يعد ركوب الدراجات أحد أكثر التمارين ذات التأثير المنخفض شيوعًا، وبفضل دراجات التمارين المنزلية الجديدة العصرية، يمكنك الذهاب في جولة دون مغادرة منزلك أبدًا. يمكنك أيضًا القيام بجولة حول جزء آخر من العالم أو تجنب الحشود وحضور فصل دراسي افتراضي يدرسه بعض أفضل المدربين. تم تجهيز أفضل دراجات التمرين لكبار السن ببعض الميزات عالية التقنية، ولكنها مريحة أيضًا. استمر في التمرير للحصول على مراجعات لمفضلاتنا.
ما هي أفضل دراجة تمرين لكبار السن؟
تساعد أفضل دراجات التمرين لكبار السن على حماية الركبتين والوركين والكاحلين من التأثيرات العالية التي قد تسبب الألم أو حتى الإصابة. الدراجات الراكدة هي مثالية لكبار السن وأولئك الذين يعانون من أنماط حياة غير مستقرة، وإعادة تأهيل المرضى الذين يحتاجون إلى تمرين منخفض التأثير يحرق السعرات الحرارية. هذه هي دراجات التمرين المفضلة لدينا (استمر في التمرير للحصول على مراجعات لكل منها!).
أفضل دراجات التمرين لكبار السن للمبيعات:
- أفضل دراجة تمرين راقد بشكل عام لكبار السن: شوين 270 دراجة تمرين راقد
- أفضل دراجة تمرين 2 في 1 مستلقية ومستقيمة لكبار السن: دراجة تمرين لانوس 2 في 1 قابلة للطي ومستقيمة
- أفضل دراجة تمرين لكبار السن الذين يعانون من آلام المفاصل: دراجة بوبو الداخلية لركوب الدراجات
- أفضل دراجة تمرين لركوب الدراجات في الأماكن المغلقة لكبار السن: دراجة يوسودا الداخلية لركوب الدراجات
- أفضل دراجة تمرين شاملة لكبار السن: دراجة تمارين ستامينا ووندر
- دراجة التمرين الأكثر راحة لكبار السن: JEEKEE دراجة تمرين مستلقية
- أفضل دراجة تمارين Echelon لكبار السن: دراجة اللياقة البدنية إيشيلون سمارت كونيكت
- الدراجة الرياضية الأكثر راحة لكبار السن: دراجة هوائية داخلية للصحة واللياقة البدنية من صني SF-B1877
- أفضل دراجة تمرين راقد تجارية لكبار السن: دراجة LCR وحيدة
- أفضل دراجة تمرين قابلة للطي لكبار السن: دراجة تمرين ستامينا راكمبينت مع جهاز تمرين الجزء العلوي من الجسم
- 25 مستوى من المقاومة لمجموعة واسعة من خيارات شدة التمرين
- تقنية بلوتوث محسّنة وإمكانية الوصول إلى تطبيق Explore the World
- تتضمن وحدة التحكم 29 برنامجًا للتمرين ورؤية لمقاييس التمرين
- لا تهتز أثناء رحلتك
- شعور مماثل لدراجات ركوب الدراجات في صالة الألعاب الرياضية
- أحزمة القدم المحبوسة والفواصل
- حامل زجاجة ماء مدمج
- عظيم على الركبتين
- المقاود مريحة
- يمكن استخدامها كدراجة تمرين مستلقية أو مستقيمة
- مقاومة مغناطيسية قابلة للتعديل بـ 10 مستويات
- قابلة للطي!
- 3,400+ تقييم 5 نجوم على أمازون
- تشتمل على دراجة تمرين ووندر، وقسيمة لفيديوهين للتمرين، ودليل
- أذرع وندر قابلة للتعديل: سلك بنجي ونظام بكرة
- تتتبع الشاشة وقت التمرين والسعرات الحرارية المحروقة والسرعة والمسافة المقطوعة
- شاشة لمس دوارة كبيرة
- مقعد كبير على طراز المنافسة
- محطات الشحن
- تشتمل على دراجة تمارين ثابتة داخلية SF-B1877 ومعدات وبطاريتين AAA ودليل الاستخدام
- يراقب الوقت والسرعة والمسافة والسعرات الحرارية وعداد المسافات وعدد الدورات في الدقيقة والنبض
- مقاومة مغناطيسية قابلة للتعديل
- توفر دولاب الموازنة بوزن 30 رطلاً قيادة هادئة وسلسة مثالية
- إطار فولاذي شديد التحمل
- 40 مستوى مختلف من المقاومة لتحدي الأشخاص من جميع قدرات اللياقة البدنية
- ضمان مدى الحياة على الإطار
- تتضمن دراجة تمرين راقد ودليل
- ثمانية مستويات من المقاومة الهادئة
- يعرض مقياس اللياقة البدنية السرعة والوقت والمسافة والسعرات الحرارية وعدد الدورات في الدقيقة وعداد المسافات؛ تتطلب بطاريتين AAA، غير متضمنتين
- مقابض دوارة لتمرين الجزء العلوي من الجسم
- 8 مستويات من المقاومة المغناطيسية
- شاشة إلكترونية مدمجة متعددة الوظائف
- مستشعر نبض اليد مدمج في المقابض
- إطار قابل للطي
- من السهل قراءة شاشة الكمبيوتر
- مقعد متوازن مريح
- دواسات واسعة
- سهل التشغيل والإيقاف
- 11.000+ تقييم 5 نجوم
- نظام مقاومة مغناطيسي سريع وموثوق وهادئ مع 8 مستويات لتعديل المقاومة.
- تسمح مواقع مستشعر معدل ضربات القلب بتحديد موضع اليد بشكل طبيعي أثناء التدريبات.
- تتيح لك أحزمة وإطار الدواسات القابلة للتعديل بالكامل التحكم في المسافة من مقعدك إلى الدواسات.
