هل أنت في حاجة إلى العلاجات المنزلية لالتهاب الرتج؟ قد تكون كذلك يومًا ما، حتى لو لم تتوقع ذلك أبدًا. تشير دراسة حديثة أجرتها جامعة تكساس إلى أن أكثر من ستة من كل 10 منا معرضون لخطر الإصابة بالتهاب الرتج - وهي أكياس صغيرة تتشكل في جدار الأمعاء وتصبح ملتهبة. وعلى الرغم من أن آلام البطن المؤلمة هذه كانت تؤثر بشكل رئيسي على كبار السن، إلا أنها أصبحت الآن مشكلة متنامية بالنسبة للنساء الأصغر سنا، وخاصة أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن.
متزوج ولديه أطفال بيجي حامل
ما هو التهاب الرتج؟
بحسب ال مايو كلينيك الرتوج عبارة عن أكياس صغيرة منتفخة يمكن أن تتشكل في بطانة الجهاز الهضمي. توجد في أغلب الأحيان في الجزء السفلي من الأمعاء الغليظة (القولون) وهي شائعة جدًا، خاصة بعد سن الأربعين. في العادة، لا تسبب الرتوج أي مشاكل طبية، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تصبح واحدة أو أكثر من الأكياس ملتهبة أو مصابة، تُعرف هذه الحالة باسم التهاب الرتج (die-vur-tik-yoo-LIE-tis).
يمكن أن يسبب التهاب الرتج مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك آلام البطن الشديدة والحمى والغثيان وتغيير ملحوظ في عادات الأمعاء. في حين أن التهاب الرتج الشديد أو المتكرر قد يتطلب إجراء عملية جراحية، يمكن علاج التهاب الرتج الخفيف بالراحة و/أو المضادات الحيوية و/أو إجراء تغييرات على نمط حياتك. تابع القراءة للحصول على علاجات منزلية آمنة وطبيعية لالتهاب الرتج والتي يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في شعورك.
العلاجات المنزلية لالتهاب الرتج
يمكن أن يظل داء الرتوج (حالة وجود الرتوج) غير مكتشف لسنوات عديدة، ولكن عندما يصاب الجيب بالعدوى، يمكن أن يسبب أعراض التهاب الرتوج الخطيرة بما في ذلك آلام البطن، والانتفاخ، والغثيان، والإمساك، أو حركات الأمعاء الرخوة والإسهال. قد يتم الخلط بين أعراض التهاب الرتج الخفيف والأعراض المتداخلة لمتلازمة القولون العصبي (IBS).
لحسن الحظ، يمكنك تجنب التهاب الرتج — ومنع تفجره، إذا كنت مصابًا به بالفعل — فقط من خلال اتخاذ بعض الخطوات السهلة.
تهدئة التشنجات العضلية بعصير الصبار. يعمل هذا المشروب الغني بالمغذيات على تحسين وظيفة العضلات المبطنة للجهاز الهضمي، مما يساعد على منع الإمساك، وهو أحد الأسباب الرئيسية لالتهاب الرتج. بالإضافة إلى ذلك، فهو يهدئ التشنجات ويقلل التشنج إلى النصف إذا كانت الأمعاء ملتهبة بالفعل، كما يقول باحثون من جامعة كاليفورنيا. الجرعة التي أثبتتها الدراسة: 2 أوقية. يوميا (اخلطيه مع عصير البرتقال أو العنب إذا وجدت الصبار المر).
ترويض الالتهاب بالكمثرى والبابايا. تحتوي كلتا الثمار على إنزيمات تعمل على إيقاف الالتهاب المعوي الضار، وهو مفتاح لتسريع الشفاء ومنع تفجره في المستقبل، كما يقول أطباء جامعة ستانفورد. وأظهرت دراساتهم أن الاستمتاع بتناول الكمثرى أو كوب واحد من البابايا يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالتهاب الرتج بنسبة تصل إلى 35 بالمائة.
تسريع الشفاء بالمشي. يقول باحثون في جامعة هارفارد إن ممارسة أي تمرين لمدة 30 دقيقة تقريبًا يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالتهاب الرتج بنسبة 40 بالمائة. عندما يتحرك جسمك، يتحرك الطعام بسرعة وسهولة عبر الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، تعمل التمارين الرياضية على تعزيز تدفق الدم إلى البطن، مما يؤدي إلى شفاء الأنسجة التالفة.
زيادة الألياف الخاصة بك مع الفول السوداني والفشار. انها حقيقة. كانت المكسرات والفشار أمرًا محظورًا بالنسبة للأشخاص المعرضين لالتهاب الرتج. لكن الدراسات الجديدة تظهر أن تناول هذه الأطعمة الغنية بالألياف يحسن وظيفة الأمعاء، مما يقلل من خطر التهاب الرتج بنسبة تصل إلى 28 بالمائة، كما تقول ليزا إل. سترات، دكتوراه في الطب، وباحثة إكلينيكية في كلية الطب بجامعة واشنطن في سياتل. الجرعة التي أثبتتها الدراسة: 3 أوقية. من المكسرات وثلاثة أكواب من الفشار أسبوعياً.
علاج التهاب الرتج الطبيعي
ارتشف شاي جذر الخطمي. تقول باميلا تايلور، مؤلفة كتاب Simple Ways of Healing، إن هذا المشروب خفيف المذاق غني بالمركبات التي تغطي الأنسجة المعوية المتهيجة. شرب ثلاثة أكواب يوميا.
طبخ مع الكركم والزنجبيل. ويقول باحثون بريطانيون إن كلاهما يمكن أن يوقف التهاب الجهاز الهضمي في غضون ثلاثة أيام، مما يقلل الألم ويبدأ الشفاء. تهدف إلى 1/2 ملعقة صغيرة. من كل يوم.
اكثر من عالم المرأة
اخسر 10 جنيهات في 5 أيام عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات 'المعجزة'.
العنصر السري داخل كيت كات الخاص بك
كيفية تقشير الخوخ في أقل من خمس ثواني بدون سكين