أن يساعد في تقليل الغثيان وتخفيف حرقة المعدة، ولكن تناول كمية كبيرة منه يمكن أن يهيج الحلق وقد يؤدي أيضًا إلى تهيج الحلق. سبب هو - هي. إذا تفاقمت الأعراض، توقف عن استخدام زيت النعناع. يقول الترمس: يجب استخدام زيت النعناع بلطف وباعتدال لعلاج الأشياء.
يهدف عالم المرأة إلى عرض أفضل المنتجات والخدمات فقط. نقوم بالتحديث عندما يكون ذلك ممكنًا، ولكن تنتهي الصفقات ويمكن أن تتغير الأسعار. إذا قمت بشراء شيء ما عبر أحد الروابط الخاصة بنا، فقد نكسب عمولة. أسئلة؟ تواصل معنا على shop@womansworld.com