- قدرة الوزن 250 رطل
- يتيح تصميم 'Step Thru' سهولة ركوب الدراجة والنزول منها
- يسمح نظام الحزام 'Quiet Drive' بجلسات تمرين بدون ضوضاء ودون انقطاع
- 3 إعدادات لهدف الكمبيوتر من المسافة والوقت والسعرات الحرارية المحروقة
- تتضمن أحزمة للدراجة والقدم
- تصميم أنيق ومتين وصغير الحجم
- طيات لتوفير المساحة
- مقاومة مغناطيسية سلسة
- المقاود المنقولة
- 8 مستويات للمقاومة
- مقعد قابل للتعديل بسهولة
- 1500 تقييم 5 نجوم
- المقاود الدوارة مع أجهزة استشعار النبض
- مقعد مبطن مريح
- دواسات قدم كبيرة مع أحزمة
- سطح مكتب قابل للتعديل للتركيب ووضع الوقوف؛ حامل الكمبيوتر اللوحي، وحزام الكمبيوتر المحمول، وحامل الأكواب
- تحرير القدم ينقل المكتب إلى وضعية الوقوف
- عجلات للتنقل، طيات للتخزين
- يشتمل على مدرب بيضاوي الشكل مع مقعد وبطاريتين AAA
- يعرض مقاييس التمرين
- المقاومة المغناطيسية
- تكنولوجيا تصميم الحركة الاهليلجية
- مقعد قابل للتعديل في اتجاهين
- البناء الصلب والبلاستيك
- يشمل عصابات المقاومة
- مقاعد الرغوة
- الأعلى تقييمًا على أمازون
- مقعد خلفي سميك
- عجلة النقل لسهولة الحمل
- شاشة LCD متعددة الوظائف ودرابزين لمراقبة معدل ضربات القلب
ما هي الدراجة الأكثر راحة لكبار السن؟
عندما يتعلق الأمر بمعدات التمرين منخفضة التأثير، والآلات البيضاوية، الدراجات الكهربائية (AKA eBikes) ، وأجهزة المشي للمشي كلها خيارات رائعة. ولكن إذا كنت بحاجة إلى شيء يقلل من الضغط على ظهرك و جميع مفاصلك في وقت واحد، تعتبر دراجة التمرين هي الأكثر تأثيرًا على الإطلاق، مما يسمح لك بالجلوس في وضع مائل مع الحصول على فوائد اللياقة البدنية لتمرين ركوب الدراجات.
غالبًا ما يُنصح باستخدام دراجات التمرين المستلقية لكبار السن. على عكس دراجات التمرين التقليدية التي تضع الراكب في وضع مستقيم، تحتوي دراجات التمرين المستلقية على مقعد مائل يسمح لك بالجلوس بشكل مريح أثناء استخدام الدواسات. يوفر لك هذا الوضع قاعدة متينة ويحرر مفاصلك من الضغوط والإجهادات الشائعة التي تنتج غالبًا عن الجري والمشي وغيرها من التمارين المستقيمة. لهذا السبب، تعتبر دراجات التمرين الاستلقاءية هي معدات التمرين المنزلية المفضلة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الركبة والظهر والورك. كما أنها رائعة لكبار السن وذوي القدرة المحدودة على الحركة، وتوفر التوازن وسهولة الوصول إليها.
ما هي أفضل دراجات التمرين للاستخدام المنزلي؟
إذا كانت لديك المساحة، فإن دراجات التمرين المستلقية هي طريقة رائعة لممارسة التمارين أثناء مشاهدة التلفزيون أو القراءة أو تصفح أمازون على هاتفك. إذا كنت تخطط للبقاء مشغولاً أثناء التمرين، فسوف تحتاج إلى البحث عنه دراجات تمرين هادئة التي تتميز بمقاومة مغناطيسية (مثل دراجة تمارين رياضية قابلة للاستلقاء من فيتنس رياليتي R4000 مع جهاز كمبيوتر لتحديد أهداف التمرين ) ولن يتعارض ذلك مع برنامجك التلفزيوني المفضل.
إذا كان منزلك صغيرًا، فلا تتعرق! يوجد العديد من دراجات تمرين قابلة للطي (مثله دراجة تمرين ستامينا راكمبينت مع جهاز تمرين الجزء العلوي من الجسم ) التي يمكن فتحها وطيها بضغطة زر واحدة. العديد منها أيضًا خفيفة الوزن ولها عجلات، لذا يمكنك دحرجتها بسهولة للتخزين دون التخلص من ظهرك. دراجات تمرين أكثر ثباتًا متوفرة أيضًا، ويمكنها تحمل أوزان أعلى ( دراجة تمارين فانسوي المستلقية، 239.99 دولارًا ).
إذا كنت تريد خيار ممارسة الرياضة في وضع مستقيم (أو العيش مع شخص يفضل الدراجة التقليدية)، دراجات تمرين 2 في 1 ( دراجة تمرين لانوس 2 في 1 قابلة للطي ومستقيمة ) التي توفر أفضل ما في كلا العالمين، حيث تتحول من دراجة ثابتة قياسية إلى دراجة قابلة للاستلقاء مع مقاعد مائلة مع بعض التعديلات فقط - أو من دراجة قابلة للاستلقاء إلى آلة تجديف ( تحويل القدرة على التحمل II دراجة/مجدف ).
هل يمكنك الحصول على تمرين جيد باستخدام دراجة مستلقية؟
مع التدريبات الفاصلة الصحيحة وإعدادات المقاومة، يمكن أن توفر الدراجات المستلقية تمرينًا فعالاً ومنخفض التأثير للقلب التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن . تحتوي معظم الموديلات على مستويات مقاومة متعددة يمكنك ضبطها بسهولة، مما يعني أنك قادر على تكثيف تمرينك مع زيادة قوتك. تحتوي بعض الدراجات المستلقية أيضًا على أشرطة مقاومة تعمل على ضبط ذراعيك أثناء الركوب ( مثل هذه ).
إذا اخترت دراجة مستلقية مع التدريبات المضمنة ( هذا يحتوي على 25 تمرينًا لكل مستوى مدمج في الجهاز!) ، يمكنك تخصيص كل رحلة للمساعدة في الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. يمكنك أيضًا العثور على صفحات التدريبات المجانية على الدراجة الراكدة على يوتيوب.
