سواء كنت في حالة مزاجية تسمح لك بصعود التلال أو تحتاج إلى تمرين فعال ولكن منخفض التأثير، فسوف تحب مجموعتنا لأفضل أجهزة المشي ذات المنحدرات. يوفر كل منها تشغيلًا سلسًا، وقابل للطي، ويتتبع مقاييس التمرين لإبقائك متحفزًا. إذا كنت تتغيب دائمًا عن صالة الألعاب الرياضية، فقد يكون امتلاك جهاز المشي في المنزل هو الطريقة للبقاء على اطلاع بأهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
توفر أجهزة المشي تمرينًا رائعًا للقلب والأوعية الدموية، كما أن رفع مستوى المنحدر يعزز القوة. وبما أن جميع اختياراتنا تأتي مع برامج لياقة بدنية مدمجة، فلن تخسر أبدًا ما يجب عليك فعله. إنه أمر جيد تقريبًا مثل وجود مدرب شخصي في منزلك - وبعض أجهزة المشي لديها نسخة من ذلك أيضًا!
على استعداد للحصول على تفوح منه رائحة العرق؟ تحقق من اختياراتنا لأفضل أجهزة المشي ذات الميل لإضافتها إلى صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك.
أفضل المطاحن مع المبيعات المنحدرة:
- أفضل جهاز مشي شامل مع المنحدر: جهاز الجري الذكي بروفورم كاربون T7
- أفضل جهاز مشي مزود بمنحدر ومروحة: جهاز سير كهربائي هورايزون فيتنس T101 قابل للطي
- أفضل جهاز مشي مزود بميزة الميل وشاشة LCD: جهاز المشي شوين فيتنيس 810
- أفضل جهاز جري مع اشتراك الميل واللياقة البدنية: سلسلة جهاز المشي Bowflex
- أفضل جهاز الجري NordicTrack مع المنحدر: سلسلة جهاز المشي NordicTrack Commercial 1750
- أفضل جهاز مشي بانحدار أقل من 500 دولار: جهاز الجري Runow القابل للطي
- أفضل جهاز مشي SOLE مع منحدر وحامل للكمبيوتر اللوحي: جهاز المشي سول F63
- أفضل جهاز جري مدمج مع منحدر: جهاز المشي القابل للطي للصحة واللياقة البدنية من صني
- أفضل جهاز المشي مع المنحدر لكبار السن: جهاز مشي قابل للطي
- أفضل جهاز مشي مع انحدار يدوي: جهاز سير كهربائي قابل للطي من فاميستار W500C
- أفضل جهاز المشي تحت المكتب مع المنحدر: جهاز المشي Egofit Walker تحت المكتب
- 19 أفضل المطاحن أقل من 1000 دولار
- 15 أفضل المطاحن القابلة للطي للمساحات الصغيرة
- 12 أفضل المطاحن المشي لكبار السن
- 17 أفضل المطاحن الصغيرة
- شاشة تفاعلية
- ضوابط المنحدر السريع
- محرك التبريد الذاتي
- 5 التدريبات المحددة مسبقا
- سطح نحيف مع ثلاث مناطق مبطنة
- سعة وزن 300 رطل
- حامل iPad ومراوح مدمجة
- شاشة LCD بإضاءة خلفية
- أكثر من 10 برامج محددة مسبقا
- تتضمن عضوية JRNY لمدة عام واحد
- شاشة تعمل باللمس مع قنوات البث
- ما يصل إلى 15 في المئة من المنحدر
- شاشة غامرة ودوارة
- 3 إلى 15 بالمائة ميل بلمسة واحدة
- حزام مداس مقاس 22 بوصة في 60 بوصة
- شاشة رقمية كبيرة
- اتصال بلوتوث، وسطح مبطن
- رائعة للمشي، والركض
- مراوح التبريد
- حامل للتابلت فوق شاشة LDC
- مكبرات صوت مدمجة
- امتصاص الصدمات
- بلوتوث ومنفذ USB
- التدريبات المثبتة مسبقا
- يأتي بنسبة 95% مجمعة مسبقًا
- مفتاح الأمان، وسهولة التشغيل
- عظيم لكبار السن
- محرك هادئ
- عجلات النقل
- عرض الصمام
- محمول
- مثالية للعاملين عن بعد
- .5 انحدر
ما هي أفضل المطاحن مع المنحدر؟
هل جهاز المشي ذو المنحدر أفضل؟
ربما لاحظت أنه عند المشي خارج التضاريس تتغير بشكل طبيعي. في دقيقة واحدة، أنت تتجول على أرض مستوية، ثم في اللحظة التالية تتسلق تلة صغيرة. أفضل أجهزة المشي ذات المنحدر تحاكي هذه التجربة، وهناك العديد من الفوائد للتمرين على جهاز واحد.
