الوظيفة الإضافية للاستحمام التي تجعل أي نقع أكثر هدوءًا على الفور - 4 وصفات سهلة يمكنك صنعها بنفسك — 2024
بعد يوم طويل، ليس هناك وقت أفضل من الاسترخاء في حمام دافئ، خاصة خلال موسم البرد عندما يكون الغطس في حوض الاستحمام هو الطريقة الوحيدة لإخراج هذا البرد من عظامك. لا يقتصر دور الحمامات على التخلص من يوم مرهق وتدفئتك فحسب، بل يضيف بعض الإضافات المغذية، وهي طريقة رائعة لتزويد الجسم بالمعادن الأساسية التي نحتاجها للعمل والشعور بالتحسن. أحد المكونات التحويلية بشكل خاص التي يمكنك تحسين حمامك بها؟ املاح الاستحمام. استمر في التمرير للحصول على وصفات ملح الاستحمام التي تتضمن مكونات آمنة للبشرة في نقعك للحصول على بشرة لطيفة ومرطبة اه - نقع مملوء.
ما هي أملاح الاستحمام وما فوائدها؟
أملاح الاستحمام، والتي تشمل أملاح إبسوم ( كبريتات الماغنيسيوم ) ، فإن أملاح البحر وأملاح الهيمالايا تعمل بمثابة قناة لنقل المعادن الأساسية إلى نظامنا ايمي وول ، أخصائي تجميل وعناية بالبشرة حائز على جوائز ومقره في ليتل ريفر، كاليفورنيا. تساهم هذه المعادن المذابة في ماء الحمام الدافئ في صحة المفاصل والعضلات، مما يقلل الالتهابات ويخفف من أمراض الجلد.
بالإضافة إلى ذلك، تعمل أملاح الاستحمام على تحفيز الدورة الدموية، وتخفيف تشنجات العضلات، وتساعد على تخفيف تصلب المفاصل ديبورا هامل, معالج تدليك رئيسي ومدرب الشركات في جورجيا وودهاوس سبا دنوودي . إنها تهدئ مناطقنا المرهقة وتساعدنا على العودة إلى التوازن (التوازن) في أجسامنا. تلعب أملاح الاستحمام أيضًا دورًا مفيدًا في إزالة السموم من أكبر عضو في الجسم وهو بشرتنا.
ذات صلة: 6 أنواع من حمامات الاستحمام التي يمكنك صنعها بنفسك والتي ستزيد من كثافة الشعر، وتخفف الأكزيما، وتزيل الانتفاخ، والمزيد
ما هي الأملاح الأفضل لاستخدامها في وصفات ملح الاستحمام؟
لحسن الحظ، هناك عدد كبير من أملاح الاستحمام – ووصفات أملاح الاستحمام – المتوفرة، ولكل منها تركيبتها المعدنية الفريدة ومزاياها العلاجية.
1. الأفضل للبشرة الحساسة وآلام العضلات: أملاح إبسوم
أملاح إبسوم ( شراء من وول مارت، 4.12 دولار ) مليئة بكبريتات المغنيسيوم، التي تساعد على استرخاء العضلات وتقليل الالتهاب وتحسين نوعية النوم. (انقر من خلال لمزيد من الاستخدامات لأملاح إبسوم ).
وصفة ملح الاستحمام باستخدام ملح إبسوم
- 1 كوب ملح إبسوم
- ½ كوب من دقيق الشوفان الجاف (خصائصه المضادة للالتهابات تجعله فعالاً في تهدئة الجلد المتهيج الناجم عن الأكزيما أو الصدفية أو لدغات الحشرات أو الطفح الجلدي. ويمكن أن يساعد في تقليل الحكة والاحمرار، مما يوفر الراحة.)
- 10-15 قطرة من زيت الورد العطري (غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والخصائص المطرية التي يمكن أن تساعد في ترطيب البشرة).
الطريقة: قم بخلط المكونات في وعاء واستخدم حوالي نصف كوب إلى كوب واحد لكل حمام، مع التأكد من ذوبانها. ووفقا لوول، يشتهر دقيق الشوفان في الحمامات بخصائصه المضادة للالتهابات وهو ممتاز للبشرة الحساسة. وتضيف أن الورد مرطب ومهدئ للجهاز العصبي، كما أنه الزهرة الأعلى اهتزازًا.
ذات صلة: إليك كيفية الاستفادة من قوى ملح إبسوم التي تحافظ على البشرة
2. الأفضل للبشرة الطفحية: ملح البحر الميت
التركيز العالي للمعادن في البحر الميت هو ما يعطي ملح البحر الميت ( الشراء من أمازون بسعر 9.99 دولارًا ) صلاحياتها. مليئة بالمعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والبروميد، وفقا لوول، يمكن أن يساعد هذا النوع من الملح في تخفيف حالات مثل الصدفية والأكزيما والتهاب المفاصل.
أزياء الثمانينيات
وصفة ملح الاستحمام باستخدام ملح البحر الميت
- 1 كوب ملح البحر الميت
- 2½ ملعقة كبيرة. صودا الخبز (تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وقد تساعد في تهدئة الجلد المتهيج. ويمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص لحالات مثل حروق الشمس أو الطفح الجلدي أو الحكة).
- 10-12 قطرة من زيت اللافندر الأساسي (يمكن أن يساعد على استرخاء الجسم والعقل، مما يقلل من التوتر والقلق).
الطريقة: قم بخلط ملح البحر الميت وصودا الخبز معًا، ثم أضف 10-12 قطرة من زيت اللافندر الأساسي وأضفها إلى الحمام.