يهدف عالم المرأة إلى عرض أفضل المنتجات والخدمات فقط. نقوم بالتحديث عندما يكون ذلك ممكنًا، ولكن تنتهي الصفقات ويمكن أن تتغير الأسعار. إذا قمت بشراء شيء ما عبر أحد الروابط الخاصة بنا، فقد نكسب عمولة. أسئلة؟ تواصل معنا على shop@womansworld.com
شوين 270 دراجة تمرين راقد
أفضل دراجة تمارين راقد بشكل عام لكبار السن
اشترِ من أمازون بسعر يبدأ من 549.99 دولارًا
لماذا نحبها:
إحدى أهم ميزات دراجات التمرين هي القدرة ليس فقط على استخدام الشاشة لتسجيل المسافة والوقت والسرعة، بل أيضًا ركوب الدراجة في أى مكان . هذا صحيح، يمكنك محاكاة رحلة بالدراجة عبر أماكن جميلة وغريبة حول العالم ببضع نقرات فقط على شاشة LCD. يمكنك أيضًا الانضمام إلى الفصول الافتراضية، وبدء برنامج تمرين مبرمج مسبقًا (هناك 26 برنامجًا للاختيار من بينها!)، وحتى ركوب الدراجة مع الآخرين. أضف ذلك إلى 25 مستوى مقاومة وجميع أجراس وصفارات دراجة تمرين راقد جيدة التصميم (مقعد واسع ومريح، وأدوات تحكم قابلة للتعديل، ومقابض موضوعة بشكل مريح لتتبع معدل ضربات القلب، وما إلى ذلك)، وسيكون لديك اختيارنا ال أفضل دراجة تمارين راقد بشكل عام . إذا كنت تحب العلامة التجارية، ستجد سلسلة شوين للدراجات الراكدة أيضا على الأمازون.
عميل سعيد: لقد كنت ذاهبًا لإعادة التأهيل بسبب الإصابة واستخدام الدراجة الراكدة هناك. بعد الكثير من البحث والمناقشة عبر الإنترنت، اخترت هذا النموذج بسبب الميزات العديدة والقدرة على تحمل التكاليف. لقد وصل بسرعة، وكان من السهل جدًا إعداده، كما أنه سهل الاستخدام حقًا. لم يستغرق الأمر سوى بضع دقائق لمعرفة كيفية البدء في استخدام هذه الدراجة والقيام برحلتي الأولى. من الواضح أن الأمر كان ممتعًا للغاية لدرجة أن طفلي البالغ من العمر 8 سنوات لم يتمكن من انتظار دوره! تستخدم عائلتي بأكملها هذه الدراجة، خاصة في الأيام الممطرة، عندما يكون البقاء في الداخل أكثر متعة. أود أن أوصي بالتأكيد.
اشتري الآندراجة يوسودا الداخلية لركوب الدراجات
أفضل دراجة تمرين لركوب الدراجات في الأماكن المغلقة لكبار السن
أمازون
الشراء من أمازون بسعر 259.99 دولارًا – وفر 70 دولارًا مع قسيمة على أمازون!
لماذا نحبها:
ما نحبه في دراجة ركوب الدراجات الداخلية من YOSUDA هو أنها تتمتع بوظيفة الدراجات الغامرة العصرية ولكن بجزء بسيط من التكلفة. إنه ذو تصميم مدفوع بالحزام لركوب خالي من التذبذب. تتمتع المقاود والمقعد بالعديد من خيارات التعديل، كما تحافظ الدواسات القفصية على سلامة قدميك بأقصى السرعات. أكثر ما نحبه على الإطلاق هو حامل iPad، حيث يمكنك مشاهدة مقاطع الفيديو أو الاستماع إلى الموسيقى أو أي شيء يحفزك. تقوم شاشة LCD بتتبع الأميال التي قطعتها وحرق السعرات الحرارية والوقت. يوفر الصوف الموجود في وسادات الاستراحة رحلة هادئة، وتسمح لك عجلات النقل بنقل الدراجة إلى مواقع مختلفة في منزلك.
عميل سعيد: نوعية هذه الدراجة جيدة. إنها متينة للغاية وسهلة التجميع. لقد تمكنت من إنجاز ذلك بنفسي دون مساعدة أحد! بالإضافة إلى إطارها الفولاذي القوي ومحرك الحزام الصامت تقريبًا، تحتوي هذه الدراجة على العديد من الإعدادات القابلة للتخصيص... إنها جيدة للأشخاص مثلي الذين لا يرتادون صالة الألعاب الرياضية. لقد كان توفير المال والحصول على النتائج وأنا في منزلي ميزة إضافية!
اشتري الآندراجة بوبو الداخلية لركوب الدراجات
أفضل دراجة تمرين لكبار السن الذين يعانون من آلام المفاصل
أمازون
إنخفاض الأسعار!الشراء من Walmart، 239.99 دولارًا (كان 399.99 دولارًا)
لماذا نحبها:
يمكن أن يكون ألم الركبة هو القلق الأكبر عند ركوب الدراجة. ال بوبو ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة دراجة هوائية لا يحتوي على أي تحكم مغناطيسي، مما يخفف من حركة ركبتك. تقوم المقاود متعددة القبضات بقياس نبضك لجمع الإحصائيات الصحية مثل حرق السعرات الحرارية ومعدل ضربات القلب. يمكن تحريكها لأعلى ولأسفل من أجل راحتك، وتقوم شاشة LDC بتتبع المسافة والسرعة والمزيد. تحتوي الدراجة على حامل لزجاجة المياه الخاصة بك، ووفقًا لأحد مستخدمي أمازون، فهي هادئة للغاية:
عميل سعيد: هذه الدراجة رائعة! لقد كنت في حيرة من أمري بين الحصول على هذا النموذج الأولي 'المجاني' الذي كان له اشتراك لمدة ثلاث سنوات. أنا سعيد جدًا لأنني ذهبت مع هذا! لقد كانت قطعة من الكعكة لتجميعها. أركبها كل يوم (وزني 150 رطلاً)، ولا تزال ثابتة بعد شهر. العجلات الأمامية تجعل من السهل التحرك إذا أردت ذلك. إنه هادئ للغاية، حتى مع زيادة المقاومة.