أولاً، يعد المشي (أو الجري) أعلى التل أكثر تحديًا، لأن المزيد من العضلات يجب أن تشارك لمحاربة الجاذبية. كلما زاد عدد العضلات التي تشغلها، زادت الطاقة أو السعرات الحرارية التي تحرقها. وهذا أمر بالغ الأهمية في فقدان الوزن و صيانة الوزن.
إذا كنت تعاني من السمنة طبيًا، فإن ممارسة التمارين الرياضية على المنحدرات يمكن أن تكون مفيدة جدًا. بحسب ال مجلة أبحاث العظام يعاني الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين ساروا ببطء أعلى التل من ارتفاع معدل ضربات القلب مقارنة بالمشي السريع على أرض مسطحة. لكن الأمر الأكثر إثارة للاهتمام هو أن التأثير على ركبهم كان أقل مما كان عليه عندما ساروا على أرض مستوية. وقد عوض الانحدار المرتفع السرعة الأبطأ، مما دفع الباحثين إلى استنتاج أن هذا النمط من التمارين كان جيدًا لأولئك الذين يعانون من آلام المفاصل، وكذلك أولئك الذين لا يعانون منها.
بحسب ال مجلة الميكانيكا الحيوية ، تحرق ما يصل إلى 32 بالمائة من السعرات الحرارية أكثر عند ممارسة الرياضة على منحدر. ووفقا ل مايو كلينيك ، فإن تبديل شدة تمرينك (مثل التلاعب بمستويات الارتفاع) يمكن أن يقلل من فرصتك في الوصول إلى مرحلة الاستقرار.
هل جهاز المشي المائل مفيد لإنقاص الوزن؟
يعد المشي على منحدر جهاز المشي أمرًا رائعًا لفقدان الوزن. في حين أن العامل الأكبر في فقدان الوزن هو النظام الغذائي، إلا أن ممارسة التمارين الرياضية تساعد على — كثيراً . بالإضافة إلى ذلك، يؤدي التمرين على المنحدر إلى بناء العضلات، مما يزيد من عدد السعرات الحرارية التي تحرقها في حالة الراحة.
الشيء الرائع في أفضل أجهزة المشي ذات المنحدر هو أنها توفر تدريبًا متقطعًا. إذا لم تكن على دراية بهذا المصطلح، فهذا يعني ببساطة التناوب المتكرر من دفعات الحركة البطيئة إلى السريعة مع حركة معتدلة بينهما. في حين أن الكثيرين يقومون بذلك في شكل تمرين HIIT (فكر في تمارين بيربي متبوعة بالقرفصاء)، يمكنك الحصول على حرق مماثل للسعرات الحرارية باستخدام جهاز المشي.
أمازون/NordiTrack/Bowflex/صني للياقة البدنية والصحة
يمكن أن يكون التدريب المتقطع على جهاز المشي سهلاً مثل المشي ببطء على منحدر لمدة 3 دقائق، قبل تقليل المنحدر والمشي بأسرع ما يمكن لمدة دقيقتين. وهذا لا يحسن القدرة على التحمل فحسب، بل يستهدف عضلات مختلفة. ويمكنه أيضًا تقليل دهون البطن، وفقًا لـ مجلة الطب الرياضي .
الأمر الرائع حقًا في استخدام ميل جهاز المشي للمساعدة في إنقاص الوزن هو أنك لا تحتاج حتى إلى رفعه إلى مستوى عالٍ جدًا. في الواقع، رفعه بنسبة 5 بالمائة فقط سيزيد من دخلك تكلفة التمثيل الغذائي بنسبة 17 بالمئة للجلسة. انه ضخم!
واحدة من أفضل أجهزة الجري ذات الميل للتدريب المتقطع هي هورايزون فيتنس T101 . يحتوي على خمسة برامج تمرين مختلفة معدة مسبقًا للحفاظ على تنشيط العضلات (مقابل التأقلم)، ولكن يمكنك أيضًا الاستمتاع بها في الوضع اليدوي، وزيادة الميل وقتما تشاء.
ما هي فوائد جهاز المشي ذو الانحدار العالي؟
هناك الكثير من الفوائد الصحية المرتبطة بالمشي على المنحدر. وتشمل هذه:
فائدة أخرى لجهاز المشي عالي الانحدار هو أنه يمكن أن يساعد في تحسين لياقة القلب والأوعية الدموية. وفقا لروب ماكجليفري، مؤسس التحديثية في لوس أنجلوس، كاليفورنيا، يمكن أن يؤدي تغيير التدرج إلى إحداث فرق كبير في مظهرك وشعورك. وقال إنه من خلال إضافة بعض المتغيرات إلى هذا المزيج، يمكنك تحويل المشي البسيط إلى جلسة ممتعة وسريعة على فترات أخبار ان بي سي . في الأساس، نحن نحرق معظم السعرات الحرارية عن طريق رفع معدل ضربات القلب وخفضه بشكل متكرر، بدلاً من الحفاظ على معدل ضربات القلب بوتيرة ثابتة واحدة، سواء كانت مرتفعة أو منخفضة.