3. الأفضل للبشرة شديدة الجفاف: ملح الهيمالايا
أملاح الهيمالايا ( الشراء من أمازون بسعر 11.49 دولارًا ) تحتوي على مجموعة واسعة من 84 من المعادن النزرة التي تساعد في إزالة السموم من الجسم وتنسيق درجة الحموضة النظامية. بالإضافة إلى ذلك، تتمتع أملاح الهيمالايا بخصائص تقشير طبيعية. يمكن أن تساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة، مما يجعل البشرة أكثر نعومة ونعومة عند الخروج من الحمام.
وصفة ملح الحمام باستخدام ملح الهيمالايا
- نصف كوب من ملح الهيمالايا
- 15 قطرة من أي زيوت عطرية منشطة
- 2 تيرابايت. زيت اللوز (يمكن أن يقلل من ظهور الندبات وعلامات التمدد مع مرور الوقت).
العمل: قومي بخلط جميع المكونات معًا. استخدمي نصف كوب من هذا المزيج لكل حمام.
4. الأفضل للتخلص من السموم بشكل عام: أملاح الاستحمام الرمادية
الملح الأقل شيوعًا ولكنه لا يزال جوهرة مخفية هو ملح الاستحمام الرمادي الطبيعي (اشتري من الشموع واللوازم بسعر 14.99 دولارًا) . يتم حصاد ملح الاستحمام الرمادي تقليديًا يدويًا في جيراندي، فرنسا، في منطقة بريتاني. يوضح ملح الاستحمام الفرنسي الرمادي غير المغسول وغير المكرر والخالي من المواد المضافة جميع العناصر الغذائية المعززة للصحة والحيوية لجسم الإنسان مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والزنك والحديد وغيرها. بوبي كننغهام ، خبير تجميل مرخص ومالك مشارك لعلامة التجميل النباتية رون الخرافة . في FABLERUNE، نحب استخدام ملح البحر في أشهر الشتاء، حيث يكون من الصعب بعض الشيء التواصل مباشرة مع الطبيعة ونحتاج إلى الدعم لتثبيت أنفسنا.
وصفة ملح الحمام باستخدام أملاح الاستحمام الرمادية
- ربع كوب من ملح الاستحمام الفرنسي الرمادي
- ½ كوب ملح إبسوم
- 1 تيرابايت. طين الكاولين (يساعد على سحب السموم من الجلد للحصول على توهج خالٍ من العيوب).
- 2 تيرابايت. الجوجوبا أو زيت اللوز الحلو
- 6 قطرات من زيت اللافندر
- 4 قطرات من زيت شجرة الشاي (وهو مضاد للجراثيم يستخدم عادة لعلاج حب الشباب، وقدم الرياضي، وفطريات الأظافر وأكثر من ذلك).
طريقة العمل: في وعاء خلط متوسط الحجم، اخلطي الأملاح والطين. في وعاء زجاجي صغير، أضيفي الزيوت العطرية إلى زيت الجوجوبا أو زيت اللوز الحلو وحركيه. نسكب الزيوت في الوعاء مع المكونات الجافة ونمزجها جيدًا. اسكبي مزيج ملح الاستحمام في حمامك الدافئ. الجلوس في الحمام لمدة 20-30 دقيقة والاسترخاء. يقول: اتبع حمامك بكوب من الماء لترطيب جسمك بعد التخلص من السموم أدريانا جرين ، مؤسس وصانع العلامة التجارية للتجميل إستيلي .
المكونات التي يجب تجنبها عند تحضير وصفات ملح الاستحمام
قبل صنع أملاح الاستحمام الخاصة بك، تشارك وول بعض النصائح المهمة: تجنب إضافة المواد القاسية أو الاصطناعية والعطور والألوان، لأنها تنطوي على احتمالية تهيج الجلد والتجفيف وردود الفعل التحسسية واختلال الهرمونات.
ينصح وول أيضًا بتجنب أي مكونات كاشطة قد تضر الجلد، مثل البارابين والفثالات وكبريتات لوريل الصوديوم (SLS) والمنتجات البترولية. اقرأ المكونات الموجودة على أي منتج استحمام تشتريه بعناية فائقة.
نصيحة: تجنب أي وصفة تستخدم بيروكسيد الهيدروجين (عنصر شائع في العديد من قنابل الاستحمام الموجودة في السوق). يوضح هامل أن بيروكسيد الهيدروجين يمكن أن يعطل توازن البكتيريا المهبلية، مما يجعلك عرضة للإصابة بالتهاب المسالك البولية أو عدوى الخميرة المهبلية. حاول أيضًا تجنب BHT، وهي مادة حافظة اصطناعية تضعها بعض الشركات في منتجات الجسم لتقليل التكاليف. بالإضافة إلى ذلك، تضيف: اختاري منتجات الاستحمام التي تحتوي على حمض الستريك بدلاً من حمض البوريك.
يهدف عالم المرأة إلى عرض أفضل المنتجات والخدمات فقط. نقوم بالتحديث عندما يكون ذلك ممكنًا، ولكن تنتهي الصفقات ويمكن أن تتغير الأسعار. إذا قمت بشراء شيء ما عبر أحد الروابط الخاصة بنا، فقد نكسب عمولة. أسئلة؟ تواصل معنا على shop@womansworld.com .
لمعرفة المزيد عن الرعاية الذاتية، انقر فوق هذه القصص:
لقد جربت 'كل شيء' وأحببت كيف جعلني أبدو وأشعر!
لماذا تختار النساء 'الزيوت الجافة' لترطيب بشرتهن وتجميلها + 3 أفضل الاختيارات بأقل من 20 دولارًا