دراجة تمرين لانوس 2 في 1 قابلة للطي ومستقيمة
أفضل دراجة تمرين 2 في 1 مستلقية ومستقيمة لكبار السن
خصم 33%! الشراء من أمازون، 179.99 دولارًا (كان 269.99 دولارًا)
لماذا نحبها:
إذا كنت تريد خيار الجلوس في وضع مستقيم أو الاستلقاء — أو كنت حائرًا بين شراء دراجة تمارين عادية أو وضعية الاستلقاء — فقد تكون الدراجة المجمعة مناسبة لك. ال صوف 2 في 1 هي واحدة من أفضل دراجات التمرين لكبار السن الذين يبحثون عن دراجة كومبو. فهو ينتقل بسهولة بين الوضعين، ويمكن طيه ليكون مضغوطًا قدر الإمكان عند عدم الاستخدام. تعرض شاشة LCD الكبيرة المسافة والسرعة والوقت والسعرات الحرارية ونبض معدل ضربات القلب، كما تسمح لك 10 مستويات من المقاومة بتخصيص تمرينك أثناء تقدمك. يمكن تعديل المقعد بسهولة ليناسب ارتفاعات وأطوال أرجل مختلفة أيضًا.
عميل سعيد: أنا سعيد جدًا لأنني اشتريت هذه الدراجة! لديها ميزة الاستلقاء التي أردتها حقًا. إنه قوي. يحتوي على 10 إعدادات للمقاومة، وقد بدأت عند 5. ويبدو أن هذا هو الإعداد الذي سأستخدمه لفترة من الوقت، حيث أعاني من مشاكل في الركبة. تحتوي على دعامة خلفية لطيفة لتثبيتك بشكل مريح في مكانك أثناء قيامك بالدواسة. يوجد مقبضان بجانب المقعد للإمساك بهما. توجد شاشة أمامية تعرض السرعة والوقت والمسافة والسعرات الحرارية والنبض. كان من الممكن بيع هذه الدراجة بمبلغ مضاعف ولن يكون ذلك كثيرًا. أنا سعيد جدًا لأنني اشتريته!
اشتري الآندراجة تمارين ستامينا ووندر
أفضل دراجة تمرين شاملة لكبار السن
كيو في سي
اشتري من QVC بسعر 249.99 دولارًا
ما حدث لطاقم جميع أفراد العائلة
لماذا نحبها:
هذا دراجة التمرين الأكثر مبيعاً من QVC هي دراجة حقيقية لكل شيء - وسعرها أقل من 200 دولار! أهم ما يميز هذا الطراز هو نظام الحبل المطاطي والبكرة المدمج الذي يمنحك تدريبات متعددة للذراع والظهر أثناء الركوب. يمكنك أيضًا الوقوف واستخدام الدراجة لتحقيق الاستقرار أثناء تمرين ذراعيك. يحتوي على مقعد قابل للتعديل ومسند ظهر مبطن وقرص لضبط المقاومة المفضلة لديك. وكمكافأة إضافية، عند شرائه، ستحصل على قسيمة لشراء مقطعي فيديو للتمرين.
عميل سعيد: بعد عدة أسابيع من قراءة المراجعات والتفكير فيها (هناك العديد من الخيارات المتاحة!) اخترت هذه الدراجة... الدراجة هادئة للغاية ومريحة وبعد سنوات من الجري، أعطاني هذا تمرينًا رائعًا! لقد كنت متشككًا بشأن المعدات الثابتة، ولكن مع تحديد موعد لاستبدال مفصل الورك في غضون أسابيع قليلة، كنت بحاجة إلى شيء يساعد في تعافيي وسيكون هذا حافزًا كبيرًا. لقد بدأت بتوتر متوسط وخفضته إلى حوالي 3 وأعطاني الكثير من المقاومة. أنا واثق من أنه مع تحسني، ستشكل هذه الدراجة تحديًا لي. خيار رائع، سعيد جدًا باختياري وشرائي.
اشتري الآندراجة اللياقة البدنية إيشيلون سمارت كونيكت
أفضل الهدايا لعيد الأب لعام 2023
أمازون
الشراء من أمازون بسعر 1099.99 دولارًا
لماذا نحبها:
يعد ركوب الدراجات تمرينًا رائعًا ولكنه قد يشعرك بالرتابة. ال دراجة إيشيلون كونكت EX5-S هو الحل لملل ركوب الدراجات. نعم، إنه استثمار. ولكن عندما تفكر في ما تم تضمينه، فقد يكون الأمر يستحق التفاخر. يأتي مزودًا بشاشة لمس عالية الدقة مقاس 22 بوصة، تتيح لك الاتصال بالاستوديو المباشر والتدريبات عند الطلب. مقعد المنافسة كبير جدًا، ويحتوي على ستة مستويات للتعديل للعثور على الوضع المثالي المناسب لك. هناك 32 مستوى من المقاومة المغناطيسية، والمفضل لدي شخصيًا، 2 منفذ شحن، حتى تتمكن من شحن هاتفك أثناء التمرين. الوصول إلى التدريبات تكلف 39 دولارًا شهريًا، ولكن عندما تفكر في أن هذا أقل من متوسط سعر العضوية الشهرية في صالة الألعاب الرياضية، فهي صفقة جيدة.
عميل سعيد: كنت أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية لحضور دروس الجري، ولكن بسبب فيروس كورونا اضطررت للتوقف. لقد أجريت بحثي وكنت بين هذه الدراجة والدراجة الأخرى. أنا سعيد جدًا بقراري. إنه قوي جدًا، والفصول الدراسية رائعة! لقد كنت أستخدمه منذ أكثر من شهر دون أي ندم. إذا كنت تحاول اتخاذ قرار بشأن الدراجة التي ستشتريها، فلن تكون مخطئًا إذا اخترت Echelon.