إذا كنت تشعر بالقلق من عدم وجود الحافز الكافي لديك لتغيير الأمور، فإننا نوصي بشدة بالاطلاع على أحد هذه المواقع المطاحن من Bowflex. إنه استثمار، ولكنه يأتي مع عضوية مجانية لمدة عام واحد JRNY . تحتوي منصة اللياقة البدنية على الآلاف من التدريبات للاختيار من بينها، وحتى التدريب الافتراضي.
طفل من الفأل
هل من الأفضل المشي أم الركض على منحدر؟
ومقارنة بالمشي، فإن الجري يحرق المزيد من السعرات الحرارية. ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بالميل، قد يكون من الأفضل المشي، خاصة إذا كان لديك مشاكل في المفاصل. بينما يجهد الجري الجسم بأكمله، إلا أنه قد يكون قاسيًا على الركبتين والكاحلين. في المقابل، المشي ألطف بكثير.
على الرغم من أنك لن تحرق عددًا من السعرات الحرارية عند صعود التل مثل الركض، إلا أنك ستحرق سعرات حرارية أكثر مما تحرقه عند المشي على سطح مستو. يمكن أن يؤدي تحريك ذراعيك وإبقاء جذعك مشدودًا إلى تنشيط بقية عضلاتك. واحدة من أفضل أجهزة الجري المفضلة لدينا مع المنحدر للمشي هي جهاز مشي قابل للطي. يتضمن خمسة مستويات مختلفة لامتصاص الصدمات، بالإضافة إلى 12 برنامجًا تدريبيًا مختلفًا. كما أنها تأتي مجمعة بنسبة 95 بالمائة.
هل تبحث عن المزيد من الخيارات؟ تحقق من توصياتنا الأخرى لجهاز المشي:
رؤية المزيد من لدينا أفضل توصيات المنتج .
أفضل المطاحن مع المنحدر
جهاز الجري الذكي بروفورم كاربون T7
أفضل جهاز مشي شامل مع المنحدر
أمازون
خصم 17%!الشراء من أمازون، 999.99 دولارًا (كان 1199 دولارًا)
لماذا نحبها:
المطاحن التفاعلية رائعة! إن التبديل المستمر للتمرينات يجعل التمرين ممتعًا ويبقي العضلات في حالة تخمين. ولسوء الحظ، فهي باهظة الثمن أيضًا. لحسن الحظ، جهاز الجري الذكي بروفورم كاربون T7 أقل من 1000 دولار. وعلى الرغم من أن شاشته صغيرة بحجم 7 بوصات، إلا أنها تتصل بالشبكة تطبيق آي فيت حيث يمكنك المشاركة في التحديات والجولات العالمية والفصول الدراسية. الحزام مقاس 20 بوصة × 55 بوصة يجعله خيارًا جيدًا للمستخدمين الذين يبلغ طولهم ستة أقدام أو اثنين أو أقل، كما تعمل الوسادة على تدليل المفاصل. تصل نسبة الانحدار إلى 10 بالمائة، مما يوفر الكثير من خيارات الحرق لعضلات المؤخرة وأوتار الركبة والعضلات الرباعية. حتى لو ركضت بسرعة 10 أميال في الساعة، فهل هذا ممكن إنسانيًا؟ - المحرك لن يسخن. وإذا كانت الشاشة صغيرة جدًا حسب رغبتك، فيمكنك الإمساك بجهاز المشي بداخلها موديل T10 (الأكاديمية، 649.99 دولارًا) والتي يبلغ حجم شاشتها 10 بوصات.
تقييم المنتج: أنا أحب هذا المطحنة! لقد حصلت عليه منذ حوالي شهر الآن ولا أستطيع أن أكون أكثر سعادة به. أنا أحب برنامج iFit الذي يقوم بتغيير الإعدادات لك [أثناء] التمرين، ولكني أحب الطريقة التي يمكنك بها أيضًا استخدام الوضع اليدوي!
اشتري الآنجهاز سير كهربائي هورايزون فيتنس T101 قابل للطي
أفضل جهاز مشي مع منحدر ومروحة
أمازون
الشراء من أمازون بسعر 796.35 دولارًا
لماذا نحبها:
ال جهاز سير كهربائي هورايزون فيتنس T101 قابل للطي يعد أمرًا رائعًا إذا كنت تبحث عن جهاز أقل حجماً يحتوي على الكثير من الأجراس والصفارات. يتصل بالبلوتوث لبث الموسيقى، ويحتوي أيضًا على منفذ USB لشحن هاتفك الذكي. توفر مجموعتان مختلفتان من المقاود أوضاعًا متعددة لليد بينما تستفيد من الميل الذي يصل إلى 10 بالمائة، وتوجد مروحة في المقدمة لتبريدك. يبلغ عرض السطح 20 بوصة، لكن العديد من العملاء السعداء على أمازون يستمتعون بالجري عليه. هناك أيضًا ثلاث مناطق للتبطين في السطح لإبقاء الكاحلين والركبتين سعيدين. لا يتعطل محرك نظام جونسون درايف مع تسارع السرعة، وهناك خمسة تمرينات مختلفة معدة مسبقًا للعب بها عندما لا تكون متأكدًا مما يجب فعله.
