إن الاضطرار إلى ارتداء السراويل القصيرة والتنانير والصنادل وملابس السباحة خلال أشهر الصيف الحارة قد يكون أحيانًا أكثر إثارة للقلق من الإثارة. يمكننا بسهولة وضع قائمة بجميع الأسباب التي أدت إلى ذلك، ولكن السبب الذي نحن عليه الرهبة أكثر؟ هذا الطفح الجلدي الذي لا مفر منه يأتي مع ترك أفخاذنا متعرقة ومكشوفة وجاهزة للتمرير ضد بعضها البعض مع الجميع. أعزب. مؤلم. خطوة.
لحسن الحظ، هناك طرق سهلة لمنع الاحتكاك المزعج – ولا يتضمن ذلك ارتداء السراويل الرياضية طوال الصيف. تابع القراءة للحصول على العلاجات المدهشة التي يقول محترفو العناية بالبشرة إنها تحبط (وتشفى!) فرك الشوب معًا!
ما هو فرك الشوب؟
فرك الشوب، المعروف أيضًا باسم احتكاك الفخذ، هو طفح جلدي مؤلم وحارق وأحيانًا دموي ناجم عن احتكاك الجزء الداخلي من الفخذين ببعضهما البعض بشكل متكرر. يمكن أن يكون سبب هذا الغضب المشي والجري و/أو حتى ارتداء ملابس ضيقة. إنه أمر شائع جدًا خلال فصل الصيف التعرق يخلق احتكاكًا إضافيًا بين الفخذين.
ما هي أفضل الطرق لعلاج فرك الشوب بسرعة؟
ما هي أفضل طريقة لمعالجة أي حالة جلدية مؤلمة بدلاً من السماح لها بالشفاء أثناء النوم. وذلك عندما تعمل بشرتك بأقصى جهد لإصلاح نفسها. العلاجات الليلية:
ضعي كريمًا مصممًا لتهدئة بشرة الحلمة الحساسة
وفقا لطبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ديبرا جليمان، (دكتور في الطب) . ، نفس المكونات الموجودة في كريمات الحلمة التي تهدئ البشرة الحساسة بعد الرضاعة الطبيعية، تعمل أيضًا على شفاء وإصلاح التهيج بين الفخذين في الصباح. المكافأة: يمكن وضع الكريم على الجلد قبل ارتداء الملابس لمنع تكوّن فرك الشوب في المقام الأول.
واحد نحبه: Lansinoh Lanolin Nipple Cream Minis، ( اشترِ من أمازون بسعر 10.99 دولارًا لثلاثة أنابيب صغيرة )
جرب زيت آذريون
شترستوك / ساركار ناتاليا
آذريون غني حمض اللينوليك ، مما يساعد على سد الشقوق بين خلايا الجلد لشفاء الجروح مثل الاحتكاك، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك جوشوا زيتشنر، (دكتور في الطب) . بالإضافة إلى ذلك، يضيف أن خصائص الزيت النباتي المضادة للالتهابات تهدئ الاحمرار ومركباته النباتية تحارب البكتيريا لحماية الجلد المصاب من العدوى.
لكى يفعل: مزيج 1 ملعقة كبيرة. ل جل النفطي (يرطب الفازلين البشرة ويصلحها) مع قطرتين من زيت الآذريون ( اشتري من أمازون ، 16 دولارًا مقابل 3.4 أونصة) ثم ضعيه على الفخذين الداخليين قبل الذهاب إلى السرير.
يلقي البيت الصغير على البراري بين الحين والآخر
ما هي المواد الغذائية المنزلية التي تشفي فرك الشوب؟
زيت جوز الهند
زيت جوز الهند يعد من أكثر العلاجات فعالية ومنخفضة التكلفة وأسرعها و الوقاية من فرك الشوب. وفقًا للدكتور جليمان، تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الزيت على سد الشقوق بين خلايا الجلد لشفاء الجروح حمض اللوريك يوضح الدكتور جليمان أنه يغذي الجلد الملتهب، كما أن خصائصه المضادة للالتهابات تخفف الاحمرار والتهيج المصاحب للطفح الجلدي.
شترستوك / أفريقيا الجديدة
حتى أفضل؟ عند وضعه على الجزء الداخلي من الفخذين قبل الخروج، يشكل الزيت المطري السميك حاجزًا وقائيًا ويمنح الجلد بعض الانزلاق حتى لا يحتك الفخذان بشدة ضد بعضهما البعض، مما يحبط الاحتكاك.