اشتري الآندراجة هوائية داخلية للصحة واللياقة البدنية من صني SF-B1877
دراجة التمرين الأكثر راحة لكبار السن
كيو في سي
اشتري من وول مارت بسعر 299.97 دولارًا
اشتري من QVC بسعر 414.97 دولارًا
لماذا نحبها:
هذا دراجة تمرين مستقيمة من السهل جدًا ضبطه ليناسب مقاسك - فهو يحتوي على مقعد قابل للتعديل بأربعة اتجاهات ومثبتات أرضية لتوفير الأمان. التصميم الذي يحركه الحزام والعجلة التي يبلغ وزنها 29 رطلاً يجعل من السهل الانطلاق، وتبقي الدواسات القفصية قدميك في مكانها عندما تبدأ في الدخول في أخدود. يقوم الحامل بتأمين جهاز iPad والهاتف وزجاجة المياه بينما تقوم الشاشة الرقمية بتتبع المسافة والسرعة ومعدل ضربات القلب والمزيد. يمكن تعديل المقاومة المغناطيسية إلى المستوى الصغير، حتى تحصل على التمرين الدقيق الذي تريده.
عميل سعيد: هذه الدراجة هادئة للغاية لدرجة أنني أستطيع ممارسة التمارين الرياضية وزوجي لا يسمعني حتى. لقد بدأت بمشاهدة مقاطع فيديو [تمارين] مختلفة حتى أتمكن من رؤية أنني سأذهب إلى مكان ما. من السهل استخدام الدواسة ومريح... إن وجود مستويات مقاومة مختلفة كان أمرًا رائعًا حيث أصبحت أقوى، ويمكن أن يزيد المقاومة بسهولة. (لقد بدأت بمقاومة متوسطة ولم أتمكن من التعامل إلا مع ثلاث دقائق! وبدأت في البناء من هناك). الشيء الوحيد الذي سيعيقك على هذه الدراجة: عدم تخصيص الوقت لركوبها!
اشتري الآندراجة LCR وحيدة
أفضل دراجة تمرين راقد تجارية لكبار السن
نعل
خصم 42%!الشراء من Sole، 1,599.99 دولارًا (كان 2,799 دولارًا)
لماذا نحبها:
تحظى دراجات التمرين المستلقية بشعبية كبيرة في الصالات الرياضية ومكاتب العلاج الطبيعي. غالبًا ما ينصح بها الأطباء للمرضى الذين يتعافون من جراحات استبدال الركبة والورك، وهناك سبب لذلك - فهي توفر تمرينًا علاجيًا منخفض التأثير للقلب. من بين جميع دراجات التمرين المستلقية في هذه القصة، دراجة LCR وحيدة هي الأكثر جودة في صالة الألعاب الرياضية على الإطلاق. مصنوعة من إطار فولاذي عالي التحمل، يمكنها حمل أوزان تصل إلى 350 رطلاً. هناك 40 مستوى مقاومة – وهو أعلى مستوى في أي دراجة تمت مراجعتها هنا – وتسمح المقاومة المغناطيسية بالانتقال السهل بينها جميعًا. توفر المقاعد القابلة للتعديل ودواسات القدم وضعية مريحة، وسوف تساعد في علاج آلام الظهر (لا تزيد الأمر سوءًا!). تتزامن شاشة LCD مع معظم تطبيقات اللياقة البدنية، حتى تتمكن من الاستمتاع بتقدمك أثناء تناول قهوة الصباح.
اشتري الآندراجة تمرين ستامينا راكمبينت مع جهاز تمرين الجزء العلوي من الجسم
أفضل دراجة تمرين قابلة للطي لكبار السن
كيو في سي
اشترِ من Dick's Sporting Goods بسعر 349.99 دولارًا
لماذا نحبها:
يخجل معظم الناس من استخدام دراجات التمارين المنزلية لأنها قد تكون ثقيلة. هذا دراجة تمارين راقد مدمجة هو الأكثر مبيعًا نظرًا لصغر حجمه وقابليته للنقل. إنها قابلة للطي تمامًا لتناسب أي زاوية بحجم تقريبًا. المقابض المبطنة ومسند الظهر المريح تجعل الرحلة مريحة قدر الإمكان، كما تسمح المقابض الثابتة على المقعد بسهولة الارتداء والخلع. الكرز الموجود في الأعلى هو أن المقابض تدور لتمرين الجزء العلوي من الجسم (إذا اخترت ذلك).
عميل سعيد: أنا أكره ممارسة الرياضة، لكني أحب هذه الدراجة حقًا! إنه حجم جميل لكل من الذكور والإناث، وقابل للتعديل، ويحتوي على العديد من الميزات الإضافية، وما إلى ذلك. من السهل تخزينه ونقله من غرفة إلى أخرى. أضعه أمام التلفزيون وأقوم بالدواسة بعيدًا! تعجبني حقيقة أنه ليس من الضروري أن يراني الجميع في الحي، ولا يزال بإمكاني ممارسة الرياضة في الداخل، بغض النظر عن الطقس في الخارج. شكرا لمنتج عظيم!
اشتري الآنتحويل القدرة على التحمل II دراجة/مجدف
أفضل دراجة مستلقية مع مجدف لكبار السن
كيو في سي
الشراء من أمازون بسعر 679 دولارًا
لماذا نحبها:
هناك طرق عديدة لاستخدام هذا الجهاز - هذا دراجة تمرين 2 في 1 يتضاعف كآلة التجديف. كلاهما تمرين رائع منخفض التأثير، ويمكنك الانتقال بين الوضعين بسهولة بفضل العجلات المدمجة في الإطار القوي. يمكنك أيضًا الوقوف واستخدام أشرطة مقاومة المجدف لتمرين الذراع فقط (في الصورة هنا، في المنتصف). تحتوي الدواسات كبيرة الحجم على أشرطة قابلة للتعديل، وتتتبع الشاشة الإلكترونية تقدمك في الوقت والمسافة والسرعة والمزيد. أفضل جزء؟ إنها قابلة للطي تمامًا!