مراجعة واعدة: أنا لست عداءًا. أنا لا أتدرب لسباق الماراثون. في الواقع، أنا لا أستمتع بالجري على الإطلاق... لكنه يجعلني أشعر بتحسن جسدي، لذلك أفعل ذلك. أستخدم جهاز المشي الخاص بي ستة أيام على الأقل في الأسبوع لمدة نصف ساعة تقريبًا في اليوم. توفي جهاز المشي الخاص بي في Weslo في نوفمبر بعد أن امتلكته لمدة 10 سنوات تقريبًا (وعدم صيانة المحرك كما ينبغي). لقد فكرت في الحصول على واحدة أخرى من هذه المنتجات ولكن لم يكن لدي الكثير من المال لإنفاقها على نفسي مع اقتراب العطلات ... لقد عثرت على هذه العلامة التجارية ... لم أسمع من قبل عن العلامة التجارية ولم تكن كذلك المدرجة على أي مواقع المطاحن الرائعة. [ومع ذلك،] وجدت ما أردته بالضبط مقابل نصف السعر تقريبًا. هذا Horizon T101 كبير. أشعر بالأمان أثناء الركض عليه، وكأنه لن ينهار تحتي. إنه هادئ جدا! يحتوي على مروحة وبلوتوث، لذلك لا أضطر إلى ارتداد هاتفي في جيبي. تحتوي على مساحتين لحمل الأشياء، مثل أوزان المشي والهاتف وزجاجة الماء. كما أنها تحتوي على مكان للتابلت حتى أتمكن من القراءة أثناء المشي. انحدر السلطة عظيم.
اشتري الآنجهاز المشي شوين فيتنيس 810
أفضل جهاز مشي مزود بخاصية الميل وشاشة LCD
أمازون
الشراء من أمازون بسعر 899.99 دولارًا
لماذا نحبها:
بطانة SoftTrak، وانحدار آلي، ومكان لحفظ جهاز iPad الخاص بك - ما الذي تحتاجه أكثر من ذلك؟ ال جهاز المشي شوين 810 يعد خيارًا رائعًا إذا كنت تبحث عن تمرين فعال ولكن منخفض التأثير لحرق السعرات الحرارية. يعمل الحزام بسلاسة ويسهل على المفاصل، ويوجد 16 - نعم، 16! - برامج مدمجة للتنقل بينها. إذا كنت من محبي مشاهدة الأفلام أثناء ممارسة الرياضة، فسوف تحب شاشة LCD. إنها ذات إضاءة خلفية ويسهل رؤيتها حتى لو كنت في غرفة مظلمة. قم بإطفاء الأضواء، وتشغيل فيلم، وارتداء أفضل أحذية الجري خفيفة الوزن. سوف تفاجأ بمدى سرعة مرور الوقت. إذا كنت ترغب في التدريب الافتراضي، فيمكن لجهاز المشي الاتصال بـ اكتشف تطبيق اللياقة البدنية العالمي ولكن حتى بدونها سوف تواجه تحديًا.
مراجعة واعدة: لقد حصلت للتو على جهاز المشي هذا، وقام ابناي المراهقان بتجميعه معًا في حوالي ساعة واحدة - وربما أقل. لقد كان الأمر سهلاً جدًا بالنسبة لهم. لقد كنت أنا وأطفالي نسير ونركض عليها ونحبها. مكبرات الصوت عالية الجودة وجيدة الاستخدام مع جهاز iPad/الكمبيوتر اللوحي أو الهاتف. كما أنه يتقاضى رسومًا (ستحتاج إلى دونجل لاستخدام مكبرات الصوت مع جهاز iPhone). من السهل جدًا فهم كيفية استخدام الإعدادات. المروحة هي إضافة لطيفة. حاملات أكواب التخزين قوية وكبيرة. يعمل المنحدر بنسبة 10 بالمائة بشكل جيد للغاية. إنها حلقة مفرغة هادئة جدًا، ولقد استمتعت بالمشي والجري عليها. إنه شعور قوي ومتين، وأعتقد أنه كان ذو قيمة كبيرة مقابل السعر. كما أنها تبدو وكأنها تحتوي على ممتصات للصدمات أو شيء من هذا القبيل، لأنها مريحة على الساقين.
