قدمت ديمي مور فيلمها لأول مرة في عام 1981 اختيارات وسجل وقتًا كبيرًا في أفلام مثل حريق سانت إلمو (1985) ، عن ليلة امس (1986) ، العلامة السابعة (1988) والفيلم الذي ربما جعلها أكثر شيء مشهور، شبح (1990) ، والتي لعبت فيها دور مولي جنسن. إنه دور أكسبها أيضًا ترشيحًا لجائزة غولدن غلوب لأدائها الممتاز.
بشكل مثير للدهشة ، طوال حياتها المهنية المتميزة التي تزيد عن 40 عامًا ، تقدمت ديمي بشكل جميل. بلغت الممثلة 60 عامًا في نوفمبر 2022 وما زالت تبدو رائعة كما كانت دائمًا. شاركت مؤخرا بعض نصائح وتحسينات في أسلوب الحياة ساعدتها على تحقيق المظهر الذي نتمتع به جميعًا والحفاظ عليه.
قبول مفهوم الشيخوخة
انستغرام
حقائق التوافه جزيرة جيليجان
بدلاً من محاولة مواجهة عملية الشيخوخة ، يعتقد ديمي أنه يجب على المرء قبولها. اختارت الممثلة أن تحب مظهرها وجسدها مع نموها وعيوبها وكل شيء. كشفت ديمي: 'أنا لست في حالة بدنية جيدة تقريبًا كما كنت من قبل ، ولدي بشرتي تسير في اتجاه أفضل ألا تسير فيه'.
متعلق ب: ديمي مور تريد أن تكون جدة 'ساخنة'
تتجنب ديمي الأفكار والعواطف السلبية
انستغرام
تعتقد ديمي أن ما يحدث في الداخل يظهر في الخارج ؛ ومن ثم تحاول الممثلة التخلي عن أي مشاعر أو مشاعر سلبية قد تكون لديها. وقالت: 'أعتقد أنه عندما نتحمل ، أو نغضب ، أو نجرح ، أو يتألم ، أو مرارة ، فإن ذلك يشيخنا ، ونرتديه'.
بقدر ما تكون الأفكار والأحداث السلبية حتمية ، يعتقد ديمي أنه 'من المهم عدم التمسك بالأشياء'.
تمارين منتظمة عالية التقنية
انستغرام
تشتهر ديمي ببعض أدوارها عالية الطاقة ، وهي تأخذ تدريباتها على محمل الجد استعدادًا للتصوير. لقد لعبت شخصيات كانت بحاجة إليها لتكون لائقة بدنيًا ونشطًا ، مثل دورها في الأردن جي. جين ، مما تطلب منها الاستعداد برفع الأثقال لبضع ساعات يوميًا. استعدادًا لعام 1996 التعري كانت ديمي تقوم بانتظام بالركض على الشاطئ قبل الفجر ، والأوزان ، واليوغا ، وبروفات الرقص لمدة تصل إلى ثلاث ساعات يوميًا.
صور لولا كونسويلوس
ومع ذلك ، في حياتها الشخصية ، فإن ديمي ليست كثيرًا من الفئران الرياضية. في الواقع ، ذكرت في عام 2019 أنها لم تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية منذ أكثر من أربع سنوات. شاركت أنها تستخدم آلة لياقة بدنية تفاعلية تسمى 'Mirror' في المنزل. يتيح لك الجهاز ، الذي يتضاعف أيضًا كقطعة ديكور ، أخذ دروس تمرين مخصصة دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
الحفاظ على بساطة إجراءات الجمال
انستغرام
قد ينتظر معظم الناس سماع سر جمال غامض أو مبالغ فيه من ديمي ، ولكن إفشاء الممثلة تبقيها بسيطة. 'أعتقد أن أهم شيء بالنسبة لي هو أن القليل هو الأكثر. وأوضحت أنه من الأسهل بكثير الحفاظ على الروتين إذا أبقينا عليه بسيطًا ، لذا فهو ممكن '.
ومع ذلك ، فهي توصي بوجود خبير تجميل جيد للوجه. بالنسبة لها ، ساعدها وجود خبير في اختيار المنتجات المناسبة التي ليست فعالة فحسب ، بل نظيفة.
اتصال العقل والجسم
انستغرام
ديمي من أشد المؤمنين بأن الجمال يأتي من الداخل. لديها فكرة أنه بغض النظر عن مقدار ما يفعله المرء في الخارج ، إذا لم يتم الاهتمام بالداخل ، فلن يكون 'جيدًا بما فيه الكفاية'. لديها جلسات مع 'معالج الطاقة' الذي يساعدها على تحقيق الوضوح العقلي ويمنحها 'تجربة كاملة للعقل والجسد'.