لكى يفعل: ضعي كمية من زيت جوز الهند بحجم النيكل على بشرة نظيفة وجافة على طول الفخذين الداخليين واتركيها لمدة دقيقة واحدة قبل ارتداء ملابسك. من أجل اللمسات النهائية أثناء التنقل، ضعي الزيت في حاوية صغيرة قابلة للإغلاق وأعيدي وضعه حسب الحاجة.
الصبار
يقول طبيب الأمراض الجلدية في ميامي إن جل الصبار له تأثير تبريد ومهدئ على الجلد، ويمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب والاحمرار الناتج عن الاحتكاك، بالإضافة إلى إنشاء حاجز وقائي على الجلد لتقليل الاحتكاك. آنا شاكون، (دكتور في الطب) . امزجيه مع بعض زيت عشبة الليمون لأن خصائصه المضادة للالتهابات والمطهرة تمنع نمو البكتيريا والالتهابات في الجلد التالف.
لكى يفعل: مزيج 1 ملعقة كبيرة. من جل الصبار النقي وقطرتين من زيت عشبة الليمون (مثل زيت عشبة الليمون العطري أورا كاسيا) الشراء من أمازون بـ 6.22 دولار ). ضعيه على الفخذين الداخليين الجافين يوميًا لتخفيف الاحتكاك وعلاج التهيج ومنع الطفح الجلدي الجديد. لمزيد من التبريد، يمكنك تجميد المزيج في صينية مكعبات الثلج وفرك المكعبات على الجلد الملتهب.
ايمي ياسبيك جون ريتر
كيف يمكنني منع فرك الشوب؟
فرك على هلام مضاد للاحتكاك
باستخدام هلام مصنوع من ثنائي الميثيكون ، مثل Monistat Care Chafing Relief Powder Gel ( الشراء من أمازون بـ 5.98 دولار ) استطيع المساعدة. يقول خبير التجميل الطبي إن هذا البوليمر الشبيه بالسيليكون يجف ليتحول إلى مسحوق مما يخلق حاجزًا زلقًا على الجلد لإحباط التهيج المسبب للاحتكاك. كاساندرا بانكسون . للحصول على الفوائد، ما عليك سوى تدليك كمية بحجم النيكل على الجلد على طول الفخذين الداخليين قبل ارتداء الملابس.
يرش على نشا الذرة
يشكل نشا الذرة المسحوق درعًا واقيًا غير مرئي على الجلد لإحباط التهيج المسبب للاحتكاك بين الفخذين الداخليين لوقف الاحتكاك قبل أن يبدأ.
لكى يفعل: ضعي نشا الذرة على المنطقة الواقعة بين الفخذين الداخليين أو أي مناطق أخرى في الجسم معرضة للاحتكاك مثل الإبطين أو تحت الثدي.
ارتداء العصابات الفخذ
المصممة آنا كاتسانيس ، التي عملت مع آندي ماكدويل وجيسيكا تشاستين، تطلب من عملائها أن ينزلقوا على أربطة الفخذ مثل Bandelettes ( يشترى من شرائط، 19.99 دولارًا ) قبل أن أرتدي ملابسي. مثل الرباط، ولكن أوسع وأرق، فإن الأربطة المزركشة مصنوعة من النايلون والألياف اللدنة القابلة للتنفس وتنزلق مباشرة فوق الفخذين لإنشاء حاجز ناعم يحبط الاحتكاك، حتى تتمكن من ارتداء التنانير والفساتين بثقة، كما يقول كاتسانيس.
كل شريط مبطن على طول الجزء العلوي والسفلي بالسيليكون الممسك، لذلك لن يتدحرج أو يخلق مظهر انتفاخات الفخذ غير الجذابة. وعلى الرغم من أن الأربطة مصممة لتكون غير قابلة للاكتشاف، إلا أنها إذا ظهرت قليلاً، فإن الدانتيل يضمن أنها تبدو وكأنها ملابس داخلية جميلة.
انتقد هذا على
استخدام مزيل العرق مثل Native Women’s Deodorant بالخيار والنعناع ( اشتري من NativeCos بـ 13 دولارًا ) على المنطقة التي تحتك ببعضها البعض قبل ارتداء ملابسك يمكن أن يساعد. يقول الدكتور جليمان إن قاعدة زبدة الشيا الخاصة بمزيل العرق تخلق حاجزًا أملسًا لمنع الاحتكاك، بينما تعمل مستخلصات الخيار والنعناع المبردة على تقليل العرق. حتى أفضل؟ تخزينه في الثلاجة قبل الاستخدام يمنح البشرة برودة طويلة لمساعدتك على التغلب على الحرارة.