اشتري الآنسلسلة جهاز المشي Bowflex
أفضل جهاز جري مع اشتراك منحدر ولياقة بدنية
أمازون
خصم يصل إلى 36%!اشتري من أمازون بسعر يبدأ من 999 دولارًا
لماذا نحبها:
المطاحن بووفليكس يمكن أن يجلدك في حالة خطيرة. ليس فقط حزام الجري الكبير ووسادة سطح السفينة Comfort Tech هي التي توفر تجربة تمرين مريحة. ال سلسلة جهاز المشي تتميز أيضًا بشاشة تلفزيون مسطحة تعرض برامجك وتمارينك المفضلة. إنها شاشة تعمل باللمس، لذا لا داعي للقلق بشأن سقوط جهاز التحكم عن بعد أثناء الركض، كما أنها تعرض جميع مقاييس اللياقة البدنية الخاصة بك. يصل الميل الآلي إلى 15 بالمائة، كما يعمل نظام الطي الناعم على توفير مساحة الماكينة. للوصول إلى البث، يجب أن تكون جزءًا من منصة اللياقة البدنية Bowflex JRNY. ومع ذلك، فإن الخبر السار هو أنه عند شراء جهاز المشي من أمازون، فإنك تحصل على عضوية لمدة عام في JRNY منصة اللياقة البدنية. فهو يتيح لك المشاركة في جولات الجري العالمية، والتدريب الافتراضي، وتمارين المشي التي من شأنها أن تبقي الهضبة بعيدًا. تبلغ قيمته 149 دولارًا سنويًا، وهو أرخص بكثير من متوسط عضوية صالة الألعاب الرياضية وأكثر ملاءمة بكثير. توفر المقابض الكبيرة الموجودة على جانب الجهاز الدعم عندما تشعر بالتعب، ويقوم الرافعتان الأماميتان بقياس معدل ضربات القلب. نحن نعلم أنها باهظة الثمن بعض الشيء، ولكنها أيضًا أفضل أجهزة المشي وتستحق التفاخر إذا كان بإمكانك تأرجحها.
مراجعة واعدة: لقد امتلكت جهاز المشي هذا لمدة شهرين تقريبًا واستمتعت حقًا باستخدامه. سأمشي وأشاهد برنامجًا مباشرًا ويستخدمه زوجي للتشغيل. إنه يستمتع باختيار تمرين مبرمج مسبقًا (هناك تنوع كبير) ويحصل على هذا التدريب في الخلفية بينما يقوم برنامج Explore the World بالجري في بعض المواقع ذات المناظر الخلابة. مطلوب اشتراك JRNY ولكنه يستحق المال حتى الآن. لقد بدأ أيضًا في استخدام بعض التدريبات خارج الآلة المقدمة عبر تطبيق JRNY. الجهاز نفسه قوي بشكل لا يصدق، وهادئ للغاية بالنسبة لجهاز المشي، والشاشة مقاس 22 بوصة هي الحجم المثالي للاستمتاع بعرض أو استكشاف العالم. أنا أوصي بالتأكيد بهذا المطحنة.
اشتري الآنسلسلة جهاز المشي NordicTrack Commercial 1750
أفضل جهاز الجري NordicTrack مع المنحدر
أمازون
اشتري من أمازون ابتداءً من 1,599 دولارًا
لماذا نحبها:
للحصول على تمرين جاد، اختر جهاز المشي الجاد، وأي جهاز من سلسلة NordicTrack التجارية سوف تفعل. حتى طراز 2019 لا يوجد شيء يمكن تخطيه. تحتوي على شاشة LCD غامرة تتصل بتطبيق iFit، مما يتيح لك الوصول إلى الكثير من التدريبات الحية ومدربين النخبة. يمكن أن يأخذك ميله إلى مستوى منخفض (-3) إذا كنت تريد التظاهر بأنك تركض أسفل الجبل، ويصل إلى 15 بالمائة. بالإضافة إلى ذلك، يترك الحزام الكبير مساحة كبيرة للأرجل الطويلة والأذرع المتأرجحة. طراز 2022 رائع أيضًا، ويستحق 400 دولار إضافية إذا كنت تريد تجربة صالة الألعاب الرياضية المنزلية الكاملة. تدور شاشته، مما يسمح لك باستخدام الجهاز لإجراء دروس iFit أخرى في أجزاء مختلفة من الغرفة. كنت أركض لبضعة أميال، ثم أدير الشاشة لأقوم بتمرين البيلاتس بنفسي. ومع ذلك، فإن تطبيق iFit (المضمن لمدة 30 يومًا مجانًا مع عملية الشراء) محمل بتدريبات HIIT ومعسكرات التدريب والمزيد. تحقق من ما قاله هذا العميل السعيد عن النموذج.