عميل سعيد: لقد اشتريت هذا دون أن أعرف على وجه اليقين ما إذا كنت سأتمكن من استخدامه. أعاني من مرض التصلب العصبي المتعدد والتهاب المفاصل في العمود الفقري، لذلك بينما أحتاج إلى ممارسة الرياضة، لم أكن أعرف ما إذا كان بإمكاني التجديف حقًا. أنا استطيع!! تجعل هذه الآلة من السهل ركوب الدراجة بميل مريح للمقعد، كما أن التجديف أصبح أسهل بالنسبة لي. أنا فقط أحب الحرية التي أشعر بها وهي تنزلق على طول الطريق... لقد جربها زوجي ويحبها أيضًا. لذلك [العديد] من المستويات المختلفة - [نحن] يمكننا استخدام نفس الآلة ويستفيد كلاهما بالسرعة التي تناسبنا.
اشتري الآندراجة التمرين مارسي راكمبينت بمقاومة ME-709
أفضل دراجة تمرين راقد أقل من 200 دولار لكبار السن
خصم 15%! الشراء من أمازون بـ 199 دولارًا
لماذا نحبها:
ليس من الجيد أن نكون صادقين - هذه الدراجة حقًا أقل من 200 دولار مع أكثر من 11000 مراجعة من فئة 5 نجوم على أمازون. وذلك لأنها أكثر من مجرد دراجة تمارين رياضية قابلة للاستلقاء، فهي ذات جودة عالية أيضًا! مع إطار قوي وتصميم سهل الارتداء والخلع، فهو مصمم خصيصًا لكبار السن والذين يعانون من مشاكل في الحركة. إنها ليست براقة، ولكنها تحتوي على الميزات الأساسية: دواسات واسعة، وشاشة كمبيوتر سهلة القراءة، وتتبع التقدم الرقمي، ومقعد واسع ومريح. ليس لديك عذر لعدم شرائه!
عميل سعيد: قيمة رائعة للدراجة الثابتة. سهل التجميع. عمري 61 عامًا، وطولي 5 أقدام، ووزني 120 رطلًا، وتمكنت من ذلك بمفردي. اضطررت إلى التكيف مع الدرجة الأخيرة بسبب قصر القامة... الجودة رائعة بالنسبة للسعر، قوية، ثقيلة بعض الشيء، المقعد فسيح، مسند الظهر داعم، مساند الذراعين تساعد على الاستقرار أثناء استخدام الدواسات وتوفر مكانًا جيدًا لراحة الذراعين. مريح في الجلوس والقراءة أو مشاهدة التلفاز أثناء ممارسة التمارين الرياضية، مما يجعل الوقت يمر بسرعة كبيرة. لا تشعر وكأنك تعذب نفسك أثناء ممارسة الرياضة. لقد قمت برفع معدل ضربات القلب بسهولة على إعدادات التوتر المنخفضة. يبدو أنه مصنوع من مواد ذات نوعية جيدة، وليس ذو مظهر ضخم للغاية، وقادر على تركه في منطقة المعيشة دون تضييق المساحة الخاصة بي. قراءات الكمبيوتر لطيفة لتتبع التقدم. جميع الأجزاء متوافقة بشكل جيد مع بعضها البعض، ولا توجد مشاكل في التجميع. هل استخدمت أداة أخرى لتشديد البراغي على الرغم من توفير الأدوات اللازمة للتجميع. أوصي بهذه الدراجة.
اشتري الآندراجة التمارين الرياضية المغناطيسية من صني هيلث آند فيتنس
أفضل دراجة تمرين مغناطيسية لكبار السن
الشراء من QVC بسعر 242.02 دولارًا
لماذا نحبها:
ليس هذا فقط الدراجة راقد جميلة، فهي تنجز المهمة دون إيذاء ركبتيك وظهرك وأردافك. في الواقع، يمكن التوصية به لمساعدتك على التعافي من الإصابة. إطار متين يتحمل ما يصل إلى 220 رطلاً، ومقابض المقعد تجعل من السهل تحقيق التوازن عند القفز والنزول. إنه هادئ بشكل مدهش، لذا يمكنك التحرك أثناء مشاهدة التلفزيون أو التمرير عبر جهاز iPad. تتميز شاشة LCD بسهولة القراءة وتعرض تقدمك في السرعة والمسافة والوقت ومعدل ضربات القلب. المقابض تأخذ نبضك أثناء الركوب. يمكنك تعديل الإطار ومقعدك بسهولة للحصول على الوضع الأكثر راحة والأكثر راحة بالنسبة لطولك.
عميل سعيد: لقد رأيت جميع التقييمات على هذه الدراجة وأنا سعيد جدًا لأنني اشتريتها! نعم، إنه هادئ للغاية ويمكنني مشاهدة برامجي التلفزيونية وقبل أن أعرف ذلك، قمت بقيادة الدراجة لمدة نصف ساعة أو أكثر! سأجري عملية جراحية في الركبة لذا أردت الحصول على شيء للمساعدة في علاجي الطبيعي وهذه هي أفضل دراجة! موصى بة بشدة! وأنا أعلم أنني أحب ذلك!
اشتري الآندراجة تمارين رياضية قابلة للاستلقاء من فيتنس رياليتي R4000 مع جهاز كمبيوتر لتحديد أهداف التمرين
دراجة التمرين الأكثر هدوءًا لكبار السن
شراء من وول مارت، 256.22 دولار
لماذا نحبها:
أحد أفضل الأسباب لممارسة الرياضة في المنزل هو أنه يمكنك القيام بأشياء أخرى - مشاهدة التلفزيون، والدردشة على الهاتف مع صديق، وتصفح الإنترنت - كل ذلك دون ضغوطات كونك محاطًا بالأشخاص في صالة الألعاب الرياضية. هذا دراجة تمرين مستلقية يتيح لك الاستمتاع بالسلام والهدوء في المنزل. يضمن نظام حزام Quiet Drive تمرينًا خاليًا من الضوضاء، وسيقوم حامل الهاتف والكمبيوتر اللوحي المدمج بتأمين أجهزتك أثناء التمرين. كما أنه يتميز بتصميم متدرج للأشخاص ذوي القدرة المحدودة على الحركة، ومسند ظهر لدعم أسفل الظهر بشكل مريح.
