كأطفال كان كل شخص لديه الحليب. لقد كان جزءًا مهمًا من وجباتنا الغذائية لمساعدتنا جميعًا على أن نصبح أكبر وأقوياء. مع تقدمنا في السن ، على الرغم من ذلك ، قامت وسائل الإعلام بغسل أدمغتنا للاعتقاد بأن الحليب الخالي من الدسم أكثر صحة لنا من الحليب كامل الدسم. بل إنه ذهب إلى حد تطبيق الحليب الخالي من الدسم في قوائمنا في Dunkin 'Donuts و Starbucks.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، فهذا أمر مفهوم تمامًا. ولكن بالنسبة لأولئك منا الذين تخطوا حليبنا كامل الدسم لصالح الحليب الخالي من الدسم لفوائد صحية ، فقد تعرضنا للسرقة. إليكم سبب كون الحليب كامل الدسم أفضل لنا من الحليب الخالي من الدسم.
السيد روجرز الساحرة الشريرة
1. الحليب الخالي من الدسم ليس صحيًا تمامًا
يختار الكثير من الناس الحليب الخالي من الدسم إذا كانوا يهدفون إلى نظام غذائي قليل الدسم. ومع ذلك ، فإن اتباع نظام غذائي منخفض أي شيء تم دحضه تمامًا. يؤدي الشروع في نظام غذائي قليل الدسم في نهاية المطاف إلى الرغبة الشديدة في تناول السكر والكربوهيدرات غير الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، ليس له أي علاقة بفقدان الوزن المستدام أو الوقاية من أمراض القلب.
2. الدهون في الواقع مفيدة لك
الحليب كامل الدسم ليس دهنيًا كما تفترض. اتفقت دراسة أجريت عام 2016 على أن الأشخاص الذين يستهلكون مستويات أعلى من دهون الألبان لديهم خطر أقل بنسبة 46٪ للإصابة بالسكري. تعتبر الدهون أيضًا جزءًا من العناصر الغذائية اليومية ، وبدونها ، لن نتوقف عن الوجود.
أي نوع من السرطان أصيب به مايكل لاندون
3. مذاقه الإجمالي
-and-Milk-(left).jpg){kind=link}
طعمه عمومًا مثل الماء في حد ذاته. يتم التخلص من نكهة الحليب تمامًا إلا إذا كنت تستخدمه مع الطعام أو في مشروب ستاربكس اليومي. لا يمكنك حقًا الاستمتاع بكوب جيد من الحليب الخالي من الدسم. هذا مستحيل!
4. إنه أمر فظيع للطهي
ما لم تحدد الوصفة لبنًا خالي الدسم أو قليل الدسم ، فإن الحليب الخالي من الدسم سوف يفسد وجبتك تمامًا. الجزء الأكبر في الحليب كامل الدسم هو أنه يضيف قوامًا كريميًا لطيفًا قد تتطلبه وجبتك. لن يكون الحليب الخالي من الدسم ، الذي له نكهة مائية وملمس له ، بديلاً ودودًا.
5. كما أنه غير صالح للخبز
لماذا ألغوا بارني
على غرار الطهي ، إذا كانت وصفتك تتطلب أي شيء غير دهني أو قليل الدسم ، فستكون بخير على الأرجح. لكن بخلاف ذلك ، لا تخلط الحليب الخالي من الدسم في وصفة الخبز الخاصة بك. تضيف الدهون في النهاية الرطوبة وتساعد على تنعيم المخبوزات. 0٪ دهون تعادل فطيرة جافة جدًا وغير مرضية.
هل أنت من محبي الحليب الخالي من الدسم أم من محبي الحليب كامل الدسم؟ تأكد من شارك هذه المقالة مع أصدقائك إذا كنت قد استمتعت بها!