مراجعة واعدة: إنه أمر لا يصدق، فهو يشبه إلى حد كبير جهاز المشي في صالة الألعاب الرياضية أو ما تجده في الفندق. الأشياء الثلاثة التي أردتها هي شاشة كبيرة (22 بوصة) لمشاهدة مقاطع فيديو iFit، ومحرك متطور، ومروحة مدمجة. هذا لديه كل ما سبق. يحتوي على مقاطع فيديو مدمجة في الجهاز، لكنني أفضل استخدام تطبيق iFit... كما أن لديه ميزة Bluetooth للاستماع إلى الموسيقى أو توصيل جهاز، ولكن حتى الآن لم أستخدم هذه الميزة نظرًا لوجود الكثير من مقاطع الفيديو للتمرير خلال. سأقول أننا أنفقنا مبلغًا إضافيًا حتى يقوم شخص ما بتجميعها معًا. زوجي مفيد ولكنني قرأت أن القيام بذلك بنفسك أمر معقد، ومن الجنون إنفاق الكثير من المال دون القيام بذلك بشكل صحيح. جاء رجل الخدمة بالقفاز الأبيض وفعل كل شيء في أقل من ثلاثين دقيقة، وعلمني كيفية استخدام كل الأجراس والصفارات. لذا، إذا قمت بالشراء، فإنني أوصي بشدة أن يقوم أحد المتخصصين بتجميعه.
اشتري الآنجهاز الجري Runow القابل للطي
أفضل جهاز مشي منحدر وبأسعار معقولة
أمازون
خصم 17%!الشراء من أمازون بسعر يبدأ من 579.89 دولارًا (كان 699.99 دولارًا)
لماذا نحبها:
نحن مهووسون بالمظهر المستقبلي لـ جهاز الجري Runow القابل للطي شاشة عرض من الكريستال السائل. يبلغ حجمه 18 بوصة، وهو ضخم جدًا، ومن المستحيل تقريبًا أن تفقد مكانك في أحد التدريبات الـ 36. يتميز الحزام بعدة طبقات من البطانة المرنة، مما يجعله خيارًا رائعًا لأولئك الذين يعانون من إصابات إعادة التأهيل. على الرغم من أن محرك 2.5 CHP قد يجعله أكثر ملاءمة للمشاة، إلا أن هناك ثلاثة مستويات مختلفة من الانحدار اليدوي، ويبلغ العملاء السعداء على أمازون أنهم يركضون عليه بشكل مريح. نعتقد أنك ستحب مدى سهولة تجميعها ومدى متانتها تحت قدميك.
مراجعة واعدة: لقد أمضيت أشهرًا محاولًا معرفة كيفية الحصول على أفضل قيمة مقابل أموالي فيما يتعلق بأجهزة المشي. أنا لا أبحث في السوق عن نفس المعدات الفاخرة التي كنت أمتلكها في صالة الألعاب الرياضية، لكنني أيضًا لم أرغب في شيء من شأنه أن ينهار في اللحظة التي أبدأ فيها الركض. كنت أبحث أيضًا عن شيء يبدو جميلًا من الناحية الجمالية - إنه لأمر مدهش عدد السيارات القديمة الموجودة في السوق. بل إن البعض يضاعف سعر هذه الآلة! لقد كنت متوترة بعض الشيء لأنه كان منتجًا جديدًا، لكن التعليقات والصور أقنعتني. وصل هذا في الوقت المحدد، وكان من السهل تجميعه (حوالي 15 دقيقة). بشكل عام، فهو قوي وسهل الاستخدام، وأشعر بالاستقرار سواء كنت أمشي أو أركض. لا أستطيع أن أقول كيف يبدو الأمر مثل الجري بأقصى سرعة، لكني أتخيل أنه نفس الشيء.
اشتري الآنجهاز المشي سول F63
أفضل جهاز مشي SOLE مع منحدر وحامل للكمبيوتر اللوحي
نعل
اشتري من أمازون بـ 1,520 دولار
لماذا نحبها:
أنا المالك الفخور لجهاز المشي SOLE، وقد أخذني هذا الجهاز خلال فصول الشتاء الجليدية والحجر الصحي وجلسات التعرق في استراحة الغداء. ومع ذلك، فأنا بكل سرور أستبدل نفسي بـ الوحيد F63 إذا أستطعت. يحتوي على محرك قوي 3.0 CHP، مما يجعله مثاليًا للعدائين، ويتضمن مساحات تخزين متعددة، وستة برامج لياقة بدنية محددة مسبقًا. إنه يعمل بتقنية Bluetooth ويحتوي على محطة شحن، وهو أمر رائع نظرًا لوجود حامل للكمبيوتر اللوحي فوق شاشة LCD. يصل الميل إلى 15 بالمائة، ويوجد مقابض نبض في المقاود المركزية لقراءة معدل ضربات القلب. تتبع الأميال والوقت الذي قطعته أثناء مشاهدة برامجك المفضلة. ستنتهي من تمرينك في وقت قصير.