عميل سعيد: أشعر بالدوار بسهولة عند استخدام جهاز المشي والجهاز البيضاوي، لذلك قيل لي أن أجرب دراجة مستلقية. أنا أستمتع حقًا بالتمرين ولا أشعر بالدوار بسبب هذا، لقد فقدت 8 رطل في 3 أسابيع منذ أن كنت أمارسها فقط من 1 إلى 3 أميال في اليوم. هذه الدراجة سلسة ولا تتمايل أو تصدر أصواتًا غريبة عندما تسير عليها بسرعة. من المريح الجلوس عليها وليست ضخمة جدًا بحيث لا يمكن الاحتفاظ بها في الغرفة الرئيسية. يعجبني أن يكون به حامل لجهاز لوحي أو هاتف. لقد قمت للتو بوضع حلقة من أحد العروض وأنا مشتت بما يكفي حتى لا أشعر بالملل أثناء ممارسة التمارين الرياضية. أنا بالتأكيد أوصي بهذا.
اشتري الآندراجة تمرين مضغوطة قابلة للطي من مارسي
دراجة التمرين الأكثر ضغطًا لكبار السن
كيو في سي
خصم 15%!الشراء من أمازون، 113.30 دولارًا (كان 133.26 دولارًا)
لماذا نحبها:
قد لا يبدو أن هناك الكثير لذلك ممارسة الدراجة ، ولكن تصميمه الذكي يحتوي على جميع الميزات التي تريدها بينما يسمح لك بالطي والتخزين بسهولة. يتيح لك المقعد المبطن القابل للتعديل اختيار الوضع الأكثر راحة، كما تحافظ أحزمة القدم على أمان قدميك أثناء استخدام الدواسة. تعرض شاشة LCD التي تعمل بالبطارية جميع النتائج - الوقت والمسافة والسرعة وحتى السعرات الحرارية المحروقة.
عميل سعيد: كان التجميع سهلاً للغاية وقد قمت به بنفسي! تعجبني جميع المستويات المختلفة التي يمكنني العمل عليها والاستمتاع بالمعلومات التي يقدمها هذا النظام أثناء ممارسة الرياضة. لقد أجريت عملية جراحية في ركبتي اليسرى العام الماضي وهذا يعمل بشكل جيد. لقد جربت أجهزة المشي اليدوية ولكن ركبتي تجعل من المستحيل القيام بذلك بالإضافة إلى المشي العادي. أحب أن أتمكن من ممارسة الرياضة في منزلي ومشاهدة التلفزيون في نفس الوقت، وهذا يجعل الوقت يمر بشكل أسرع بكثير! لقد استخدمت هذا كل يوم منذ أن حصلت عليه وأنا ما يصل إلى 20 دقيقة في المستوى 4 بالفعل! بالإضافة إلى أنني أحب الحصول على المقابض! لقد اشتريت هذا كقرار للعام الجديد للحصول على مزيد من التمارين الرياضية وهو يعمل حتى الآن!
اشتري الآندراجة التمارين الرياضية المغناطيسية من ساني هيلث آند فيتنس مع تمارين الذراع
أفضل دراجة تمرين مع تمارين الذراع لكبار السن
أمازون
خصم 10!الشراء من أمازون، 349 دولارًا (كان 389 دولارًا)
لماذا نحبها:
هذا دراجة تمرين مستلقية هو الأكثر مبيعًا على أمازون - ويحتوي على بعض من أفضل التقييمات! على عكس معظم دراجات التمرين، تحتوي هذه الدراجة على أجهزة تمرين للذراع تمنحك تمرينًا كاملاً للجسم أثناء قيامك بالدواسة. تقوم مستشعرات النبض بتتبع معدل ضربات قلبك، وتعرض الشاشة الرقمية نتائجك وتقدمك. يتيح لك التصميم المتدرج القفز والنزول دون أن تفقد توازنك، ويمنحك المقعد المبطن القابل للتعديل الوضع المناسب للتمرين بدون ضغط.
عميل سعيد: حصلت على هذا لمساعدة أجدادي الذين يبلغون من العمر 80 عامًا ... إنهم يحبون ذلك تمامًا! يقولون إنها تشبه نوع الدراجة التي استخدموها في جلسات العلاج الطبيعي في المستشفى بعد إصابة جدي بالسكتة الدماغية. المقعد مناسب لهم... فهم ليسوا نحيفين ولا يعانون من زيادة الوزن. تساعدهم حركة اليدين والقدمين على البقاء نشطين دون ممارسة الكثير من الضغط على أقدامهم. كان جدي يستخدم المشاية، لذلك لم يتمكن من ممارسة الرياضة مع كل وزنه على ساقيه، لكنه كان يستطيع القيام بذلك! لقد استخدمه كل يوم لبضعة أشهر حتى الآن.
اشتري الآندراجة استلقاء الجسم بالكامل من Stamina Elite
أفضل دراجة تمرين مستلقية لتمرين الجسم بالكامل
كيو في سي
لماذا نحبها:
وممارسو الذراع على هذا الدراجة راقد فهي أقرب إلى الجسم من الموديلات الأخرى، مما يوفر تمرينًا لكامل الجسم دون أن تشغل مساحة كبيرة. من السهل الإمساك بدواسات القدم الكبيرة، كما أن المقعد المريح والمبطن يمكن تعديله حسب طول ساقك وراحتك. تعمل مستشعرات النبض على تتبع معدل ضربات القلب، كما تعرض الشاشة سهلة الاستخدام سرعتك والسعرات الحرارية المحروقة والمسافة ووقت التمرين ومعدل ضربات القلب.
عميل سعيد: لقد امتلكت هذه الدراجة لمدة شهر تقريبًا وأحبها تمامًا! أنا مصاب بمرض التصلب العصبي المتعدد وأستخدم هذه الدراجة في تماريني اليومية الروتينية للمساعدة في تخفيف وتقوية ساقي وذراعي. هذه الدراجة ذات جودة عالية جدًا وقوية جدًا. يمكنني ضبط التوتر ليتناسب مع احتياجاتي. أقوم بتمرين ساقي باستخدام الدواسات أولاً، ثم ذراعي باستخدام المقابض حتى أستفيد من تعديل الشد لكليهما! أنا سعيد جدا بما اشتريت! واستغرق الأمر منا حوالي ثلاث ساعات لتجميع الدراجة. من السهل جدًا اتباع التعليمات، لكنك تحتاج إلى شخصين للقيام بذلك.