مراجعة واعدة: كنت متشوقًا للعودة إلى [التمرين] بعد عام بدون جهاز المشي. لقد رأيت الكثير من التقييمات الجيدة على هذا النموذج، وكانت مجموعة الميزات جذابة. نطاق السرعة ممتاز، وخيارات الارتفاع (حتى 15 درجة) رائعة. هناك عدة طرق لضبط السرعة والانحدار، [بالإضافة إلى] أنا حقًا أحب الأزرار الموجودة على الدرابزين. المروحة الصغيرة، على الرغم من ضعف قوتها قليلاً، لا تزال توفر نفسًا ترحيبيًا من الهواء عبر وجه تفوح منه رائحة العرق. أنا أيضًا أحب دعم Bluetooth ومكبرات الصوت المدمجة. تعتبر بعض الموسيقى أو البودكاست أو الكتب الصوتية رفيقًا [مقدرًا] لمدة ساعة من التمارين الرياضية.
اشتري الآنجهاز المشي القابل للطي للصحة واللياقة البدنية من صني
أفضل جهاز جري مدمج مع منحدر
أمازون
خصم 6%!الشراء من أمازون، 741.43 دولارًا (كان 789.98 دولارًا)
لماذا نحبها:
ربما لا تكون من محبي الشاشات الفاخرة أو التدريبات المتدفقة - ليست مشكلة. هذا جهاز المشي القابل للطي للصحة واللياقة البدنية من صني لا يزال لديه كل ما تحتاجه لجلسة التعرق القاتلة. يحتوي على 15 برنامجًا محددًا مسبقًا للاختيار من بينها، و15 مستوى من الانحدار التلقائي الذي سينحت ساقيك ومؤخرتك. سواء كنت تمشي أو تركض، فإن السطح سوف يخفف من تأثير قدمك من خلال امتصاص الصدمات، كما توجد أزرار سرعة سريعة على المقاود لتغيير وتيرتك بسهولة. يوجد منفذ USB في الكونسول الأمامي لشحن هاتفك أو جهازك اللوحي، ويمكن توصيل مكبرات الصوت الخاصة بجهاز المشي بالبلوتوث. الشاشة سهلة القراءة، حيث تتتبع وقتك وحرق السعرات الحرارية والسرعة ومعدل ضربات القلب. هناك مكانان لتخزين زجاجات المياه الخاصة بك، وبمجرد الانتهاء من ذلك، يمكن رفع السطح وتثبيته في مكانه للتخزين.
مراجعة واعدة: كنا نبحث عن جهاز مشي قوي وبعد إجراء المزيد من الأبحاث أكثر مما كنت أتخيل - هناك الكثير من الخيارات المتاحة - اخترت هذا الجهاز للحصول على مجموعة من الميزات والقيمة. وبعد 3 أسابيع، وصل الأمر إلى مستوى آمالي. كان العامل الأكبر هو عرض سطح الجري، والذي يبلغ 19 بوصة وهو عريض بما يكفي للتشغيل عليه. الصلابة المطلقة ملحوظة أيضًا، كما هو الحال مع التعليق، وهو أمر صحيح تمامًا. من المحتمل أن تحتوي وحدة التحكم على خيارات أكثر مما سنستخدمه في أي وقت مضى، ولكن قابس USB موضع تقدير. ذكر أحد الأشخاص عدم وجود حاملات للزجاجات، وهذا صحيح من الناحية الفنية، ولكن الفتحتين الموجودتين على جانبي وحدة التحكم تحتويان على زجاجات مياه على شكل دراجة على ما يرام. يجب أن أشير إلى أنني اشتريت منتج Sunny هذا جزئيًا لأنني أحب نظامهم السهل للأعلى والأسفل، وهو ليس صعبًا ويعمل بشكل جيد للغاية. لن أتردد في التعليق إذا حدث شيء ما، ولكن مع الإطار الفولاذي والجودة الشاملة، سأفاجأ إذا حدث ذلك. كان من السهل أيضًا تجميعه، على الرغم من أنني أوصي بالتخطيط [للتسليم].
اشتري الآنجهاز مشي قابل للطي
أفضل جهاز مشي مع منحدر لكبار السن
أمازون
الشراء من أمازون بسعر 499.99 دولارًا
لماذا نحبها:
الجري ليس الشكل الجيد الوحيد لتمارين القلب. يعد المشي أيضًا تمرينًا للقلب والأوعية الدموية، وإذا قمت برفع المنحدر، فاحذر. عل الرغم من هذا جهاز المشي من Beportable لا يمكن تقديم مشهد مثل التنزه حول المبنى، فمن المؤكد أنه سيجعلك تتعرق. كما أنها تحتوي على بعض الملحقات الرائعة لإبقاء وقت التمرين ممتعًا. مفتاح الأمان الخاص به يجعله خيارًا جيدًا لكبار السن أو أولئك الذين يعانون من مشاكل في الاستقرار، والحزام مقاوم للانزلاق. ويتضمن أيضًا امتصاص الصدمات، وهو ما يمكن أن نستفيد منه جميعًا. يتم تحميل لوحة القيادة بـ 12 برنامجًا مختلفًا، وتحتوي على منفذ USB ومكبرات صوت. يمكنك أيضًا التحكم في السرعة من خلال المقاود التي تحتوي على جهاز لمراقبة معدل ضربات القلب. يوجد حامل لهاتفك مدمج في وحدة التحكم، وبمجرد الانتهاء من ذلك، يمكن طي الجهاز وقفله في وضع مستقيم. هناك ثلاثة مستويات مختلفة من الانحدار اليدوي، لذلك في أي وقت تشعر فيه بالملل (على الرغم من أننا لا نرى ذلك يحدث كثيرًا)، قم برفعه. قد ترغب أيضًا في معرفة أن الماكينة مجمعة بنسبة 95 بالمائة.
اشتري الآنجهاز سير كهربائي قابل للطي من فاميستار W500C
أفضل جهاز مشي مع انحدار يدوي
فاميستار
إنخفاض الأسعار!الشراء من Walmart بسعر 329.99 دولارًا (في الأصل 599.99 دولارًا)
لماذا نحبها:
إذا كان وقت متأخر من الليل أو في الصباح الباكر هو الوقت المفضل لديك لممارسة الرياضة، فسوف تحب جهاز المشي فاميستار W500C . تحتوي على محرك هادئ بقوة 1.5 حصان، بالإضافة إلى عجلات نقل لتوجيهها أينما تريد. يمكن تغيير المقاومة اليدوية في الجزء السفلي من المجموعة، وهناك عشرات من التمارين التي يمكنك تجربتها. يحتوي الحزام على عدة طبقات مختلفة تحافظ على نعومة قدمك وتدلل الركبتين وتمنع الانزلاق. يمكن تشغيل الجهاز وإيقاف تشغيله من المقود، وتقوم شاشة LCD بتتبع الوقت والسعرات الحرارية والمسافة المقطوعة. يوجد أيضًا منفذ USB في مكان مناسب على لوحة القيادة، بالإضافة إلى مكانين للمياه. استمتع ببضعة أميال أثناء مشاهدة الأخبار صباحًا، أو تخلص من ضغوط اليوم أثناء نوم زوجك. نحن واثقون تمامًا من أنك ستشعر بالتحسن بعد ثلاثين دقيقة. ففي النهاية، ستفعل ذلك على أحد أفضل أجهزة المشي ذات المنحدر.
مراجعة واعدة: من السهل تجميعها، طيها، ولا تشغل مساحة كبيرة. رائعة للمشي أو الجري وليست صاخبة.
اشتري الآنجهاز المشي Egofit Walker تحت المكتب
أفضل جهاز المشي تحت المكتب مع المنحدر
أمازون
الشراء من أمازون بسعر 399 دولارًا – وفر 20 دولارًا مع قسيمة على أمازون!
لماذا نحبها:
حسنًا، هذا ليس خيارًا رائعًا للعدائين أو حتى للمشي السريع. ومع ذلك، إذا كنت بحاجة إلى طريقة سهلة للبقاء نشيطًا أثناء العمل من المنزل، فقد يكون هذا الأمر يستحق التفكير فيه. ال جهاز المشي تحت المكتب يبلغ وزنه 50 رطلاً فقط، وينزلق بسهولة أسفل محطة العمل الخاصة بك. إنه يوفر ميلاً طفيفًا لجعل المشي أكثر صعوبة، وترتفع السرعة إلى 3 أميال في الساعة. بحسب ال المجلة البرازيلية للعلاج الطبيعي، ما عليك سوى 10000 خطوة يوميًا لتحقيق أهداف فقدان الوزن. إذا كنت تقوم بجلسة تمارين القلب يوميًا لمدة ثلاثين دقيقة ولكنك تواجه صعوبة في البقاء نشيطًا بعد ذلك، فقد يساعدك ذلك. إنه يأتي مزودًا بجهاز تحكم عن بعد، ووفقًا للعملاء السعداء، فإنه يعمل بهدوء شديد.
مراجعة واعدة: لقد اشتريت جهاز المشي هذا لفصل الصيف لأنني وزوجي نسافر حول الولايات المتحدة كبدو رحل رقميين. كنت أرغب في الحصول على شيء يتناسب مع VW Atlas الخاص بنا ويكون سهل الاستخدام. [هذا] عنصر يغير حياتي، لأنني أجد صعوبة في العمل دون المشي وأحتاج إلى شيء صغير بما يكفي للعمل به أثناء التنقل. يؤدي الانحدار الطفيف أيضًا إلى تمرين رائع. إنه هادئ للغاية، لذلك لا يسمعه أحد أثناء مكالمات Zoom.
اشتري الآن