اشتري الآنمحطة عمل دراجة التمرينات Wirk Ride ومكتب الوقوف
أفضل مكتب دراجة راقد لكبار السن
كيو في سي
لماذا نحبها:
إذا كنت تعمل من المنزل وتجد نفسك لا تحقق أهداف خطواتك اليومية، فهذا التحرير والسرد الدراجة / مكتب راقد سوف تجعلك تتحرك دون إزعاج عملك. إنها تحتوي على جميع أجراس وصفارات دراجة التمارين الرياضية الأكثر مبيعًا - مقعد قابل للتعديل، وتعديل التوتر، وشاشة إلكترونية لتتبع تقدمك - ولكنها تحتوي أيضًا على سطح مكتب، وحامل أكواب، وحزام للكمبيوتر المحمول. يمكنك أيضًا أخذ استراحة من استخدام الدواسات واستخدامها كمكتب واقف. الكرز على القمة؟ يمكن طيها عندما تريد وضع عملك بعيدًا ليلاً!
عميل سعيد: بعد الجلوس على مكتب في أحد المكاتب المنزلية، كان هذا هو بالضبط ما أحتاجه. يعجبني حقًا أنني أقف بدلاً من الجلوس طوال اليوم. عندما أجلس، أستخدم الدراجة، نظرًا لأن قدمي على الدواسات وأبدأ في استخدام الدواسات دون التفكير حقًا في الأمر. أشعر بتحسن كبير عما كنت عليه عندما كنت جالسًا على مكتب طوال اليوم.
اشتري الآندراجة بودي رايدر 2 في 1 لتمارين القلب بيضاوية ومستقيمة
أفضل دراجة تمارين رياضية وبيضاوية 2 في 1 لكبار السن
كيو في سي
خصم 26%!الشراء من أمازون، 148.99 دولارًا (كان 199.99 دولارًا)
لماذا نحبها:
إذا لم تتمكن من الاختيار بين الدراجة البيضاوية ودراجة التمرين، فهذه 2 في 1 هو خيار عظيم. إنها تفعل كل ما تفعله الدراجة البيضاوية، ولكنها تحتوي على دواسات إذا كنت تريد ركوب الدراجة. تعمل المقاومة المغناطيسية على إزالة كل الضغط عن مفاصلك وهي مثالية لكبار السن والذين يعانون من مشاكل الظهر والركبة. يضيف الإطار الفولاذي القوي المتانة ويتيح لك المقعد القابل للتعديل في اتجاهين تخصيص راحتك.
اشتري الآندراجة سليم سايكل الثابتة
أفضل دراجة تمرين بأقل من 200 دولار
أمازون
الشراء من أمازون بسعر 199.99 دولارًا
لماذا نحبها:
ال دراجة سليم سايكل الثابتة يتيح لك القيام بتمارين القلب والقوة في جلسة واحدة. يحتوي الجزء الأمامي من الدراجة على أشرطة مقاومة مدمجة، ويمكنك أداء تجعيد العضلة ذات الرأسين وصفوف الذراع وحركات الجزء العلوي الأخرى من الجسم أثناء نحت النصف السفلي. استخدمها كدراجة ثابتة تقليدية، أو اضبط المقعد لتحويله إلى دراجة مستلقية. المقعد مصنوع من رغوة الذاكرة، وشاشة رقمية كبيرة تتتبع المسافة والوقت والسعرات الحرارية. الدراجة معتمدة من قبل هارلي باسترناك، الذي قام بتدريب المشاهير مثل هالي بيري، ولديه أكثر من 12000 تقييم على أمازون.
مراجعة واعدة: لقد غيرت هذه الدراجة حياتي! لم أكن نشطًا جدًا بمجرد إغلاق الصالات الرياضية، وأردت أن أبدأ في ممارسة تمارين القلب. كان هدفي الأول هو الجلوس على الجهاز لمدة 30 دقيقة يوميًا. لقد أحببت الشعور بالتعرق، وسرعان ما بدأت في استخدام أشرطة المقاومة. لقد خففت وأصبحت أقوى. أصبحت ساقاي منغمتين، وبدأت عضلات بطني بالظهور. أشعر بحالة رائعة جدًا، وهي دراجة يسهل سحبها واستخدامها بهدوء في أي وقت.
اشتري الآنJEEKEE دراجة تمرين مستلقية
دراجة التمرين الأكثر راحة لكبار السن
خصم 36%! الشراء من أمازون، 229.49 دولارًا (كان 359.99 دولارًا)
لماذا نحبها:
المقعد المريح على هذا دراجة تمرين مستلقية سوف تجعل التمرين الخاص بك متعة. تم تصميم المقعد المبطن فوق إطار عالي التحمل، ويمكن تعديله ليناسب طولك، حتى تتمكن من العثور على الوضع الأكثر راحة لجسمك. ثمانية مستويات من المقاومة المغناطيسية الناعمة تسمح لك بإنشاء تمرينك الخاص بالسرعة التي تناسبك. عند الانتهاء من التمرين، ما عليك سوى تحريكها بعيدًا للتخزين. يحتوي على ميزات ممتعة أخرى أيضًا: شاشة LCD متعددة الوظائف، وجهاز مراقبة القلب، وحتى حامل للكمبيوتر اللوحي والهاتف وزجاجة المياه.
عميل سعيد: أنا امرأة تبلغ من العمر 66 عامًا مصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي وركبتي سيئة، وهذه الدراجة رائعة! هذه هي دراجتي الأولى المستلقية، ومن الرائع أن أجلس بشكل مريح وأتجول بعيدًا لمشاهدة التلفزيون على أمل التخلص من الـ 30 رطلاً التي لا أزال بحاجة إلى خسارتها.
اشتري الآن